Телемарк (гірські лижі)
Телемаркери в Шерегеше
Телемарк - стиль катання на спеціальних лижах. базується на розніжці і природному для людини русі - кроці. Поворот в Телемарк ініціюється провідною (зовнішньої) ногою, при цьому обидва коліна зігнуті, а п'ята задньої ноги піднята над лижею. Саме тому кріплення для телемарка істотно відрізняються від гірськолижного кріплення, вони «намертво» прикріплюють до лижі лише носок (рант) черевика, залишаючи при цьому незакріплені п'яту [1].
Лижі для телемарка
Як лиж для телемарка можуть використовуватися різні типи лиж, так як це залежить від умов спуску. Це можуть бути лижі для фрірайду, фрістайлу, могула, скітур або звичайні гірські лижі, хоча деякі виробники гірських лиж випускають спеціальні лижі для телемарка.
Черевики для телемарка
Сучасні черевики для телемарка робляться з пластика. На вигляд вони схожі на гірськолижні. але на цьому схожість між ними закінчуються. Черевики для телемарка забезпечені гнучким елементом, розташованим в районі носка, він називається «флекс» або «гармошка». Флекс дозволяє пластиковим черевикам згинатися в шкарпетці. В таких черевиках зручно ходити, вони теплі і не втрачають рухливості навіть в сильний мороз. Вони діляться на жорсткі, для любителів активного катання, і м'які, для любителів тривалих піших переходів.
Кріплення для телемарка
Кріплення для телемарка діляться на активні і пасивні. До пасивних відносяться найпростіше кріплення 3Pin. Це сталева підкова з трьома гвоздиками і відстібати скобою, таке кріплення фіксує лише рант черевика, залишаючи п'яту вільної. Його перевагою є міцність і легкість. До активних відносяться тросикові і платформні кріплення.
Активні кріплення дозволяють закріплювати не тільки передній, а й задній рант черевика. Основою тросіковая кріплень є «Вайр» (від слова wire), або «шнур», який натягується на задній рант черевика, закріплюючись за допомогою пластикової «жаби». При підйомі п'яти троси натягаються і тягнуть лижу вгору, в той час як носок черевика тисне на неї вниз, збільшуючи завантаження внутрішньої лижі. Основою платформних кріплень є спеціальна платформа, вона з'єднана з лижею таким чином, що в певний момент п'ята черевика припиняє віддалятися від лижі і починає тягнути її до себе.
Палиці і жердину (Лургі).
Для телемарка доцільно використовувати телескопічні палиці з широкими кільцями.
Жердина, або Лургі, - це традиційний снаряд для телемарка. Виготовляється з твердих порід деревини, найчастіше з бамбука. Катаючись з жердиною, лижник по черзі робить уколи то з зовнішньої, то з внутрішньої сторони повороту.
Агресивний, або скандинавський, стиль характеризується дуже низькою стійкою з використанням «індіанського кроку». При цьому розвантаження лиж перед початком повороту відбувається вниз, з подальшим розворотом плечей на коліно передньої ноги. Для цього стилю характерна висока швидкість і стабільність стійки, за рахунок низького центру ваги.
Інший, більш «м'який» стиль, популярний в США. Німеччині. Великобританії і деяких інших країнах, характеризується більш високою стійкою, з вираженою розвантаженням обох лиж вгору перед початком повороту, з рівномірним тиском на обидві ноги. В даному стилі активно практикується контрвращеніе. Цей стиль передбачає спокійне тривалий катання по будь-яким схилах, будь крутизни. За своїм духом він близький до туризму і беккантрі.
Телемарк дисципліни підтримуються Міжнародною федерацією лижного спорту (ФІС) і розділені на наступні змагання:
- Телемарк гігантський слалом
- Телемарк класик спринт
- Телемарк класик
Проводяться також клубні і фанові змагання. В цілому можна сказати, що катання стилем телемарк можливо в будь-якому з напрямків в лижах: фрірайд, карвінг, могул, парк.