Тест як правильно вибрати собі дієту

Відповідь "а" - 2 очка, "б" - 1 очко, "в" - 0 очок.

1. Як часто протягом одного дня ви харчуєтеся?

а) Три рази.
б) Два рази.
в) Один раз.

а) Щоранку.
б) Один-два рази на тиждень.
в) Дуже рідко. Майже ніколи.

3. З чого складається ваш сніданок?

а) З вівсяної каші і якого-небудь напою.
б) З смаженої їжі.
в) З одного тільки напою.

4. Чи часто ви протягом дня їсте в проміжках між сніданком, обідом і вечерею?

а) Ніколи.
б) Один-два рази.
в) Три рази і більше.

5. Як часто ви їсте свіжі овочі і фрукти, салати?

а) Три рази в день.
б) Три-чотири рази на тиждень.
в) Один-два рази на тиждень.

6. Як часто ви їсте торти з кремом, шоколад?

а) Раз в тиждень.
б) Від одного до чотирьох разів на тиждень.
в) Майже кожен день.

а) Майже не торкаюся до таких бутербродів.
б) Іноді з чаєм не відмовляю собі в цьому "незабаром" страву.
в) Дуже люблю і балую себе майже кожен день.

8. Скільки разів на тиждень ви їсте рибу?

а) Два-три рази і більше.
б) Один раз.
в) Один раз і рідше.

9. Як часто ви їсте хліб і хлібобулочні вироби?

а) Раз в день.
б) Два рази на день.
в) Три рази і більше.

10. Перш ніж приступити до приготування м'ясної страви, ви:

а) прибирати весь жир.
б) прибирати частину жиру.
в) Чи залишаєте весь жир.

11. Скільки чашок чаю або кави ви випиваєте протягом одного дня?

а) Одну-дві.
б) Від трьох до п'яти.
в) Шість і більше.

а) Келих червоного вина.
б) Одна-дві чарки міцних напоїв.
в) Понад чотири чарок міцного спиртного.

А тепер підіб'ємо результати:

21-24 очка. У вас відмінна дієта. Причин для занепокоєння немає.
16-21 очко. Хороша дієта. Своєрідна "золота середина".
12-16 очок. Ваша дієта потребує ретельної коригування.
0-12 очок. Те, як ви харчуєтеся, дієтою не назвеш. Більш того, існує серйозна небезпека для вашого здоров'я.

Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.

У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.