Страхи чоловіків - види, заходи боротьби
У тексті розглядаються страхи чоловіків. Як приклади описуються найпоширеніші з них, даються загальні рекомендації по корекції страхів.
Фобіями називають страхи в їх максимальному, ірраціональному і непередбачуваному прояві. Називаючи чоловіків сильною половиною суспільства, передбачається, що страхів і фобій вони не повинні бути піддані. Або піддаються в дуже малому ступені.
Подібний психологічний імідж підтримується і самими чоловіками. Але у кожного Ахіллеса є своє слабке місце!
Хоча з іншого боку, такі протиріччя - фундамент для розвитку дійсно сильних особистостей. Страх, як базова орієнтація безпеки особистості присутній у кожного. Важливо володіти вмінням приборкати його, раціонально використовувати потенціал закладеної в ньому енергії.
У психологічній реакції чоловіків на можливі або вже існуючі страхи (фобії) виділяються як мінімум 3 стратегії, які повинна знати кожна жінка:
- Стратегія уникнення. Поведінка передбачає всілякі хитрощі і хитрощі для того, щоб моментально позбутися ситуацій, де існує і проявляється предмет страху.
- Стратегія наступу. Вчинки з пошуком і провокацією лякають обставин з метою привчити себе, напрацювати імунітет до фобії.
- Стратегія запобігання (недопущення). Передбачаються дії, спрямовані на зменшення ймовірності вплив страху на життя чоловіка, компенсація через альтернативу боязким вчинків - заміна їх на завуальовані дії.
Для особистості, яка підлягає впливу страхів, характерними є помилкові інтерпретації подій, які відбуваються випадково.
Це проявляється в таких особливостях:
- небезпеки бачаться в самих об'єктивно нейтральних ситуаціях;
- відбувається переоцінка шансів вирішення різних ситуацій - завжди очікуються лише негативи;
- наслідки також інтерпретуються як суто несприятливі.
Досягнення і успіхи також бачаться в викривленому відображенні: пояснюються простим везінням, випадковим збігом обставин.
Про те, як побороти дитячий страх, Новомосковський статтю.
Страх по-різному впливає на чоловіків. У одного він викликає необдумані і спонтанні вчинки. Для іншого індивіда страх є гальмом і народжує повну апатію, відсутність дій.
Знання різновидів страхів чоловіків і їх впливу на поведінку допоможуть знизити негативні емоції, конструктивно діяти.
Неспроможність в сексі
Конкретні сексуальні побоювання і тривоги можуть протікати в різних формах:
- Чоловік може турбуватися з приводу розміру статевого члена - його величина безпосередньо пов'язується з мужністю. Хоча статева ознака - ще не свідчення справжнього чоловіка. «Перебої» в реалізації статевої функції сприймаються як особиста (значна і нестерпна) трагедія.
- Переживання перед сексом, страх не впоратися - лише посилюють негативний сценарій. Знижується самооцінка, немає віри в свої сили - коло замикається. Нерозуміння реального стану речей чоловіком множиться внаслідок сформованих в соціумі стереотипів: про обов'язково тривалий і невтомний статевий акт, багаторазовий і бурхливий оргазм.
Допомагає переосмислення подій. Важливіше зрозуміти, що головну роль грає гармонія і розуміння в парі, увагу до відчуттів партнера і своїм. Внутрішня готовність і впевненість в бажаному результаті - на противагу очікуванням невдачі і неспроможності.
Втрата контролю над обставинами
Виявляється як протиріччя зовнішнього і внутрішнього:
- чоловік може братися за будь-яку справу, хоча зовсім в ньому не розбиратися. Широко відомий приклад: куди їхати, чоловік за кермом не має поняття, але дорогу не запитає - «і сам впораюся, що тут ...»;
- або таке поняття, як «тримати марку»: здаватися впевненим в собі, не пасувати перед несприятливими обставинами або більш обізнаними (сильними, успішними) людьми - гри «хто кого перепьет», «хто кому поступиться і здасться першим».
- після розлучення - небажання визнавати, що не має рації або що психологічно стало ще гірше, що була здійснена безглузда помилка.
Ситуацію виправить прийняття і розуміння, що бути кращим і досвідченим у всьому - неможливо. Право на помилку має кожен, а бездіяльність лише погіршить ситуацію.
Слід вибрати індивідуальні пріоритети і приділити їм увагу, саме в свідомості і послідовності дій зберігається контроль над обставинами життєвого шляху.
Страх наштовхнутися на поразку
Боязнь особливо проявляється при нових обставинах, в новій справі або відносинах, де ймовірна можливість невдач і провалів значно зростає. Неуспіх загрожує ударом по самолюбству, тим більше в ситуації, коли переміг противник зловтішається або наслідки поразки тягнуть ще більші негативи.
Боячись поразки, чоловік заходить в глухий кут перед серйозними стосунками. Емоційний зв'язок і залежність - теж здатні налякати. Вони заважають кар'єрі, самореалізації, та й просто - відносини можуть не скластися, а це і є показник неуспіху.
При цьому страху головне розуміти: перемог не буває без провалів і невдач - тоді б індивід не відрізняв одне явище від іншого.
Необхідно чітко розмежовувати бажання за всяку ціну відстояти своє самолюбство (нелогічним і збоченим способом) від можливості подолати невдачі, провали і поразки за допомогою конструктивного саморозвитку. Тоді чітко фіксується шлях перемог, робляться висновки з ситуацій неуспіху для змін на краще.
Невже все дарма?
Побоювання щодо того, що життя прожигается безглуздо, проходить без толку. Індивід чіпляється за досягнення і можливості інших, навіть їх невеликі перемоги зводяться в ранг грандіозних.
Щодо себе - все кардинально навпаки і проявляється навіть у тих випадках, коли чоловік має і достаток, і статус, і сім'ю, і досягнення.
У цьому випадку від похмурих думок потрібно обов'язково позбавлятися. Криз піддаються всі люди - і успішні, і не дуже. Для самопідтримки треба орієнтуватися на факти власних досягнень і ключових моментів в житті. Вони обов'язково є, але для кожного - свої!
Страх комізму ситуації
Потрапляючи в незручну ситуацію, коли чоловіка можуть висміяти, складно зберегти своє обличчя і самовладання. Даний стан ототожнюється зі слабкістю, з проявами безвілля, народжує прагнення виправдовуватися.
Позиція для компенсації: «Смійтеся не з мене, а разом зі мною». Жарт і самоіронія знижують тривогу. Тоді чоловік опиняється в ситуації, коли він - в центрі уваги, тільки і всього!
Страх відповідальності і влади
Саме вони заганяють чоловіка в рамки, змушують робити те, що не хочеться і внутрішньо напружують. Виникає відчуття, що він не може прийняти вольового і повністю самостійного рішення - на все впливають тільки зовнішні обставини.
- Внаслідок страху відповідальності чоловік свідомо відмовляється мати дітей - це зобов'язання на все життя, тут потуранням до себе не займешся.
- Те ж - в стосунках з жінками: обов'язки щодо близької людини, серйозність намірів і висока планка зобов'язань іноді змушують пасувати перед життєво важливими справами і умовами.
- Ще один прояв даного страху - відмова від одруження. Піклуватися про сім'ю, бути її сильним і основною ланкою - психологічно не кожному чоловікові під силу. Для цього не просто потрібно подорослішати, а й бути досвідченим, бути внутрішньо впевненим як в собі, так і в стосунках зі своєю жінкою.
Компенсується даний страх шляхом розуміння, що рамки - необхідність, з якою стикається кожен. Якщо втечеш від одних - тут же потрапляєш в інші. Значить треба діяти без оглядки на межі, брати на себе проблеми і їх рішення, а не ухилятися.
Хоча ніхто не заважає міняти дрібні деталі: під настрій переставити меблі, спланувати відпустку, так як хочеться.
боязнь самотності
Перспектива опинитися зовсім одному лякає чоловіка - навіть сильніше, ніж жінку. Джерело боязні тягнеться ще з дитинства, коли хлопчики особливо прив'язані до матері і чутливі до її виходів (відсутність).
Подолати страх допомагає почуття самодостатності. Наодинці з собою не так погано, потрібно приймати себе в цілому, з усіма плюсами і мінусами.
Самотність - свідоцтво внутрішньої незадоволеності собою, оточуючі відчувають це. Для зміни ставлення з боку інших, потрібно бути в гармонії з собою.
Страх незгоди / відмови
Бути відкинутим - перспектива не сама радісна. А відносини між чоловіком і жінкою можуть скластися саме в цьому руслі:
- Поведінка жінки неоднозначно сприймається чоловіком, часто виникає нерозуміння: то вона посміхається і кокетує, а через кілька хвилин навіть на зустріч не погоджується. У чоловіка закономірно виникає абсолютна невпевненість в будь-якому успіху. Краще вже зовсім не допускати подібного.
- Ситуація ускладнюється, коли відкидання відбувається в уже сформованих відносинах, наприклад, прямо перед шлюбом. Чоловік довго домагався жінку, зробив їй пропозицію і отримав згоду (хоч і не з першого разу або через час). А ситуація різко і кардинально змінюється. Причини можуть бути зовсім різні, але сам факт здатний назавжди привчити чоловіка не допускати подібне.
Допомагає згладити обставини позиція чоловіки не приймати все близько до серця, ставитися з часткою скептицизму до жіночої нелогічності: на побутовому рівні це точка зору називається «Не Галя, так інша». Може допомогти гумор у відповідь на кокетство або провокації красивих жінок.
Страх зради (зради)
Чоловікові краще залишитися одному, ніж відчути зраду або зраду. Це не обгрунтовано, зате зберігає самооцінку.
Запобігти побоювання з приводу зради допомагає розуміння партнерки і побудова з нею довірчих відносин. Жінка не змінює, якщо щаслива і все її влаштовує.
Страхи справжніх чоловіків близькі до перерахованих вище побоюванням, хоч і зустрічаються рідше і з меншими проявами. Додати можна страх невідповідності сформованому образу: чоловік тривожиться з приводу обгрунтованості і правильності вчинків.
Є й медичні страхи: захворіти і виглядати слабким і немічним, тривоги з приводу імпотенції.
Про страхи хвороби і смерті Новомосковський в статті.
Як виражається панічний страх? Новомосковський далі.
Подолати страх, боязнь і тривогу в стані кожен чоловік. Цьому просто потрібно навчитися. Мова не йде про повне позбавлення, але зменшити значення негативної дії настирливого страху - це можливо.
Кілька секретів, які дійсно допомагають:
- активні дії (зіткнувшись зі страхом, потрібно проявляти активну поведінку, не опускати рук або тікати - у прямому і переносному сенсах);
- прийняття ситуації і кроки їй назустріч (ховати голову в пісок неконструктивно, якщо страх усвідомити, то можна робити маленькі дрібненькі кроки щодо протистояння йому або до звикання не боятися);
- усвідомлення невідомості (страх сильний своєю невідомістю і неизведанностью, важливо пожити в ситуації страху, пробуючи, що зміниться - може це просто реакція самозбереження на рівні фізіології);
- позбавлення від сумнівів (можна виробити автоматичні реакції і рішучість, страх виникає, коли у людини з'являються неприємні очікування).
Хоча самим ефективним засобом може стати любов, увагу і розуміння з боку коханої жінки.