Вичищаємо сміття з голови
В голові чорти що діється, думки всякі різні, є настирливі думки. Що аж спокою не дають! Або думки ні про що. А може обговорюєте кого то? Там героя, зірку наприклад. Знайоме? Іноді думки з такою швидкістю пробігають, і з великою кількістю інформації, що голова пухне.
А особливо сміттєвого потоку сприяє нескінченний внутрішній діалог. Приплюсуємо то що ми постійно думаємо про одне й те ж, наприклад «Треба зробити те то».
Неспокійні люди постійно крутять в голові сцени катастроф, дрібних справ, сценарій пожеж та інше. Наприклад: «А що якщо двері зламають», «Раптом кран вибухне» і т.д.
Недовірливі люди страждають ще більше, уявляють собі неіснуючі сценарії.
Пам'ятайте, всім за великим рахунком наплювати про що ви думаєте. Так навіщо завантажувати мозок?
А щоб життя зробити легше, то позбавляємося від сміття в голові.
Як тільки зловите себе на те що переживаєте, то перестаньте переживати. Від того що ви переживаєте, нічого не зміниться, і нікому від цього не легше.
Представляємо білий екран, можна уявити свій улюблений колір. Дивимося на екран, і постарайтеся ні про що не думати. Якщо побачите образи на екрані, то відкидаємо їх. Будь-які образи відкидаємо, будь-яку думку припиняємо. Спочатку вдається так робити до 5 хв, так як мозок починає чинити опір і відчувається втома, а потім хилить в сон. Що дасть така практика? Високу концентрацію, і ефективність думок, можете почути свою інтуїцію або голос із підсвідомості. Коли це вам потрібно буде, досить уявити екран і почуєте себе.
- Ні пакетам!
- параноя сміття
- Ви такі ж як вони?
- Баня, наш чудовий храм чистоти! Короткий нарис.
- Як користуватися золою?
- Ротанг штучний і натуральний.
