Тиха година »в робочий час покращує самопочуття і здоров’я, абетка здоров’я

Такий стрес активує симпатичну нервову систему, що проявляється збудженістю, високою активністю працівника. Але після неотвратно настає виснаження гормональних ресурсів організму, людина втомлюється фізично і морально.

Такі анатомічно і фізіологічно обґрунтовані механізми пояснюють нездатність працівника після певного терміну роботи продуктивно виконати своє завдання, а також підійти до цього швидко і з часткою креативу. Щоб уникнути подібного експерти Університету Лідса радять роботодавцям всерйоз задуматися про введення «тихої години» для своїх підлеглих. Краще, за їхніми словами, влаштовувати денний сон після 12 години дня.

Крім відновлення працездатності трудящих подібний захід здатне знизити ризики розвитку цукрового діабету, захворювань серцево-судинної системи, депресивних станів. А адже близько 25% працездатного населення сплять ночами менш ніж 5 годин, що сильно позначається на їхньому здоров'ї в проекції майбутнього. Можна навіть позначити таку проблему людства у вигляді терміна «хронічний недосип».

Дослідники Університету Лідса підкреслили: навіть при наявності щоденного перерви на 20-хвилинний сон в будь-який час з 16 до 18 годин дня будь-який працівник «підзарядитися» хорошим настроєм, креативним мисленням, бажанням зробити свої завдання швидше і якомога якісніше. Робота його імунітету збільшить свою продуктивність, що знизить ризики пропуску робочих днів у зв'язку з хворобою.

Слідкуйте за наближенням геомагнітних бурь. Метеозалежним людям та особам похилого віку слід стежити за черговими спалахами на сонці, в ці періоди відбувається 70% інсультів, гіпертонічних кризів, інфарктів, загострень психічних захворювань, збільшується кількість автокатастроф і суїциду.

Як часто ви приймаєте антибіотики?

Сьогодні і завтра геомагнітна обстановка спокійна, магнітні бурі не очікується.