Відбір в спецназ витязь

До військовослужбовців проходять службу в загоні спеціального призначення "Витязь" пред'являються особливі вимоги, згідно з якими боєць спецназу повинен бути фізично розвинений і готовий до виконання відповідальних службово-бойових завдань, мати відмінне здоров'я і високі морально-психологічні якості.

Тому для підбору військовослужбовців до проходження служби в загоні спеціального призначення "Витязь" розроблена відповідна методика, що дозволяє оцінити фізичні можливості кандидата, де в ході перевірки оцінюється витривалість, сила, швидкісні якості, гнучкість і спритність випробуваного.
Результати тестування оцінюються сумою балів.

ТЕСТ № 1. Оцінюється витривалість

Тест Купера. Безперервний біг протягом 12 хвилин, оцінюється за відстанню, яку подолав випробуваний за зазначений час.

ТЕСТ № 2. Оцінюється силова витривалість

Комплексний силовий тест складається з послідовно виконуваних вправ.

Початкове положення упор присівши. Прийняти положення упор лежачи і повернутися в початкове положення, повторити 10 разів.

Вправа № 2
Виконується відразу за вправою 1.

З вихідного положення упор лежачи лягти на живіт і перевернутися на спину (1), підняти ноги не згинаючи в колінах (2), торкнутися носками підлоги за головою (3) (якщо немає торкання, вправа вважається невиконаною), повернути ноги в початкове положення.
Вправу повторити 10 разів.

Вправа № 3
Виконується відразу за вправою 2.

Перевернутися зі спини на живіт, прийняти вихідне положення упор лежачи, зігнути руки в ліктях до торкання грудьми підлоги (землі), випрямити руки.
Вправу повторити 10 разів.

Вправа № 4
Виконується відразу за вправою 3.

Зайняти положення упор-присівши, присісти на одне коліно, руки підняти вгору, долоні покласти на потилицю. Вистрибнути вгору, випрямити ноги, зробити присівши на інше коліно.
Вправу повторити 10 разів.

Вправи 1-4 є повним циклом комплексного тесту. Атестується повинен спробувати виконати максимальну кількість циклів.

ТЕСТ № 3. Оцінюється сила

Підтягування на перекладині з положення вису. У нижньому положенні ноги не торкаються землі (підлоги), у верхньому положенні підборіддя повинен бути вище поперечини. Не допускаються: розгойдування і виконання вправи ривком.

ТЕСТ № 4. Оцінюються швидкісні якості

Необхідно пробігти десять відрізків по десять метрів за мінімальний проміжок часу.

ТЕСТ № 5. Оцінюється гнучкість

Для оцінки гнучкості необхідно виконати 4 вправи.

Початкове положення стоячи, п'яти і шкарпетки разом, нахилити тулуб вперед і торкнутися особою гомілок, при цьому тулуб має стосуватися (при виконанні вправи не допускається згинання колін).
У зазначеному положенні знаходитися 10 секунд.

Початкове положення сидячи на колінах, сідниці на підлозі. Лягти на спину.
У зазначеному положенні знаходитися 10 секунд.

ТЕСТ № 6. Оцінюється спритність

Тест складається з п'яти вправ, послідовно йдуть один за одним без зупинки. Кожну вправу необхідно виконувати технічно і правильно (прі не технічно виконаних вправах можуть додаватися 10 штрафних секунд). Тест необхідно виконати в зазначеній послідовності в мінімально короткий час.

Для виконання вправи необхідний партнер. Партнер ставить ноги на ширині плечей, нахиляє тулуб паралельно землі (підлозі). Випробуваний робить опорний стрибок через партнера, пролазить у партнера між ногами і знову робить опорний стрибок. Вправу повторити 7 разів (тобто сім опорних стрибків і сім пролезания).

Виконати сім перекидів вперед і сім разів перекрутився назад.

Необхідно пройти відрізок в сім метрів на руках. Якщо тестований втрачає рівновагу і стосується ногою підлоги, вправа повторити спочатку.

Проповзти по-пластунськи 10 метрів.

Початкове положення лежачи на спині. Виконати підйом розгинанням 3 рази поспіль. Кожна невдала спроба повторюється.
Переклад секунд в окуляри проводиться шляхом вирахування сумарної кількості очок з 100 (100 - 1 = кількість очок).

ТЕСТ № 7. Оцінюється сміливість

Уміння виявляти самовладання і витримку в навчальному поєдинку.

Навчальні поєдинки за правилами боксу
Один проти одного: по формулі бою 1 раунд - 3 хвилини
Один (тестований) проти двох: 1 раунд - 2 хвилини
всього 5 хвилин без перерви

Оцінка результатів тесту експертна
Тестований бій веде пасивно - 0 очок
Тестований проявляє активність - 20 очок
Тестований в бою 1 x 2 проявляє ініціативу - 50 очок

При проведенні тестування спортсмени, які мають спортивні розряди з боксу, карате та рукопашного бою, перевіряються окремо від інших.

За пропонованою таблиці необхідно визначити загальну кількість очок шляхом складання.

Нижня межа 295 очок. Кандидата, який набрав меншу кількість очок, брати для служби в підрозділи спеціального призначення недоцільно. Тестування проводиться в один день, послідовність тестів повинна відповідати їх нумерації. Час між кожним тестом не повинно перевищувати 10 хвилин, при цьому оцінюється можливість людини переносити різні навантаження в обмежений час.

ТАБЛИЦЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ТЕСТУВАННЯ