Ванни для схуднення - відгуки і результати

Не всі знають, що навіть звичайний похід в ванну може запросто перетворитися в похід в спа-салон. Все що для цього необхідно - наявність різних трав і масел. Ваша фігура перетворитися після прийому такої ванни для схуднення або ж від целюліту.

Необхідно відзначити, що основне призначення цих ванн - поліпшення стану різних шарів шкіри і капілярного кровообігу, а не схуднення. Тому ванни потрібно застосовувати додатково до вашій програмі схуднення (окремо за допомогою прийняття ванн схуднути не вийде).

Домашні ванни для схуднення

Як правило, прийом ванни асоціюється з відпочинком і задоволенням. Ще сюди ж можна додати і ароматерапію. Для організму же прийом ванни означає процес, при якому розсмоктується целюліт, спалюється жир, підтягується шкіра і поліпшується її еластичність.

Для досягнення ефекту від прийняття ванн для схуднення дану процедуру необхідно виконувати з регулярністю 2-4 рази в тиждень. Тривалість сеансу - 15-20 хвилин. Результат не змусить себе чекати вже через місяць.

При прийомі ванн для схуднення вода повинна мати температуру в 38-40 градусів. У процесі прийняття ванни не забувайте доливати гарячу воду, підтримуючи задану температуру.

Не менш важливим моментом є те, що при прийомі таких ванн необхідно опускатися в воду тільки до рівня грудей, інакше збільшується навантаження на серце.

Незважаючи на те, що процедура прийняття ванн для схуднення виглядає абсолютно нешкідливою, і у неї є свої протипоказання, які в першу чергу відносяться до вагітних, а також до тих, у кого є хвороби серця. Крім цього такі ванні не можна приймати під час критичних днів, при низькому тиску або підвищеній температурі тіла, а також при мастопатії, епілепсії і міомі матки.

Під час прийому ванн для схуднення відбувається розігрівання підшкірної клітковини з розширенням знаходяться в ній судин, що призводить до мобілізації жиру. Для збільшення активності цього процесу можна додати до прийому ванни легкий масаж.

Масаж у ванній

Масажувати тіло необхідно м'якими рухами у напрямку до грудей. Можна проводити масаж мочалкою, спеціальною щіткою, антицеллюлитной рукавичкою або просто рукою. При такому масажі головне дотримуватися послідовність: починати необхідно з шиї, потім переходити до рук, грудей, спині, після захопити живіт, ноги, сідниці і область тазу.

В якості альтернативного варіанту можна застосувати техніку кругового масажу. Рухи повинні відбуватися за годинниковою стрілкою: руки необхідно масажувати від кистей до плечей, груди - рухаючись від центру до боків, ноги - від кінчиків пальців до стегон, живіт - в районі пупка, шию - починаючи з волосся і рухаючись до плечей. Бажано пройтися масажними рухами по всьому тілу 2-3 рази.

Щоб підсилити ефект прийому ванни для схуднення для початку необхідно вимити тіло з милом або гелем для душу. Це дозволить прибрати з тіла захисну жирову плівку, що дозволить посилити наступний ефект.

Після прийняття ванни не слід приймати душ і витиратися рушником. В ідеалі краще всього надіти на мокре тіло довгий махровий халат і відправитися спати, що дозволить масел, доданим в ванну, активізувати процес спалювання жиру під час вашого сну.

Вправи у ванній

Існує таке поняття, як домашній акватренінг. Ця процедура не тільки чудово спалює жир, але і виступає в якості антицеллюлитной.

Для проведення акватренінг необхідно розчинити у воді близько 0,5 кг морської солі. Якщо морська сіль відсутня, її можна замінити звичайною кухонною в кількості 2 кг. Під голову необхідно покласти згорнутий в кілька разів махровий рушник або невелику подушечку.

Вправи для домашнього акватренінг:

Щоб самостійно влаштувати ванну для схуднення будинку, скористайтеся наступними рецептами.

Ванна для схуднення "Стрункість"

Ця ванна, виконана з композицій ефірних масел, допоможе організму прискорити процес спалювання підшкірного жиру, зменшить зовнішній прояв целюліту, а також підтягне шкіру на проблемних зонах, зробивши менш помітними розтяжки. Для вирішення кожного проблемного питання найкраще використовувати конкретну композицію ефірних масел.

Для прийняття ванни необхідно змішати ефірну олію з емульгатором, в якості якого може виступати 2 ковпачка піни для ванни, 2 ст. ложки меду або ж вівсяні пластівці, які підвішуються до крана в полотняні мішечку, або 50 г молочної сироватки.

Для боротьби із зайвою вагою можна використовувати композицію з 3-5 крапель декількох масел: мандаринового, соснового, мускатного, масла грейпфрута, лимонника, розмарину або ялівцю. Або створити композицію з 6 крапель ялівцевого масла в поєднанні з 2 краплями олії лимона, кипариса і апельсина.

Для боротьби з розтяжками хорошим засобом буде композиційний склад з 5 крапель декількох масел на ваш вибір: м'яти, ладану, фенхеля, неролі, герані, чайного і рожевого дерева, а також іссола і петітгрейна.

Для боротьби з целюлітом підійде склад з масел грейпфрута і ялівцю (по 3 краплі), 5 крапель олії сосни і 4 крапель олії лимона. Також може бути використана композиція з крапель сандалу, масла неролі і лімета (по 5 крапель), або склад з 5 крапель олії бергамоту, 4 крапель розмаринового масла і по 3 краплі олії мандарина і апельсина.

Ванна "Липовий цвіт"

Така липова ванна користується чималою популярністю у жінок. Липа - це прекрасний засіб для схуднення через свою здатність збільшувати потовиділення, а також виводити з організму зайву рідину і шлаки. Крім цього липова ванна дуже добре впливає на шкіру.

Для приготування липового відвару для ванни використовуються всі частини липи: кора, нирки, насіння, листя і квітки. Для відвару необхідно залити 5 літрами води 300 г сухого липового сировини. Відвар закип'ятити, накрити кришкою, укутати і залишити на півгодини для настоювання. Після цього відвар необхідно процідити і можна приймати ванну. Для цього готовий відвар додати в теплу воду у ванній, розмішати, щоб вони рівномірно розподілилися. Приймати липову ванну необхідно не більше 15 хвилин і обов'язково після неї лягти спати. Липову ванну для схуднення необхідно приймати не частіше одного разу на тиждень. Якщо ви звикли приймати ванну щодня, то можна чергувати такі ванни, як кропива, ромашка, кульбаба, подорожник. Для прийняття ванни використовується той же спосіб приготування відвару.

Гірчична ванна для схуднення

У глибокій мисці розмішати стакан сухої гірчиці в теплій воді. Як тільки гірчиця буде однорідної консистенції, вилити отримане вміст в ванну з теплою водою.

Приймати гірчичну ванну необхідно протягом 10 хвилин, після чого змити з тіла гірчицю теплим душем, надіти махровий халат на мокре тіло і лягати спати.

Ванна "Секрет Клеопатри"

Для приготування такої ванни необхідно розчинити 100 г меду в 1 літрі кип'яченого молока. Поки медове молоко буде остигати, необхідно приготувати суміш з 150 г солі і 150 г сметани. Цю суміш втирають круговими рухами в руки, тіло, ноги і шию. Через 15 хвилин необхідно прийняти душ, додати приготовлений склад молока з медом в теплу ванну. Приймати ванну слід близько 25 хвилин. Вона відмінно підтягує і тонізує шкіру.

Содова ванна для схуднення

Для приготування складу необхідно з'єднати 300 г кухонної солі з 200 г харчової соди. Все перемішати і висипати в теплу ванну. Приймати содову ванну не довше 10 хвилин.

"Голлівудська ніжність"

Для приготування складу для цієї ванни необхідно змішати 1 яйце, 1 ч. Ложку ваніліну з м'яким шампунем або гелем для душу в кількості 100 мл. Отриману суміш відразу вилити в ванну під струмінь води. Тривалість прийому ванни - 30 хвилин.

Ванна з висівками

Для складу заварити 1 кг висівок в 2 літрах молока. Додати 1 ст. ложку меду. Все перемішати і вилити отриману суміш в теплу ванну. Така ванна вважається однією з кращих в плані омолодження. Вона не тільки добре освіжає, але і підтягує шкіру. Приймають ванну протягом півгодини.

Скипидарні ванни для схуднення

Скипидарні ванни роблять шкіру більш пружною вже після декількох застосувань. Для її приготування використовується емульсія для скипидарних ванн, яку можна придбати в аптеці. Необхідно чітко дотримуватися рекомендацій з приготування розчину, які вказані в інструкції по застосуванню емульсії. Для тих, у кого підвищений тиск, рекомендуються ванни з жовтим скипидаром, при нормальному або зниженому тиску можна використовувати білий скипидар.

Водні процедури з скипидарною емульсією допоможуть зміцнити імунітет, а також нададуть загальнооздоровчі вплив. Існує близько 50 рецептів приготування ванн на основі скипидарною емульсії, кожен з яких відповідає певному типу тиску.

До скипидарним ванн відноситься і Скипофит.

Ванна "Хвойний тонік"

Щоб приготувати хвойну ванну для схуднення, необхідно розчинити в теплій ванні 70 г хвойного порошку, придбаного в аптеці. Така ванна приймається протягом 20 хвилин.

Ванна "Ароматний вітамін"

Така ванна приємно тонізує. Для її приготування необхідно влити в теплу ванну 1 літр апельсинового соку. Ванну можна приймати необмежену кількість часу, але в міру остигання краще додавати гарячу воду. Якщо виникне легка алергічна реакція у вигляді шкірного роздратування, необхідно припинити процедуру.

Ванна для схуднення "Рожева вода"

Для приготування такої ванни можливі два варіанти. У першому випадку необхідно укласти в банку свіжі рожеві пелюстки разом з морською сіллю (шарами). Банку залишити на місяць для того, щоб сіль увібрала ефірні масла. У другому випадку необхідно змішати ефірне масло рожевого дерева або розмарину з морською сіллю. Залишити склад на 3 дні під кришкою. Для прийняття ванни для схуднення необхідно взяти 500 г солі з будь-якого приготованого складу.

Ванна "Малина і солоний мед"

Для приготування складу залити в термосі окропом 100 г сухого листя малини. Відвар настояти протягом півгодини, потім процідити. У відвар додати близько чашки рідкого меду і комбінацію ефірних масел.

Отриману суміш додати в гарячу ванну з розчиненої у воді морською сіллю (250 г).

Ванна для схуднення "Струнка хвоя"

Як і інші інші ванни з антицелюлітний ефект хвойні ванни найкраще готувати з сольовим розчином.

Для приготування ванни «Струнка хвоя №1» в воду додають 2 ст. ложки екстракту хвої. За бажанням можна додати кілька крапель ефірного масла.

Щоб приготувати ванну для схуднення «Струнка хвоя №2», необхідно стакан хвої сосни залити водою, довести суміш до кипіння на слабкому вогні і кип'ятити протягом 10 хвилин. Після цього каструлю накрити кришкою і залишити відвар на 20 хвилин. Відвар процідити і додати у ванну з теплою водою.

Для ванни «Струнка хвоя №3» знадобиться 2 соснові шишки (дозрілі). Шишки перекласти в невелику каструлю, додати кілька крапель ефірних масел на ваш вибір, залити водою. Кип'ятити суміш протягом півгодини. Після залишити відвар для настоювання на 30 хвилин, накривши каструлю кришкою. Після цього відвар необхідно процідити і додати у ванну.

Для приготування страви ванни «Струнка хвоя №4» знадобляться молоді ялинові або соснові пагони довжиною близько 12 см. Пагони необхідно промити, подрібнити і залити окропом в термосі. Наполягати склад не менше 9 годин. Настій процідити і додати в теплу ванну.

Цитрусова ванна для схуднення

Така ванна для схуднення, а також будь-яка інша, в якій використовується сік або цедра цитрусових фруктів, сприятливо діє на організм в цілому, а також виводить шкідливі шлаки. Крім цього, ванни з цитрусовими роблять шкіру більш пружною і еластичною.

Щоб приготувати цитрусових ванну, необхідний сік 6 апельсинів або ж 3 грейпфрутів, 10 мандаринів або лимонів. Віджатий сік необхідно змішати з 4 ст. ложками оливкової олії і додати отриману суміш в теплу ванну.

Для рецепта з цедрою цитрусових знадобиться 3 свіжих лимона або мандарина, або ж 2 грейпфрута або апельсина. Зняту з цитрусових цедру необхідно подрібнити, залити 1 літром окропу і залишити в термосі на 30 хвилин для настоювання. Після цього настій слід процідити і додати в гарячу ванну. Для цього рецепта можна використовувати також засушену цедру, якій знадобиться 5 ст. ложок на 1 літр окропу.