Топ 5 добавок для уважності, clevermindru
- Кофеїн. Проста і ефективна добавка, присутній в каві, чаї, енергетиках, можна придбати в аптеці і магазині спорт. Піта. До речі в Спортпіт буде дешевше.
Кофеїн працює через дії на адреналін, дофамін і норадреналін + є антагоністом нуклеозида аденозин, Аденозин включається в роботу, коли людина починає втомлюватися, його дія проявляється через сонливість, бажання байдикувати і т.п. Кофеїн тимчасово забороняє працювати аденозину.
Ефективна одноразова доза кофеїну приблизно дорівнює 3-4 мг / кг ваги тіла. Добова - не більш 6 мг / кг. Може бути небезпечний людям з підвищеним тиском або з високим пульсом в спокої.
- Сульбутіамін (енеріон). Це синтетичний вітамін В1. Він відмінно стимулює, надає сил. Його призначають для боротьби з хронічною втомою, що на медичному мовою називається астенічні стани. Володіє ефектом пригнічувати холіноестеразу, про це ефекти ми говорили у випуску про ацетилхоліну. Що означає тимчасове зняття втоми і поліпшення короткочасної пам'яті, так як сульбутіамін штучно підвищує рівні ацетилхоліну - головного нейромедіатора навчання, через відключення ферменту, який руйнує «зайвий» ацетилхолін.
Приймають його в добовому дозуванні 500-1000 мг, тривалістю не більше 3-4-х тижнів. Працює він майже відразу, тому факультативний, разовий прийом не возброняется.
- Фенотропіл. Кращий друг студентів під час сесії. Дозволяє запхати собі в голову більше інформації, ніж здавалося спочатку. На фенотропілом, проте складно виконувати доручення, пов'язані з відповідальною делікатній роботою, але щось швидко освоїти, вивчити можна без проблем. Завдяки чому здобув особливу популярність, коли, РАПТОМ, до важливого тестування залишається кілька днів, а в голові бардак. Але треба розуміти, що він не перетворить людини в генія, якщо до цього було в голові все порожньо.
Працює як пірацетам + надає стимулюючу дію зарахунок фенільної групи, яка так само є і в Фенибут. Приймати його слід по інструкції, тобто кілька тижнів до 300 мг на добу. Але можна і разово.
- Ладастен. Ці ліки як і сульбутіамін з розряду боротьби з астенічними станами. Дозволяє швидко зібратися і сконцентруватися.
Працює через підвищення концентрації дофаміну в ЦНС, що і викликає спрагу діяльності. Добова доза близько 200 мг, разова - до 150 мг. Приймають до 2-3-х тижнів.
- Ацетил-L-карнітин. Це субстанція L-карнітину, до якої була приєднана ацетільная група. Надає вкрай різнопланове дію на організм, створює більше енергії, так як працює з мітохондріями, захищає тканини мозку, нейропротекторну дію, збільшує кількість NMDA-рецепторів, глутамату (головний збудливий медіатор) і підсилює ефекти серотоніну.
Добовий прийом близько 2-х грам на добу, приймати можна до 4-х місяців.
Що ж, будьте уважні до себе і до оточення, удачі!