Тунець в фользі в духовці - покроковий рецепт з фото на

Дуже корисна риба, багатюща фосфором і необхідними вітамінами. Приготований тунець в фользі в духовці в домашніх умовах - відмінний варіант ситної вечері для всієї родини.

СКЛАДОВІ

• Тунець 1 Штука
• Сметана 200 Грам
• Лимон 1 Штука
• Приправи (трави в тому числі) і сіль За смаком
• Рослинна олія За смаком
• Зелень За смаком

1. Чудова і дуже корисна риба відмінно підійде для такої страви. Приготувати тунець в фользі в духовці в домашніх умовах можна всього за півтори години. Якщо у вас є більше часу - відмінно, оскільки так рибка просочиться ще краще.

2. Ретельно потрошимо тушку і моєму. Після чого приступаємо до маринування.

3. Готуємо соус: змішуємо сметану разом із зеленню. Зелень краще дрібно нашаткувати.

4. Змащуємо рибу отриманим соусом, після чого видавлюємо сік по всій поверхні. Зверху кладемо також часточки лимона.

5. Фольгу не забудьте змастити рослинним або оливковою олією, після чого викладіть на неї тушку риби і загорніть з усіх боків. Відправляємо рибу на годину в духовку.

6. За 10 хвилин до готовності риби розгорніть фольгу і дайте їй підрум'янитися. Подавати рибку краще на листі салату або разом зі свіжими овочами.