Види кальцію і їх засвоюваність

Якщо це триває тривалий час, відбувається ослаблення міцності кісткової тканини і розвивається остеопороз.

Засвоєння різних видів кальцію організмом

Кальцій хлористий використовують, як правило, внутрішньовенно. У вигляді таблеток він не випускається, тому що має виражену подразнюючу дію і може викликати виразкову хворобу.

Широко використовується карбонат кальцію. видобутий з природних джерел: доломіту, вапняку, раковин устриць, коралів, перлів, яєчної шкарлупи й др. Він не розчиняється у воді, при прийомі всередину впливає в основному в травному апараті, так як слабо всмоктується в кров. Нейтралізує соляну кислоту шлунка з утворенням вуглекислого газу (1 г препарату може нейтралізувати 200 мл шлункового соку). В результаті цієї реакції утворюється хлорид кальцію, який в кишечнику взаємодіє з гідрокарбонатом натрію, знову перетворюється в карбонат кальцію і виводиться з організму.

Глюконат кальцію і лактат кальцію - препарати, які, згідно з останніми даними, не володіють високою засвоюваністю.

За результатами американських досліджень, найбільш легко засвоюється лимонно кальцій (цитрат). Так, в дослідженні, проведеному за участю жінок в постменопаузальному періоді, було встановлено, що засвоюваність цитрату кальцію в 2,5 рази вище, ніж карбонату.

Знижена або нульова кислотність шлунка зустрічається досить часто. В основному вона характерна для осіб старшого віку, коли особливо висока потреба в кальції щоб попередити остеопороз. Встановлено, що після 50 років знижена кислотність відзначається приблизно у 40% людей. У цих умовах засвоєння карбонату кальцію, для розчинення якого в шлунку необхідна соляна кислота, падає до 2%. А засвоєння цитрату кальцію, для розчинення якого в шлунку соляна кислота не потрібно, становить 44%. В результаті в умовах зниженої кислотності цитрат кальцію поставляє в організм в 11 разів більше кальцію, ніж карбонат.

Карбонат кальцію у великих дозах зменшує кислотність шлунка (ефект «забуферіванія»), викликаючи такі побічні дії, як спучування (метеоризм), запори та ін. Важливо й те, що соляна кислота є бар'єром на шляху проникнення паразитів, бактерій, грибів та іншої інфекції в кишечник. Тому карбонат кальцію, особливо у високих дозах, сприяє зниженню захисних властивостей шлунково-кишкового тракту. Цитрат не тільки має набагато менше побічних ефектів, але і сприяє засвоєнню вітаміну с і мінералів.

Коли цитрат кальцію потрапляє в організм, кальцій надходить в кісткову тканину і виконує інші функції. Цитрат включається в енергетичний цикл клітки (цикл Кребса), сприяючи утворенню енергії. Карбонат ж являє собою молекулу вуглекислого газу (СО2). Це марна для клітини кінцевий продукт обміну речовин. Ще одна перевага цитратов має значення при захворюваннях сечовивідних шляхів. Вони ощелачивают сечу, що запобігає утворенню каменів у нирках і пригнічує інфекцію при запаленнях сечового міхура.

Зверніть увагу на наступні товари: