Тренування рою Джонса
Як проводив тренування Рой Джонс
особливості тренувань
Рой Джонс, незважаючи на свій величезний природний талант був дуже і дуже трудолібів і працездатний. Мало хто витримував такий темп тренування, як він, протягом тривалого періоду часу. Варто відзначити, що спортсмен був ще і призером Олімпійських ігор, а це небагато-немало - це найвищий ступінь любительського боксу.
Графік тренувань боксера виглядав наступним чином:
- шість днів в тиждень Рой піднімався близько 5:30 ранку, робив розтяжку м'язів і пробігав приблизно 5-8 км,
- потім йшов спати.
Тренування денна починалася близько 12 дня і тривала 2,5 - 3 години. За цей час Рой встигав:
- розім'ятися,
- попрацювати в бою з тінню,
- попрацювати на мішку,
- попрацювати на пневмогруши,
- на розтяжці, покачати прес (що було улюбленою вправою в тренуваннях Роя Джонса),
- іноді проводив спаринги.
Біографія Роя Джонса
Неможливо знайти шанувальника боксу. яка не чула б імені цього прославленого спортсмена. Протягом майже трьох десятків років американський боксер радував своїх шанувальників яскравими, запам'ятовуються боями. Але мало хто знає, що починалася його кар'єра з кричущої несправедливості. У півфінальному бою на Олімпіаді в Сеулі американський боксер Рой Джонс, на одностайну думку фахівців, просто розгромив корейського боксера. Але у суддів була інша думка, перемога була віддана супернику Роя, що викликало величезний міжнародний скандал. Цей інцидент призвів у результаті до перегляду системи нарахування очок в аматорському боксі.