Університет третього віку як одне з найбільш ефективних напрямків освіти дорослих,

Поняття і характеристика літнього (третього) віку

Вивченням біологічних аспектів старіння займалися такі відомі геронтологи як В.В. Фрол'кіс, Е.Н. Хрісанфова, Б. Стрехлер, Б.Г. Ананьєв і т. Д. Виявляється воно безперервними, генетично запрограмованими, прогресуючими дегенеративними змінами в організмі:

ь Біохімічний рівень (зниження інтенсивності вуглецевого, жирового і білкового обміну речовин, зменшення здатності клітин здійснювати окислювально-відновні процеси, що в цілому призводить до накопичення в організмі продуктів неповного розпаду. Збільшується число помилок відтворення специфічності живого речовини. З кожним роком ланцюжка нуклеїнових кислот РНК і ДНК стають коротшими на 1 молекулу).

ь Клітини і тканини (розростання сполучної тканини в судинах, скелетних м'язах, нирках та інших органах, що викликається кисневим голодуванням і загибеллю специфічних клітин через підвищення хімічної інертності білків колагену і еластину, що входять до складу сполучної тканини)

ь Органи і системи (волосся стає сивим, шкіра покривається зморшками; зростання знижується на 3-5 см в зв'язку зі стисненням міжхребцевих дисків; кістки стають крихкими через втрату кальцію; зменшується м'язова маса, внаслідок чого знижуються сила і витривалість; кровоносні судини втрачають еластичність, деякі з них закупорюються тромбами; слабшає здатність легких до газообміну, знижується вироблення антитіл імунною системою; порушується нейрогуморальна регуляція; знижується слух, зір, сенсорна і пропріоцептивної чутливості ость і т. д.)

ь Головний мозок (зниження функцій енергозабезпечуючих структур і апарату, відповідального за синтез білка, втрата 6% обсягу і маси мозку, що включає відмирання 4% кори великих півкуль і 12-15% лобової частки, руйнування нейронів і зниження щільності числа синапсів в корі, гіпокампі і мозочку з практично повним збереженням підкіркових структур, часткова втрата здатності до формування нейронних зв'язків, зменшення вироблення нейромедіаторів, уповільнення більшості психічних функцій і т. д.)

У той же час, правильне харчування, регулярні фізичні та інтелектуальні вправи, оптимальний режим сну і неспання, часте перебування на свіжому повітрі, своєчасне відвідування лікаря і т. Д. Можуть допомогти істотно уповільнити дегенеративні процеси в організмі літньої людини, значно збільшуючи тривалість і якість його життя.

Розглядаючи психологічні аспекти старіння, слід в першу чергу звернутися до Н.К. Корсаковой, що підкреслювала значення позитивних тенденцій в психічному функціонуванні літньої людини, пов'язаних з пошуком нових стратегій опосередкування психічної діяльності.

Інтелект літньої людини, з точки зору Корсаковой, направляється в більшій мірі на саморегуляцію психічної активності, ніж на пізнання світу, що дозволяє індивіду зберегти себе як особистість, а також поєднати свій життєвий досвід і можливості в розумінні світу з фізичної неміччю і неможливістю активно втілити в життя все розуміється.

Також до позитивних новоутворень похилого віку відносять:

1. кульмінаційний момент акумуляції досвіду і знань, інтелекту і особистісного потенціалу з одного боку і мужність бути недосконалим, здійснювати і виправляти помилки, не завжди і не в усьому надаватися «першим» і «правильним», «кращим» і «непогрішним» з іншого ;

2. відчуття себе частиною людства, почуття приналежності до групи, комфорт у взаємодії з людьми, переживання схожості на них;

3. оптимізм: віра в те, що світ можна зробити кращим місцем для життя, тенденція знаходити в людях перш за все позитивні якості.

Однак старість також пов'язана з серйозними особистісними труднощами:

2. загострення потреб у психологічному комфорті і захисту від ситуацій, що загрожують почуттю власної гідності, повагу, визнання особистісної значущості, цінності досвіду і знань

3. втрата звичних моделей поведінки, пов'язаних із попередньою трудовою діяльністю, яке також спричиняє за собою і зміну відносин в родині, наприклад, подружні пари починають проводити набагато більше часу разом. Перший час пенсіонери можуть насолоджуватися свободою, однак потім виникає відчуття спустошеності, непотрібності, марності. З плином часу вони перетворюються у фрустрацію, що часто провокують гнівну і дратівливу реакцію на світ; в деяких випадках можлива необгрунтована агресія, спрямована як на інших, так і на себе.

Найбільш сильним стресом для людей похилого віку є самотність, яке може бути обумовлено наступними причинами:

1. відсутність родичів, однолітків, друзів, окреме проживання від молодих членів сім'ї. Особливо реальним таке самотність стає для людини, що живе довше середньої тривалості життя.

2. усвідомлення нерозуміння і байдужості з боку оточуючих, страх самотнього способу життя з одного боку і прагнення відгородитися, захистити свій світ і стабільність в ньому від вторгнення сторонніх, породжене зацикленням на ситуації, що породила обмеження кола спілкування.

Подружжя виступає в цьому віці однією з основних підтримуючих факторів не тільки за рахунок взаємодопомоги в господарських справах, а й за рахунок високого рівня емпатійних переживань, обумовлених переживанням схожих станів, що забезпечує психологічну компенсацію всіляких навантажень. У той же час, відзначено, що у чоловіків і жінок істотно розрізняється як природа кризи, так і стратегії її подолання.

Для жінки основна складність пов'язана з її зовнішністю (втратою привабливості, переходом до «буденного життя» без чоловічої уваги) і необхідністю працювати (виконувати домашні обов'язки, доглядати за членами сім'ї) до кінця життя без жодного «виходу на пенсію» в цьому сенсі.

Для чоловіка ж найбільш складна з одного боку зустріч з відповідальністю бути літнім, а з іншого - втрата статусу добувача, бідність, необхідність матеріально залежати від держави. У той же час, чоловік знаходиться в більш стійкому положенні завдяки турботі з боку дружини, яка по відношенню до нього повертається назад, до ролі матері: тепер, в її обов'язки входять стежити за тим, щоб він вчасно відвідував лікаря, стежити за його дієтою, лікуванням і коригувати його діяльність. Ця турбота стає для чоловіків настільки важливою, що, коли залишилася вдовою, вони або вмирають невдовзі після смерті дружини, або знову знаходять собі «подругу-помічницю».

Щоб адаптуватися до нового способу життя, пенсіонер змушений докорінно переглянути свої життєві установки, що визначали зміст і мета минулому житті. Минулі успіхи в придбанні почесних посад і звань втрачають колишню привабливість, фортеця сімейних і родинних відносин представляється ілюзорною, зникає почуття стійкості внутрішньосімейних зв'язків, матеріальні цінності, придбані протягом життя, позбавляються колишнього сенсу. Переоцінка цінностей знаходить практичне вираження в утверждающемся в старості спокійному, споглядальному і самодостатньому способі життя, орієнтація тільки на даний без яких би то ні було ретроспективних проекцій на щасливе минуле або планів діяльної життя на майбутнє, прагнення задовольнятися малим, толерантному ставленні до фізичних недуг і наближається смерті, зміцненні морально-етичних цінностей, зверненні до природи. Нерідко це вперше з'являється прагнення стати у пригоді слабким і хворим людям, кинутим тваринам. Виявляються і нові інтереси, що мають відношення до загальних проблем природознавства, філософії, релігії, мистецтва.

1. негативист (заперечення у себе будь-яких ознак старості);

2. екстраверт (визнання зовнішніх ознак вікових змін);

3. інтроверт (гостре переживання старіння, відсутність інтересу до нового, занурення в спогади, мала рухливість, прагнення до спокою)

Доповнюючи його класифікацію, вітчизняний психолог В.А. Іванов виділяє шість типів ставлення людини до факту власного старіння [15]:

1) Реалістичне (прийняття старіння як даності і адаптація до нього);

2) Зневажливе (оптимізм, бравада, за якими ховаються загальна слабкість, потреба в безпеці, прихований страх за своє здоров'я і життя);

3) Ті, хто заперечує (ігнорування старіння, підкреслення своїх можливостей надмірною активністю з метою збереження колишнього статусу життя);

4) Трагічне (переконання, що старість - вже не життя, а крах всього, ставлення до себе як до руїни, що активізує механізми захисту, зокрема заперечення, і сам факт старіння є глибокою психічною травмою);

6) Геронтофільное (заспокоєння і приємні почуття від старіння як здобуття довгоочікуваної свободи, можливості «пожити для себе»).

Існує також альтернативна класифікація психологічних типів старості в залежності від характеру основної діяльності, яка наповнює змістом життя літньої людини (І. С. Кон) [8, c. 223]:

1. Агресивна старість (бурчання, критика всього і всіх крім самих себе, прагнення повчати оточуючих, розчарування в собі і своєму житті)

2. Самотня старість (постійне звинувачення себе за дійсні та уявні упущені можливості, що робить життя глибоко нещасної)

1. Старість як турбота про здоров'я (з одного боку може стимулювати різні види активності, однак з іншого - чревата розвитком підозріливості, надмірною концентрацією уваги на захворюваннях і, як наслідок, зниженням рівня задоволеності життям).

2. Старість як турбота про сім'ю (переважно у жінок, може знижувати загальну задоволеність життям, незважаючи на структурування часу і наповнення його особистісно значущим змістом).

3. Адаптивна, компенсаторна старість (основне завдання - пристрій власного життя і надолуження того, на що раніше не вистачало часу: матеріальне благополуччя, відпочинок, розвага і самоосвіта).

4. Активна, творча старість (літня людина продовжує повноцінно брати участь в суспільному житті, що не відчуваючи будь-якої ущербності).

1. Товариство літніх насамперед пов'язано з ослабленням економіки. Працездатне населення скорочується внаслідок падіння народжуваності і збільшення тривалості життя, причому воно змушене утримувати все більше і більше пенсіонерів. В сучасних умовах науково-технічної революції потрібний все більш тривалий час на підготовку кадрів, тому з кожним роком відтягується вихід молоді на ринок праці. Однак і навченої молоді важко внести новації у виробництво, долаючи консерватизм літніх людей, що займають керівні пости.

3. Щоб забезпечити зростаючі потреби у видатках на літніх, які працюють буде необхідно платити всі великі і великі податки. Це, в свою чергу, викличе зниження мотивації до праці, продуктивності праці і врешті-решт призведе до серйозного конфлікту між поколіннями і до відмови молодого покоління від колективної відповідальності за життя людей похилого віку

4. Люди похилого віку будуть насилу адаптуватися до технологічних нововведень, які повинні, по ідеї, приносити все більшу користь суспільству: підвищувати продуктивність праці, позитивно впливати на суспільне здоров'я, покращувати умови життя і індивідуальне здоров'я громадянина, включаючи зростаючу масу людей похилого віку.

Однак, існує і протилежна їй концепція «активного старіння», яка розглядає пенсійний вік як вершину життя, період переважно культурної і громадської діяльності і свободи від стресів, пов'язаних з роботою і відповідальністю за себе та інших, що дає унікальну можливість спокійно відпочивати і ділитися своїм досвідом і накопиченими знаннями, а літнє населення як фактор сталого розвитку суспільства.

Принципи ООН щодо літніх людей [10, 49]:

1. "незалежність" - літні люди повинні мати доступ до основних благ і обслуговування, можливість працювати або займатися іншими видами приносить дохід діяльності, брати участь у визначенні термінів припинення трудової діяльності, зберігати можливість участі в програмах освіти і професійної підготовки, жити в безпечних умовах з урахуванням особистих схильностей та змінюється стану, отримувати сприяння в проживанні в домашніх умовах до тих пір, поки це можливо.

2. "участь" - літні люди повинні бути широко залучені в життя суспільства, активно брати участь в розробці і здійсненні зачіпає їх інтереси політики, мати можливість створювати руху або асоціації.

4. "реалізація внутрішнього потенціалу" - літні люди повинні мати доступ до суспільних цінностей в галузі освіти, культури, духовного життя і відпочинку для всебічної реалізації свого потенціалу.

5. "гідність" - неприпустимість експлуатації, фізичного або психологічного насильства по відношенню до літніх людей, забезпечення права на справедливе поводження незалежно від статі, расової або етнічної приналежності, інвалідності, економічного вкладу і т. Д.