Сухі готові сніданки шкоду і користь, чи варто їсти самим і давати дітям

Чи варто їсти самим?

Шкода сухих сніданків

Все пластівці. що готуються з рису, кукурудзи, ячменю, пшениці, вівса та жита, при термообробці, що погано позначається на здоров'ї, підвищуючи холестерин в крові, приводячи до розвитку захворювань серцево-судинної системи.

У багатьох готових сніданках дуже велика кількість цукру, а це значить, що вашій фігурі буде непереливки. А деякі недобросовісні виробники надходять ще гірше - замінюють цукор підсолоджувачами, додають підсилювачі смаку, різні барвники, ароматизатори, і розпушувачі - від такого продукту краще взагалі відмовитися. Тому, потрібно зупинятися на виборі необроблених пластівцях і мюслі з горіхами, сухофруктами або медом і дивитися наскільки підсолоджені і корисні пластівці або мюслі на упаковці.

Чи варто сухі готові сніданки давати дітям?

Говорячи про те, чи варто давати такі сніданки дітям, звернемося до ради дієтологів. На їхню думку, сухі готові сніданки приносять сумнівну користь для організму дітей, тому що їх вживання може стати причиною розвитку діабету, проблем з травленням, і появою зайвої ваги, і ішемічної хвороби серця. Але не так все погано! Лише купуйте прості суміші для своєї дитини, де виробники виключають глюкозу, додавання ароматизаторів і барвників, а також робіть різноманітним харчування вашої дитини, а не тільки переходите на такі каші. Для нормального розвитку організму дитини, в його раціоні повинні бути присутніми молоко, сир, м'ясо, вершкове масло, фрукти і ягоди, для забезпечення його групами вітамінів С, фосфором, кальцієм і міддю. При такому підході, ваша дитина буде здоровий і щасливий. А коли щасливий дитина-щасливі батьки.