Вчимося виконувати задумане - школа життя, поради, навчання

Тим часом, відкладання важливих справ (розмова з начальником, пошук нової роботи і ін.) Не найкращим чином позначається на психологічному стані людини - він постійно пригнічений, вантаж невирішених проблем давить на нього зсередини, він не відчуває задоволення від життя.

Так чому ми так любимо відкладати наші справи, як то кажуть, в довгий ящик? Не звинувачуйте себе, якщо ви знову не встигли зробити, що намітили - так роблять дуже багато. Однак навчитися справлятися з усіма справами вчасно, цілком можливо. Потрібно всього лише почати дотримуватись деяких правил.

1. «З кінця в початок». Зазвичай ми відкладаємо найнеприємніші справи в самий довгий ящик і виконуємо їх в останній момент, як можна більше відтягуючи час. А ви пересильте собі і зробіть навпаки. Почніть з самого некомфортного для вас і, нарешті, зробіть! Адже потім інші справи підуть легше, і це принесе психологічне задоволення.

2.Сделай собі подарунок. Всі ми любимо, коли нас винагороджують за якісь перемоги. Так зробіть собі подарунок самі, але тільки після того, як впораєтеся зі складною справою. Це може бути дрібниця, на яку вам не вистачає часу (наприклад, сходіть і зробіть гарний френч-манікюр, але тільки після того, як розберетеся в коморі). Головне - мотивувати себе.

3.Разбей на частини. Часто дію, яке ми відкладаємо на потім, ми не робимо тільки тому, що воно велике і ми часом не знаємо, з чого почати. Через це нас охоплює лінь і справа так і залишається лежати в «довгому ящику». Розбийте ваша справа на частини, етапи та виконуйте їх поступово.

Одна моя знайома, яка вперше приїхала кататися на гірських лижах, спочатку сильно боялася - гора здавалася їй просто величезною! Спуск складався з крутих поворотів, і тоді вона вирішила котитися від повороту до повороту - їй здавалося це не так страшно. Однак яке ж було її здивування, коли вона успішно подолала всю трасу!

«Коли я представляла всю гору цілком, мені було страшно, я думала, що не зможу з'їхати. Але розбивши в своїй голові гору на невеликі ділянки, я змогла! »Рівно так само відбувається, коли розбивши велике важливу справу на складові і поступово проходиш один етап за іншим.

5.Важна кожна дрібниця! Не всі усвідомлюють, що все наше життя складається дрібниць. І коли розпочаті дрібниці накопичуються великою грудкою, ми починаємо відчувати, ніби щось упускаємо і не встигаємо. Виробіть в собі звичку виконувати дрібні справи відразу, не відкладаючи їх на потім.

Наприклад, вам прийшов лист по електронній пошті. Дайте відповідь відразу, нехай і коротко, це краще, ніж відкладати - адже в іншому випадку в думках у вас постійно будуть висіти якісь дрібні справи.

Психолог Олена Короткова рассказалаYoki.Ru, що не варто братися за кілька справ відразу - так ви втратите більше часу і заплутаєтеся в тому, що дійсно важливо. «Виконуйте справи один за одним. Якщо вам потрібно написати статтю і перевірити пошту, не потрібно робити це одночасно - ви втратите в якості роботи. Насамперед зробіть те, що «горить». І постарайтеся не відволікатися, якщо вже почали працювати - часто саме через це люди не встигають зробити те, що задумали », - радить Олена.