Венозність - прикраса бодібілдерів, головний фітнес-портал україни
З точки зору бодібілдингу венозность це красиво і правильно. Правда, побачити культуристів з венами можна хіба що на сцені, до чого вони ретельно готуються.
З деяких фото складається перше враження, що це не природно і навіть небезпечно. Ми вирішили розібратися в цьому.
Що таке венозность? Як досягти венозности в бодіблідінге? Які препарати призначені для появи венозности? Безпечна чи венозность в бодібілдингу?
Добре розвинена венозна сітка візуально значно покращує зовнішній вигляд атлета. Щоб мати хорошу венозность, потрібно розвивати капілярну сітку і збільшувати діаметр кровоносних судин. Цьому сприяють в першу чергу тренувальні методики які викликають потужне наповнення робочого м'яза кров'ю. Як наприклад моя методика «відмовні компресійний тренінг».
Для хорошого наповнення м'язи кров'ю можна користуватися продуктами спортивного харчування, що містять окис азоту, аргенін і інші речовини поліпшують кровообіг і розширюють судини.
Венозність - це дуже індивідуальна риса рельєфності м'язів. Показати венозность можна тільки після того, коли атлет добився піку рельєфності. Тобто пройшов через все класичні «приколи» дієти з безвуглеводкой і вуглеводневої завантаженням. Завантаження вуглеводами перед змаганнями відіграє величезну роль для того щоб домогтися венозности.
Другий момент це завантаження аргинином перед розгойдуванням до виходу на сцену. Багато атлетів закидаються ще кофеїном і віагрою. Дози і пропорція питання індивідуальне.
При суддівства перше, що кидається в очі судді - це саме венозность, тому вона і відіграє важливе рішення на сцені.
Тренування не мають вагомого впливу на Веноза. Веноза набагато безпечніше зневоднення.
Венозність цілком під силу домогтися будь-якого серйозно ставиться до справи спортсмену. Якщо спортсмен добре просушений, то вени повинні бути само собою по всьому тілу. Це дасть додатковий досить вагомий бонус в порівняннях спортсменів. Скажімо при рівному рельєфі і м'язової маси і пропорціях перевагу віддадуть більш жорсткого, венозного атлету.
Природно по останніх стадіях сушки тренінг з невеликими обтяженнями і великою кількістю повторень покращують венозность (за рахунок так званого пампинга відбувається при такому тренінгу) плюс виконувана спортсменом на сушінні аеробне навантаження так само сприяють підвищенню венозности.
На стадії сушки для венозности варто приймати препарати дають вам додаткове підживлення оксидом азоту (NO), наприклад NITRIX від BSN або будь-який схожий по дій препарат спортивного харчування. Так само досить непогано венозность покращують актовегин, пентоксіфеллін- їх можна купити в аптеці, але не треба забувати що головний анаболик це їжа! У питанні досягнення венозности це також відіграє величезну роль, так звана вуглеводна завантаження перед змаганнями здорово підвищує венозность і наповненість м'язів. Досягнення венозности може бути небезпечно для людей з підвищеним тиском, для всіх інших це цілком безпечно!
