Школа небезпечна для здоров’я

Сьогодні діти просиджують на заняттях більше часу, ніж скажімо, двадцять років тому. За різними підрахунками, більшість різноманітних проблем зі здоров'ям виникає у дітей під час навчання їх в школі. Якими ж розладами здоров'я загрожують дитині шкільні заняття?

По-перше, це розлади шлунка. Зокрема гастрит, який діти заробляють через нерегулярне і неправильне харчування. «Голий» чай вранці, бутерброд «на суху» в школі і вечерю пізно будинку під час приготування уроків - і можете бути впевнені, що проблем зі шлунком дитині не уникнути. Тому, щоб запобігти такому розвитку подій, турботливі мами не відпускають своїх дітей в школу без гарячого сніданку і заохочують його з'їсти в школі обід з обов'язковим першим блюдом. Бо війна за знання - війною, а шлунок дитини шкільного віку вимагає свого.

Від перевантажень, спровокованих шкільною програмою, дитина може страждати дідактогеніі психозом або неврозом. Механізм його в тому, що задають педагоги багато і вимагають добросовісної роботи, а дитина не справляється і відчуває себе винним і не досить успішним, що і стає причиною розладів психіки та поведінки. Як раніше, так і сьогодні є актуальним теза про те, що у кожного учня є своя межа можливості, і вимагати від нього більше, ніж він здатний зробити, значить знову ж поставити під загрозу його здоров'я.

Від багатогодинного сидіння за партою і вдома за уроками дітям часто ставлять діагноз "сколіоз". Порушення постави - серйозна проблема. Чи не кожен учитель в молодших класах поправляє дитини, змушує його сидіти прямо, а, отже, постава може сильно постраждати. При заняттях за партою спина повинна бути прямою! Так само вдома - стілець і стіл учня повинні відповідати його росту і віку, щоб йому не доводилося горбиться, а освітлення - достатнім.

Для хорошої постави можна щодня виконувати таку вправу: стати спиною до стіни, щоб торкатися її п'ятами, сідницями, лопатками і потилицею. Так постояти потрібно протягом декількох хвилин. А потім відійти від стіни, зберігаючи таку ж поставу.

Освітлення є ключовим моментом в погіршенні зору школярів. Короткозорість, розвивається в шкільний період, часто пов'язана з тривалою візуально навантаженням на близькій дистанції, коли школяр багато Новомосковскет, пише, особливо при поганому освітленні і недотриманні гігієнічних умов, йдеться в медичній енциклопедії. Для збереження зору маленького учня необхідно правильно з гігієнічної точки зору обладнати його робоче місце. Зокрема, лампа не повинна світити дитині в очі.

Оскільки домашніх завдань особливо в престижних ліцеях і гімназіях, задають багато, учні можуть горбиться за письмовим столом протягом тривалого часу. Не забувайте, кожні сорок хвилин робити десятихвилинну перерву, щоб дати відпочинок очам.

Корисним може бути така вправа: підійти до вікна і подивитися по черзі, наприклад, на сусідній будинок, потім на якийсь близький об'єкт - точку на склі, або на ручку вікна, а то і просто поводити очима вправо-вліво, вгору-вниз.

І пам'ятайте, що тяга до знань не повинна завдавати шкоди здоров'ю.

Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: