Види ударів в боксі - джеб, крос, хук, свінг і аперкот

так крос виглядає на рингу

Плюси і мінуси: Крос - більш точний удар, ніж будь-який бічний. Він більш безпечний для атакуючого, оскільки простіше повернутися в захисне положення. За рахунок швидкості прямих ударів в боксі за одне і те ж час кросів (і джебів) можна нанести більше, ніж хуков-свінг. Але варто зробити застереження, що такий удар не є природним рухом людського тіла, тому вимагає серйозного відпрацювання.

так крос виглядає на вулиці.

І так техніка кросу відбувається за схемою: поштовх правої ноги - перенесення ваги тіла на ліву ногу - розворот корпусу і плечового пояса справа наліво і нанесення удару м'язами руки. Праве плече в кінці удару має бути піднесено для захисту голови від зустрічного чи бокового удару супротивника. Лівий кулак щільно притискається до нижньої частини обличчя, а лівий лікоть притискається до тулуба, для захисту боксера від контрударів справа.

Крос в боксі порівнюють з важкою артилерією, якої намагаються бити напевно, вклавши в б'є праву руку всю силу.

Однак потрібно пам'ятати правило: з якої руки б'єш, з тієї можеш і пропустити. Тому не забуваємо про захист і, завдаючи крос, прибираємо голову з лінії атаки. Так само пам'ятаємо про те, що при ударі відкривається печінку. Тому, пробивши крос, скидаємо лікоть. Як відомо, пропущений удар по печінці в кращому випадку призводить до порушення дихання, а в гіршому - до нокауту. Отже, нападаючи, думаємо про власну безпеку.

P.S. гівка баян. але потрібні для наочності предмета

Бойовими мистецтвами можна займатися все життя, незалежно від віку.

І пам'ятайте, рух це життя!