Точковий масаж при головному болі, навчися бути здоровим

ТОЧКОВИЙ МАСАЖ ДЛЯ ЛІКУВАННЯ ГОЛОВНОГО БОЛЮ

Лікування головного болю можна проводити різними засобами. Точковий масаж - один з найефективніших методів, що не має протипоказань. Лікування можна проводити в будь-яких умовах: вдома, на роботі, в транспорті, на вулиці. Потрібно лише бажання, знання і пальці рук.

Особисто у мене головного болю не було з 1973 року, коли працював над своїм дипломним проектом. Але безліч разів я допомагав знайомим і незнайомим людям впоратися з головним болем. Це були курсанти, з якими проводив заняття, колеги по роботі, учні в школі, попутники в транспорті і т.д. Зазвичай просив повністю розслабити руку і масажував точки Хе-гу і Вай-гуань спочатку на одній, а потім на іншій руці. Як знайти точку Хе-гу, показано на малюнку №5, а точка Вай-гуань знаходиться там, де зазвичай носять годинник (на 1,5 цуня проксимальніше лучезапястного суглоба). Масаж проводив натисканням на біологічно активну точку і рухом пальця за годинниковою стрілкою, зрушуючи при цьому шкіру. Тривалість масажу кожної точки 1-2 хвилини. При цьому приблизно у однієї третини людей з'являються різні відчуття в руці до ліктьового або навіть до плечового суглоба. Після цього показував, як розтерти мочки вух. Натискання повинно бути порівняно сильним до легкого болю. Тільки сережки перед цим потрібно обов'язково зняти. Для переважної більшості цього було цілком достатньо. Біль проходила або ставала значно слабкіше. Полегшення приходить відразу ж або протягом 10-15 хвилин. Якщо позитивного результату не добилися, можна помасажувати точки, наведені в таблиці. Якщо і це не допомогло, нехай кохана людина помасажуйте вам голову. На волосистої частини голови також є біологічно активні точки, але шукати їх складно. Тому робіть масаж всієї голови, пальцями, з легким натиском, як ніби миєте голову. Допомагає зняти біль, та й взагалі дуже приємно. Ніколи не замислювалися, чому мама, заспокоюючи малюка, гладить його по голові?

На вусі людини знаходиться близько 100 біологічно активних точок. При головному болю добре допомагає розтирання мочок вух протягом 1 хвилини. Якщо біль не пройшла, виконати масаж наведених нижче точок. Якщо при натисканні пальцем відчувається біль, значить точка знайдена. Якщо болю немає, перевірте сусідні зони. Рекомендую починати масаж з точки №5 (Хе гу).

Якщо не вдалося швидко вирішити проблему, або у вас бувають часті головні болі, тоді доведеться запастися терпінням і протягом декількох днів масажувати точки, зазначені в продовженні статті.

1. ТОЧКА ТЯНЬ-ЖУНЛокалізація точки
Точка знаходиться за вухом, поруч з мочкою вуха, трохи позаду і зовні від неї, в поглибленні нижнього краю потиличної кістки.
техніка впливу
Тримайте голову пацієнта однією рукою, обхопивши його лоб долонею. Масажувати точку подушечкою великого пальця правої руки погладжують круговими рухами проти годинникової стрілки протягом 3 - 5 хв.

2. ТОЧКА БАЙ-ХУЕЙЛокалізація точки
Точка розташована на маківці голови, на середині лінії, проведеної від верхівок вушних раковин вгору.
техніка впливу
Сильно натискати (до відчуття болю) на точку кінчиком великого пальця протягом 1 - 2 хв. Хворий повинен лежати або сидіти, злегка нахиливши голову вперед.

3. ТОЧКА ТАЙ-ЯНЛокалізація точок
Точки симетричні, розташовані в області скронь, на лінії, що продовжує лінію брови, в поглибленні. Більш чутливі при натисканні, ніж навколишні тканини.
техніка впливу
Одночасно з обох сторін масажувати точки подушечками пальців, погладжуючи проти годинникової стрілки протягом 3 - 5 хв. Очі пацієнта під час впливу на точки повинні бути закриті.

4. ТОЧКА ТЯНЬ-ЧЖУЛокалізація точок
Точки парні, знаходяться на задній поверхні шиї, на нижній межі росту волосся, на 3 ширини пальця справа і зліва від серединної лінії хребта.
техніка впливу
Тримайте голову пацієнта обома руками, перші чотири пальці обхоплюють нижню щелепу і шию спереду, великими пальцями проводиться натиснення і розтирання точок протягом 2 - 3 хв.

5. ТОЧКА ХЕ-ГУЛокалізація точки
Точка розташована в поглибленні між кістками великого і вказівного пальців.
техніка впливу
Масажувати точку подушечкою великого пальця до появи червоності, не менше 2 - 3 хв.