Відмова від шкідливих звичок, здоровий спосіб життя - це легко!
Відмова від шкідливих звичок
Подібно до того, як буває хвороба тіла,
буває також хвороба способу життя.
Демокріт
Шкідливі звички ЛЮДИНИ
Шкідливі звички є однією з найбільших проблем сучасного суспільства. Куріння і зловживання алкоголем є найнебезпечнішими шкідливими звичками і приносять величезний шкоди не тільки особам, що страждають цими звичками-захворюваннями, а й оточуючих їх людям і всьому суспільству в цілому.
Шкідливі звички: КУРІННЯ
Куріння - одна з найпоширеніших шкідливих звичок. Фахівці все частіше відносять цю звичку до наркоманії. Курці вдихають в легені продукти горіння і насичують організм цілим набором отруйних речовин. Крім цього всі ці гидоти вдихають оточують курця і дуже часто це ще й діти.
Шкідливі звички: АЛКОГОЛІЗМ
Алкоголізм давно вже вийшов з поняття шкідлива звичка, алкоголізм - це хвороба. При алкоголізмі порушується робота не тільки організму людини, але і відбуваються психологічні процеси, що ведуть до необоротної деградації особистості. Лікування алкоголізму вимагає участі лікарів різних спеціалізацій, в тому числі і психологів.
ВПЛИВ шкідливих звичок НА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ
Дуже часто люди, які страждають шкідливими звичками, не знають про вплив цих звичок на здоров'я або ж не усвідомлюють всю небезпеку, яку таять в собі алкоголь і тютюн. І нерідкі випадки коли людина, просто зрозумівши якої шкоди завдає собі і оточуючим, розлучається зі шкідливими звичками.
Вплив куріння на здоров'я людини:
- Псується структура нігтів і волосся, змінюється колір шкіри.
- Жовтіють і слабшають зуби, з'являється неприємний запах з рота.
- Судини курця стають крихкими і нееластичними.
- Тютюнопаління сприяє гниттю органів шлунково-кишкового тракту.
- Підвищується ризик виникнення виразки шлунка.
- Порушується кисневий обмін в організмі і як наслідок ускладнюється очищення крові.
- Нікотин сприяє підвищенню тиску.
- Збільшується ймовірність виникнення інсультів, інфарктів, стенокардії та інших захворювань серцево-судинної системи.
- Порушується захист дихальних шляхів, в результаті чого курці більш схильні до захворювань горла, бронхів і легенів, а так же важче переносять дані захворювання.
- Куріння сприяє розвитку онкологічних захворювань.
- Куріння вагітних жінок дуже негативно позначається на здоров'ї дитини. Дуже часто такі діти відстають у розвитку і частіше хворіють.
- Руйнується імунна система організму.
- Порушується діяльність печінки, яка несе в організмі головну очисну функцію.
- Порушується робота органів травлення, що призводить до важких захворювань стравоходу, шлунка, підшлункової залози.
- Порушується регуляція рівня цукру в крові.
- Алкоголь неминуче призводить до захворювань серцево-судинної системи, тому що алкоголь руйнує еритроцити (клітини крові), які перестають правильно виконувати свої функції.
- Вживання алкоголю в період вагітності веде до важких наслідків для дитини, а так само згубно впливає на всі наступні покоління.
- Алкоголь скорочує життя людини на 10-15 років
- Алкоголь порушує роботу нервової системи і призводить до втрати пам'яті і уваги, проблемам розумового розвитку, мислення, психіки і дуже часто до повної деградації особистості.
- Головний «удар» алкогольних напоїв припадає на головний мозок. Алкоголь призводить до руйнування кори головного мозку і відмирання цілих його ділянок.
Профілактика шкідливих звичок серед дітей та підлітків.
Викорінити шкідливі звички дорослих складніше, ніж звички підлітків. Підлітки легше сприймають і засвоюють інформацію. Тому батькам не варто впадати у відчай, якщо їх дитина стала залежною від шкідливих звичок. Звичайно, краще такі ситуації попередити і знизити ймовірність виникнення до мінімуму, шляхом бесід на тему небезпеки шкідливих звичок, залученню до фізичної культури і спорту, розвитку творчих здібностей і так далі. На жаль, в нашій країні пропаганда здорового способу життя серед дітей і підлітків знаходиться на досить низькому рівні, тому ця робота лягати цілком і повністю на батьків.
Куріння і вживання алкоголю - це зло для кожної окремої людини і для всього суспільства. Відмовляючись від шкідливих звичок, ви робите вибір на користь здоров'я, щастя і довголіття!