Ультрамікроелементи в організмі, ультрамікроелементи роль, ультрамікроелементи список

Розберемо важливі з ультрамікроелементов: золото, ртуть, рубідій, срібло, свинець.

Золото здатне нейтралізувати багато видів мікробів, зігрівати організм, поліпшити діяльність серця і судин, робить міцніше м'яз серця, підвищує бактерицидну властивості срібла, стабілізує імунні процеси. Є таке з'єднання золота, яке накопичується в печінці та нирках, із-зі чого можуть утворитися різні захворювання, дерматит, стоматит і тромбоцитопенія. Якщо мати сильну чутливість до золота то можливі такі симптоми як: руйнування структури зубів, уповільнення росту волосся, можливе порушення в роботі нирок, печінки, мінливий настрій. Золото входить до складу тільки кукурудзи. Хоча його там дуже мало, але цього вистачить для поповнення нестачі золота в організм. При прийомі кукурудзяної каші хоча б один раз на місяць, ваш організм отримає потрібну кількість золота.

Срібло здатне знищити близько шістсот п'ятдесяти різних різновидів бактерій, які після якогось проміжку часу не отримають до сріблу стійкості (на відміну від антибіотика). Срібло схильне поліпшити функціональний стан організму, і зміцнює імунітет. Якщо у вашому організму срібла замного то можливі такі наслідки: падіння зору, занижене тиск, можливий кашель, діарея, нудота і блювота, збільшення розміру печінки. При нестачі срібла в вашому організмі його можна отримати разом з спеціально обробленої водою. Приготувати таку воду можна і будинку- налити води в срібну ємність, або покласти в воду вироби зі срібла.

Накопичується свинець в кістковій тканині, його кількість в організмі два міліграма. Свинець покращує ріст, постачає обмінні процеси, підвищує рівень гемоглобіну, бере участь в обміні заліза. При надлишку свинцю в організмі можливо спровоцірованіе дистрофії м'язів кистей рук, прояв слабкості і стомлюваності, знижується потенція, погіршується пам'ять і розумова активність, головний біль, запори, втрата ваги, анемія, розвиток депресії і зниження імунітету. Протягом доби можна вжити близько 10-15мкг свинцю, більше не можна так як у не яких вже при вживанні понад 10мкг, можливий летальний. Свинець перебуває в усіх видах капусти, коренеплодах, грибах (які знаходилися біля дороги), у свіжій і мороженої риби.

Рубідій виступає як замінник калію в різних процесах, допомагає позбутися від алергій, прибирає запалення, заспокоює нервову систему, також велика його роль у функціонуванні дихальних шляхів, серця, шкіри, м'язів. При великій кількості цього елементу можлива поява алергічної реакції, аритмія, сильні болі в голові, білок може виделіется з сечею, порушення сну, запалення дихальних шляхів. Рубідій знаходиться в каві, чаї, питної та мінеральної води.

Жим лежачи - базове фізична вправа з вільним вагою. Виконуючий вправу лягає на лавку, опускає гриф до торкання з грудьми і піднімає до повного випрямлення в ліктьовому суглобі. Використовується в бодібілдингу як вправу для розвитку великих і малих грудних м'язів, трицепсов і переднього пучка дельтоподібного м'язи.