Що робити, якщо я ненавиджу свою роботу відповідає психолог

Ситуація патова, звичайно. Але спробуємо розібратися.

Як не дивно, ставлення до роботи теж має культурну забарвлення. У різних культурах до роботи ставляться по-різному: в Іспанії, в Ізраїлі, в США і в інших країнах багато людей люблять свою роботу і ходять на неї з задоволенням, швидше за расстраіваясь, якщо роботи немає.
Це пов'язано з цілями і цінностями.

Важливо поставити собі питання: чому я ненавиджу свою роботу? Мені не подобаються люди, з якими я спілкуюся? Мені не подобається те, що я роблю? Я очікував, що я в своєму віці буду вести інший спосіб життя? Я прийшов в цю професію, щоб робити щось одне, а доводиться займатися зовсім іншим?

І почати мені здається важливим з того, що багатьом з нас не вистачає поваги до своєї праці. Я щось роблю, це не кримінальний злочин і в цілому направлено на поліпшення життя (моєї або інших людей)? Я молодець. Це вже робота. Може бути, не найкраща, але цінна. Як мінімум для мене. Так, напевно, є люди, які заробляють більше за мене і живуть цікавіше, багатше, краще, комфортніше. Але моя праця важливий. Якщо я не буду його поважати, чого чекати від інших?

Друга проблема - це відносини між людьми. Досить часто відносини в колективах не дуже приємні, багато негативних оцінок, конкуренції, можуть роками тліти уповільнені конфлікти. Корпоративну активність і командоутворення найчастіше сприймають з агресією і опором - немає бажання дізнаватися колег, перейматися ними і взаємодіяти. А адже це дуже важливий момент - люди проводять в колективі по багато годин, і хоча б один дружній колега, з яким можна пообідати і поговорити біля чайника, значно розвантажує психологічно.

Моя праця важливий. Якщо я не буду його поважати, чого чекати від інших?

Часом в колективах не вистачає того, хто міг би бути доброзичливий до всіх, організовував активність, походи, заходи - саме такі, щоб всім було весело. Можна стати такою людиною (якщо є бажання, звичайно).

Якщо ж зовсім ніяк, допомагають способи психологічного розвантаження: малювати про свій божевільний серпентарий комікси або писати розповіді, випускати стінгазету - нехай тільки для самого себе, підтримувати колег в боях один проти одного, подумки роблячи ставки, хто переможе. Уявне дистанціювання від процесу неприємних дій або комунікацій значно знижує рівень роздратування.

При розбіжності в очікуваннях від того, що я роблю і що хотів би робити, в ряді випадків допомагає піти вчитися - або підвищувати кваліфікацію, або отримувати нову професію. Це, по-перше, дає надію на зміну поточної ситуації, а по-друге, дозволяє зробити щось нове і цікаве. Коли на курсах живопису хтось говорить: «Господи, як мені набридло працювати вчителем фізики!» - напевно знайдеться той, хто поспівчуває і підтримає, в той час як в шкільній учительській куди вище ймовірність почути - «Нам всім набридло, і нічого - мовчимо ».

Кілька разів мені доводилося працювати з людьми робочих професій з дуже хорошими лідерськими і організаційними здібностями. Але колектив їх тягнув назад - і була потрібна моя допомога і підтримка, щоб вони зважилися вчитися і рухатися далі - до більш складним, добре оплачуваних і цікавим посадам.

Непросто на питання «Ти чого там, вчишся? Вважаєш себе розумнішими за нас? »Знайти коректну відповідь або відмовитися піти в п'ятницю ввечері бухати з мужиками, тому що у тебе завтра іспит. Проте саме навчання допомагала людям у результаті хоча б собі сказати: «Так, я розумніший їх і більше думаю про свій завтрашній день, тому мені важливо скласти цей іспит».

Дуже важливо запитувати більше підтримки від друзів і близьких. Звичайно, буває так, що і у них з роботою все не дуже, - деякі мої клієнти, дивувались, кажучи, що вони в принципі не зустрічали людей, яким подобається їхня робота. Одна з дівчат в групі була вражена, виявивши, що вона там єдина, хто не любить свою роботу, - в її дитинстві і серед членів її сім'ї робота була страшилкою, яка вимагала жертв і страждань. Для неї виявити людей, які люблять свою роботу і ходять на неї з задоволенням, уже було потужним стимулом почати щось робити для зміни своєї ситуації, адже якщо цікава робота - це не утопія, а реально існуюча штука, то має сенс її шукати.

Подробиці по темі

Приниження і відвага: що таке стресова співбесіда

Проте якщо до близьких вдається донести, що я не люблю свою роботу, але зараз змушений на неї ходити і тому потребую додаткової підтримки, - це теж може значно допомогти. Коли інша людина поруч говорить: «Я розумію, що тобі не подобається, але зате ти тримаєш всю сім'ю на плаву» або «Я тобі співчуваю, сподіваюся, скоро криза в твоїй сфері закінчиться і ти зможеш знайти щось нове», - жити стає веселіше.

На завершення хочеться сказати, що в більшості випадків робота з психологом допомагає збільшувати добробут. Часто співробітникам вУкаіни недоплачують, їх зарплата роками не індексується, колеги навіть не намагаються розвиватися і якось покращувати ситуацію, що склалася, і ті люди, які починають відстоювати себе, проявляти ініціативу, рухатися вперед і вчитися новому, швидко отримують стратегічну перевагу. У ряді випадків моїм клієнтам допомагало просто попросити перегляду зарплати і обов'язків і не боятися сказати про свої потреби не в форматі шантажу, а в форматі відстоювання себе.

Одна з найстрашніших речей, яку зазвичай говорять собі люди, - це «А куди ж подітися-то?». Іноді бувають такі періоди, коли діватися особливо нікуди. У такі періоди важливо працювати на те, щоб по їх завершенні напрямок для Девані себе все-таки з'явилося.