Валерія розповіла про секрет своєї молодості

Співачка Валерія не приховує свій вік. Їй 45 років, але вона стверджує, що відчуває себе на 17. Незважаючи на те що більшу частину часу вона присвячує роботі, у неї залишається час на те, щоб стежити за фігурою і підтримувати себе в тонусі. Валерія поділилася своїми секретами молодості і краси і розповіла, як їй вдалося повернути час назад, щоб виглядати молодше свого віку.

Друге. що впливає на емоційний стан і фізичне здоров'я - це правильний хід думки. Співачка стверджує, що якщо навчитися справлятися зі стресом, то це все неспокійні думки і тривоги не будуть докучати. Валерія зізналася, що довгий час не могла навчитися приводити думки в порядок і не думати про погане. За її словами, всі негативні думки роблять людину схожою на зомбі, яким керують страхи і тривоги.

Третє. про що повідала Валерія, це про щоденні фізичні навантаження. Кожне її ранок починається з зарядки. Це допомагає швидко прокинутися, зарядитися енергією і весь день перебувати в бадьорому стані.

Четверте. на що Валерія звернула особливу увагу - це біоритми. Щоб завжди бути в тонусі недостатньо просто правильно харчуватися, робити зарядку, пити вітаміни та інше. Потрібно жити в гармонії зі своїм організмом. Це означає, що потрібно прокидатися тоді, коли біологічний годинник підказують, що треба вставати, харчуватися тільки в певні години і працювати під час максимального підйому енергії і сил, і лягати спати в той час, коли того вимагає організм.

І останнє. про що розповіла Валерія - це постійна активність. Навіть в свої вихідні співачка займається справами. Валерія поділилася, що не любить пасивний відпочинок. Вона ніколи не сидить склавши руки. Все її життя - це рух і активність. Навіть якщо вона їздить відпочивати зі своєю сім'єю, то її відпустку проходить в русі. Це набагато швидше відновлює сили, ніж лежання на дивані перед телевізором. Правильно планувати свій день їй знову ж допомагає місячний календар справ. Завдяки йому, Валерія може точно знати, які дні та години найбільше сприятливі для вирішення робочих питань, для відпочинку, для покупок і для інших справ.

На даний момент співачка зі своєю сім'єю перебуває в Іспанії, куди приїхали практично всі її близькі люди. Там вона нарешті змогла побачитися зі своїм сином, який прилетів з навчання зі Швейцарії. Вся сім'я Валерії була в зборі. За словами співачки, коли рідні люблять люди збираються за одним великим столом, то це приносить не тільки море позитиву, а й залишає заряд позитивної енергії, тепла і радості на довгий час.

Бажаємо успіху і не забувайте натискати