Страх розмови наодинці з людиною - поради, допомогу і консультації психологів

Анна, Ваш страх - це здатність уникати ситуації і об'єкти, які сприймаються як небезпечні; витрата енергії без постановки мети.

У «Щоденнику роботи зі страхами», познайомитися з яким Ви можете на цій сторінці:

наведені методи роботи з ними.

Поки Ви можете спробувати самостійно розібратися з тим, чого Ви боїтеся.

Коли страхи перестануть позичати у Вашому житті перше місце, з'явиться впевненість і віра в свої сили.

С ув. Кисілевська Світлана, психолог, магістр (Дніпропетровськ).

Альохіна Олена Василівна

загальні теми для розмови така парадоксальна штука. коли їх спеціально не шукаєш, вони приходять буквально самі собою.

З іншого боку, установка на те, що, залишившись наодинці з людиною, потрібно обов'язково з ним про щось говорити, ставить блок до того, щоб навіть думати в цю сторону.

Звідси щоб допомогти собі вільно розмовляти, залишившись з людиною наодинці - перший крок потрібно зробити в протилежному напрямку.

Якщо Ви визнаєте за собою право мовчати, тепер визнайте таке право і за співрозмовником. Просто мовчки сидіти поруч, на сомом справі - це приголомшливо! А сказати один одному без слів можна теж дуже багато.

Отже, почніть з того, щоб просто подивитися на людину. Цим ви дасте зрозуміти, що ви його не ігноруєте. Ви тут, з ним. Ви в контакті. А далі можливі варіанти.

1) Є велика ймовірність (50%!), Що він сам почне розмову. І тоді Вам залишиться тільки підтримати бесіду.

3) Ви можете просто посміхнутися людині. Посмішка ні до чого нікого не зобов'язує. Але вона може бути початком діалогу. А може бути хорошим способом пом'якшити паузу.

4) Створіть собі список тем для першого знайомства, які завжди тримайте в кишені, і можете вибрати одну з них відповідну до випадку.

Наприклад. Це може бути продовження теми, загальної розмови, який був до того, як Ви залишилися одні. Це може вираження своїх вражень про те, що Ви їсте, п'єте, слухаєте, прямо зараз, своїми враженнями про місце, де Ви сидите, стоїте, гуляєте. Наприклад: "А кльова кафешка! Так. Я тут вперше. А ти?" Ось розмова і пішов. Або "ммм. Який класний коктейльчик. А ти я бачу п'єш каву. Як у них кава. Взагалі, я теж люблю каву. Але зараз вирішила спробувати коктейль .." і пішов. розмова.

5) Всі люди так не схожі один на одного і зустріч з кожною новою людиною - це сюрприз. Ніколи неможливо передбачити як повернеться спілкування. Але якщо налаштуватися на нову зустріч як на сюрприз, а не як на обов'язкові положення вичавлювати з себе розмову, який нікому не потрібен. справа піде на лад. )))

Альохіна Олена Василівна, психолог Київ