Стаття про анатомію м’язів очного яблука, функціях окорухових м’язів і про хвороби ока

Око - це важливий сенсорний орган. який дає нам можливість бачити і радіти фарбам оточуючого нас світу, тому коли виникають очні захворювання, - це викликає серйозні проблеми в нашій жізні.Функціі м'язів очного яблука - узгоджено повертати обидва ока, забезпечуючи злагоджену роботу їх так, щоб зображення проектувалося на однакові ділянки сітківки (зони макули) обох органів зору, забезпечуючи хороший зір і відчуття об'ємності зображення.

Око і його рухові органи

Він складається з наступних основних частин:

очного яблука, що приймає відбитий від видимих об'єктів світло і перетворює його в інформацію для мозку;
зорового нерва, що передає інформацію про зображення в мозок;
м'язів очі, повертають очне яблуко в напрямку розглядання.

Очні м'язи - це органи очі. що відповідають за здатність очного яблука повертатися в напрямку даного об'єкту. Вони розташовані в очниці і прикріплені до склери (зовнішній оболонці очного яблука).

Отримуючи сигнали з мозку за трьома окоруховим нервах, м'язи ока скорочуються, забезпечуючи його поворот в потрібному напрямку.

Розрізняють шість окорухових м'язів:

Прямими м'язи називаються тому, що рухають очне яблуко в прямому напрямку вгору і вниз, вліво і вправо. Косі забезпечують поворот яблука навколо своєї осі. Разом вони дають можливість нашому органу зору чинить складні обертальні рухи.

У свою черги прямі м'язи ока діляться на:

Косі поділяються на:

Особливості будови системи очних органів руху

Все окорухові м'язи (за винятком нижньої косою) прикріплюються до з'єднувального хрящовому кільцю в верхній частині зорового каналу в глибині нижній частині очі, утворюючи особливу структуру - м'язову лійку. всередині якої проходять зоровий нерв і кровоносні судини, що живлять очне яблуко.

Відходячи від воронки, вони підходять до склери ока і прикріплюються до неї. Верхня косий переходить в сухожилля, яке перекидається через петлю очного блоку і прикріплюється до очного яблука під нижньою прямий. З'єднання м'язів очного яблука з центральною нервовою системою здійснюється за допомогою декількох нервів:

Окоруховий нерв управляє прямими верхній, нижній і внутрішньої окоруховими м'язами, а також нижньої прямої та нижньої косою. За роботу прямої зовнішньої відповідає відвідний нерв, а бічний нерв - за скорочення верхньої косою. Такий поділ функцій управління забезпечує точність координації руху очей.

Особливість кріплення до склери зовнішньої і внутрішньої м'язів дає їм можливість повертати очей в горизонтальному напрямку: скорочення внутрішньої прямий викликає поворот в напрямку носа, зовнішнього - в напрямку скроневої кістки.

Вертикальні рухи очей забезпечуються скороченням прямих нижньої і верхньої м'язів, але з огляду на те що місця кріплення їх розташовані під кутом до горизонтальної осі очі, одночасно з рухом по вертикалі відбувається рух всередину.

Косі м'язи забезпечують досить складні рухи ока: за допомогою нижньої косою - опускання і поворот всередину, верхній - піднімання і поворот назовні. Злагоджена спільна робота прям их і косих м'язів дозволяє здійснювати обертання очима за і проти годинникової стрілки.

Хвороби, викликані неправильною роботою очних м'язів

Порушення правильної роботи рухових елементів органів зору може привести до таких захворювань:

косоокість - несиметричне розташування очей;
парези - недієздатність окорухових м'язів;
ністагм - мимовільні очні коливання;
міастенія - м'язова слабкість;
порушення зору (короткозорість, далекозорість, астигматизм).

Тренування м'язів очей

Одним із засобів профілактики захворювань є тренування м'язів ока. Вправи по тренуванні м'язів слід виконувати в комплексі з фізичними вправами, що поєднуються з дихальною гімнастикою і вправами на розслаблення.

Для поліпшення зору і профілактики очних захворювань багатьма відомими вченими - офтальмологами розроблені різні комплекси вправ по зміцненню м'язів. Серед них можна відзначити систему американського офтальмолога Вільяма Гораціо Бейтса.

В результаті досліджень доктор Бейтс зробив висновок, що в основі очних хвороб і, зокрема, поганий зір лежить хронічне перенапруження очних м'язів, тому в основі його методу лежать вправи на їх розслаблення. Бейтс вважав, що повного розслаблення можна домогтися через розслаблення психіки.

Метод доктора Бейтса заснований на наступних вправах:

пальминг;
уявне представлення;
спогад;
візуалізація;
соляризація.
візуалізація;
соляризація.

Пальминг - це розслаблення очей, прикритих долонями рук.

Сядьте зручно на стілець, розслабтеся, спину випрямити, голову тримайте прямо, дихайте рівно і спокійно. Направте погляд на який-небудь предмет перед собою, розглядаючи його. Потім м'яко закрийте очі і покладіть схрещені долоні на очі так, щоб вони лежали як дужки окулярів на переніссі, лікті покладіть на стіл. Пориньте в розслаблення і приємні спогади. Потім уявіть перед газами чорний екран. Чим чорніша колір ви можете собі уявити, тим більшого розслаблення ви досягнете.

Вчасно пальминга уявляйте перед собою кольоровий екран, по черзі міняючи кольори: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий. Тривалість вистави квітів - не більше секунди. Тривалість вправи повинна бути 5 - 10 хвилин.

Бейтс вважав, що під час приємних спогадів розслабляється нервова система, а разом з нею і наші органи зору. Сядьте зручно, розслабтеся, дихайте рівно, прикрийте очі як при пальмінг і поринете в приємні спогади з вашого життя.

Виконуючи пальминг, під час розслаблення уявляйте собі таблицю з перевірки зору так, як ніби ви добре бачите все рядки.

Бейтс вважав, що сонце - це джерело енергії для очей, і для щоб вони не боялися яскравого сонця, їх треба частіше підставляти під сонячні промені. На сході або на заході дивіться на сонце, потім замикайте очі долонями як при пальмінг, щоб вони вбирали енергію сонця.

Описані вправи потрібно робити щодня потроху, але як можна частіше. У своїх книгах доктор Бейтс пише, що дана методика допомогла поліпшити зір при короткозорості, далекозорості, астигматизмі і косоокості багатьом його пацієнтам, виконуючи щодня його вправи можна позбутися від очних недуг.