В’яла шия що робити в домашніх умовах, 8 порад, як зберегти молодість і красу

7 правил відновлення еластичності і тонусу

Три найяскравіших зрадника віку жінки - це шия, область навколо очей і руки. Так, пані?

Щоб не мати в'ялу шию ... Хтось із нас поспішить до дзеркала і задоволено кивне своєму відображенню, а хтось вже лише сумно посміхнеться.

Поки ми були юними, нас більше хвилювали красиві вії і розкіш волосся і про шию ми навіть не замислювалися. А адже шкіра шиї така ніжна!

Через особливості будови вона швидше втрачає еластичність і пружність, ніж шкіра обличчя.
Додайте до цього нашу забудькуватість позалицятися за шиєю, вікову зневоднення шкіри, шийний остеохондроз і неправильно підібрана подушка, «непереборна сила тяжіння» і зневага гімнастикою.

Напастей на нашу улюблену шию багато, але рішення щось одне.


І ви здивуєтеся! Це самодисципліна.
Щодня наполегливо і методично робити все для того, щоб поліпшити стан шкіри шиї, не довести її до в'ялого стану - ось що необхідно.
До речі, до догляду за шиєю обов'язково додати процедури для декольте.
Отже, що ж робити?

1. Ворог в'ялою шиї - правильна постава


Коли ви сидите, стоїте або йдете, згадуйте, що ви - королева! Постава, носик трохи вгору (зовсім трохи), спинка пряма - і відразу ж гарні груди.
Хто там говорить «не той вік».
Добре, згадуємо скільки років королеві Англії Єлизаветі II.


2. Догляд за шиєю в домашніх умовах

Будь ласка, запам'ятайте - догляд за шкірою шиї і зони декольте також необхідний, як і за шкірою обличчя. Як каже одна моя клієнтка «Всі мої шкіри очищаються, зволожуються і харчуються».


І неважливо, в тонусі ваша шкіра шиї або в'яне, а хтось скаже - старіюча, в'яла. У 40 років або 50, або за 60 років.

Головне - щоденний правильний догляд!


І ще запам'ятайте, що шкіра шиї завжди суха або нормальна. Але з віком - частіше суха.

Тому вибирайте косметичні засоби для всіх етапів догляду за шкірою шиї або народні рецепти - для сухої і / або нормальної шкіри!
Скраби застосовуйте ніжні, також з позначкою «для сухої шкіри».

Антивіковий догляд за шкірою шиї, в'ялою або в непоганому тонусі - однаковий. Різниця лише в кількості масок протягом тижня.
Запишіть:

  1. Очищення (умивання), тонік, денний / нічний крем для обличчя або спеціальний крем для шиї - щодня вранці і ввечері;
  2. Ніжний скраб 1-2 рази в тиждень;
  3. Маски (живильні, зволожуючі, відновлюючі, антивікові, ліфтинг та інші - все для сухої шкіри) 3-7 разів на тиждень!

Як правильно використовувати засоби косметики, як наносити, як знімати їх дивіться нижче в серіалі «Догляд за обличчям після 40-45 років».

Тут «обличчя» означає: ОСОБА = особа + область навколо очей + шия + зона декольте.

Серіал підходить для жінок будь-якого віку: з 40 років до 65 років і старше.


3. Самомасаж від в'ялості шиї

Третє за значимістю важливе правило - самомасаж.

Багато відомих будинку косметики навіть придумали ексклюзивні види масажу для особи, шиї і декольте. Але суть скрізь одна і та ж - поплескування і пощипування, а також тиск на певні акупунктурні точки.


Крім того, ефективно масування шиї ззаду - по хребцях і відростків хребців окремо, що стимулює правильний кровообіг.

  1. Завдяки хорошому кровообігу клітини шкіри обличчя і шиї, а також мозок активно отримують необхідні поживні речовини і кисень.
  2. При хорошому кровообігу ваша косметика діє ефективніше і ви отримуєте бажані результати.

Чим міцніше і здоровіше хребет в районі шиї і так званої комірцевої зони, тим довше шкіра шиї буде захищена від в'ялості.


4. Вправи для здоров'я шиї

Ще одне правило догляду за шиєю - гімнастика.
Протягом дня також необхідно робити повільні нахили шиї вліво-вправо, вперед-назад. Амплітуда рухів повинна бути невеликою, ніяких різких рвучких рухів. Шия, та й вся спина, власне, цього не люблять.

Згадайте, чи бачили ви десь китайську гімнастику цигун, як неквапливо і плавно виконуються всі рухи. Це більш фізіологічний підхід, ніж класичні європейські гімнастики з їх різкими махами і випадами.


Корисно таку вправу:

  1. Сядьте прямо, нахиліть голову до лівого плеча
  2. Лівою рукою через голову обхопіть область правого вуха і нахиляйте голову все нижче, при цьому зволікайте м'яза правого плеча в бік.

Ця розтяжка проста і дуже ефективна. Кровообіг в області шиї, потилиці і плечей поліпшується і нормалізується. Корисно як працюють сидячи, так і тим, хто проводить робочий день на ногах.

5. Ортопедична подушка для красивої і здорової шиї

Чи не залежить, є у вас схильність до проблем з шиєю чи ні, але спати краще на плоских невисоких ортопедичних подушках.

Спробуйте, наскільки це зручно, і як ви добре стали висипатися, і вже ніколи не повернетесь до подушкам іншим.

6. Вправи проти в'ялості шиї

Для підтримки шиї в хорошому стані корисна також гімнастика для особи (ці вправи називають іноді йогою для обличчя, фітнесом, фейсбілдингом, шейпінгом і ін.).


Повністю всі вправи гімнастики для особи дивіться на ЦІЙ СТОРІНЦІ.

Це комплекс з 10 уроків від Маргарити Левченко, професійного масажиста і тренера з гімнастики для особи.

А зараз спробуйте 2 вправи, важливі для шиї:

1) Сядьте або встаньте прямо, ноги спочивають стійко на підлозі всією стопою:

a. Висуньте мову і спробуйте дотягнутися ним до кінчика носа.
b. Поводите при цьому мовою право-вліво.
c. Потім опустіть висунутий язик, ніби намагаєтеся дістати підборіддя,
d. і також покачайте ним у різні боки.

2) Друга вправа - вимова звуків «І», «У», «О», «А», при цьому активно артикулює губами.

7. Догляд за шкірою шиї маслами

Доглядаючи за шиєю в домашніх умовах, використовуйте ефірні і рослинні масла.
Маски з маслами або масляні компреси дуже добре пожвавлюють шкіру, що в'яне шиї.


Наприклад, такий компрес як обгортання:

  1. 2 столові ложки мигдалевого, кунжутного або масла жожоба злегка підігріти на водяній бані,
  2. рясно нанести на шию,
  3. покласти зверху шар вати або попередньо зігріте рушник
  4. і залишити на півгодини.
  5. Потім залишки промокніть серветкою або просто змийте теплою водою.

Подивіться цікаві рецепти масок з ефірними і рослинними оліями подивіться на ЦІЙ СТОРІНЦІ.

8. Косметологія і в'яла шия

Ну, а якщо ситуація зовсім виходить з-під контролю, і вид шиї відверто вас засмучує, то врятує похід до косметолога, в салон або клініку.

Фахівці сьогодні пропонують широкий спектр процедур - від того ж масажу, але зробленого професіоналом, і можливо, із залученням необхідного обладнання, до мезотерапії і навіть пластичних операцій.
Як то кажуть, всі засоби хороші.

Але самодисципліну, дами, ніхто не відміняв. Тому давайте направимо нашу увагу на себе кохану!