Вчені пояснили чому кістки стають крихкими - анатомія кісток

Все частіше ми чуємо історію: "Подскользнулся, впав, отямився - гіпс". І чим старше стають люди, тим частіше вона з ними відбувається.

Причина тому - остеопороз - захворювання, при якому структура кісток стає дуже крихкою

Розповідає наш експерт - доктор медичних наук, професор, віце-президент української асоціації по остеопорозу, керівник українського суспільства пацієнтів з остеопорозом «ОСТЕОРУС» Ольга Єршова.

ВУкаіни кожна третя жінка і кожен четвертий чоловік після 50 років мають це захворювання, причому багато хто навіть не підозрюють про це! Тяжкість остеопорозу сильно недооцінюють, а між тим він дуже підступний. З кісток вимивається кальцій, і вони перестають витримувати звичну навантаження. В результаті навіть м'які падіння, які у здорових людей в гіршому випадку можуть призвести до вивиху або синців, при остеопорозі викликають переломи.

Для цього захворювання найбільш характерні переломи хребта, передпліччя (область від зап'ястя до ліктя) і проксимального відділу (в тому числі шийки) стегна. Останні без хірургічної допомоги, яка в більшості випадків полягає в установці ендопротеза або остеосинтезе (скріплення уламків металоконструкцією), призводять до знерухомлених хворого і досить часто - до смертельного результату в результаті важких ускладнень з боку серця і легенів, пов'язаних з обездвиженностью.

Серед факторів ризику остеопорозу є ті, на які ми не можемо вплинути. До них належать вік, рання менопауза у жінок, деякі ендокринні захворювання, прийом глюкокортикоїдних препаратів, низька маса тіла. Але є фактори, які ми в силах змінити, знизивши загрозу. Йдеться про куріння, зловживання алкоголем - і те й інше зменшує щільність кістки, незбалансоване харчування. Велику роль у здоров'ї кісткової тканини грає вітамін D, який сприяє засвоєнню кальцію. Він синтезується в шкірі під впливом сонячного світла. Прийнято вважати, що дефіцит вітаміну D - це тільки дитяча проблема, що викликає рахіт. Насправді його недолік є і у багатьох літніх людей, особливо у тих, хто живе вище 40-й паралелі (а це, по суті, вся територія нашої країни, адже навіть Первомайськ на три градуси на північ від 40-ї широти).

І якщо жителі Скандинавії, теж страждають взимку від нестачі сонячного світла, заповнюють цей вітамін з жирної морської риби, то нам цей ресурс не настільки доступний, як їм.

Остеопороз частіше виникає у людей малорухомих, і на цей фактор ми теж в змозі вплинути, збільшивши фізичну активність. Це допоможе поліпшити обмінні процеси та живлення м'язової і кісткової тканин, зміцнить м'язовий каркас, що підтримує хребет і в цілому опорну систему.

Для виявлення остеопорозу використовується остеоденситометрія - метод, що дозволяє визначити щільність кісткової тканини. Він застосовується на ранній стадії, коли перелому ще немає. Якщо у вас був перелом, слід звернутися до лікаря і пройти клінічне обстеження.

Воно включає в себе дослідження мінеральної щільності кісток і оцінку ризику переломів на калькуляторі FRAX (рекомендований Всесвітньою організацією охорони здоров'я). На підставі результатів доктор дасть рекомендації, як скоротити ризик подальших переломів.