Стаття як звільнитися без наслідків для психіки

Йтиметься про звільнення з Компанії, в якій ви вірою і правдою, з вашої точки зору, служили власнику на посаді менеджера вище середньої ланки. При цьому навряд чи мають значення причини, спосіб і характер, як ви пішли.

Що ж стосується співробітника, то тут кожен вирішує свої проблеми сам.

Ольга: «Увечері я прийняла рішення піти з компанії, а вранці вдома весь день пересаджувала квіти. У мене було дивне відчуття легкості і свободи. Процес землеробства захоплював, мені здавалося, що я займаюся чимось дуже важливим і значущим (хоча квіти пересаджувала не раз в житті). Я подумала, що так я б зараз організовувала який-небудь проект на роботі ».

Сергій: «Для мене було повною несподіванкою, коли шеф заявив мені про моє звільнення. Я відчув справжній шок. Про причини звільнення шеф сказав, звичайно, не всі. Після розмови мізки працювали в шаленому режимі, я передумав все, що тільки можна уявити, згадав такі деталі в своїй роботі, які раніше й не помічав. Я весь час думав про це, перебирав факти і події. Загалом, все говорило про те, що я в стресовій ситуації ».

Інна: «Я передбачала, що мене звільнять, чому наробила ще більше помилок. Я була дуже зла і ображена. Тим більше, фінансових запасів для пошуку нової роботи у мене не було. Я придумувала плани помсти - від суду до написання якоїсь образливою статті в газету. Я готова була перевернути гори, домогтися крутий посади в більш відомої Компанії, стати презідентомУкаіни, врешті-решт, щоб, вони зрозуміли, як були не праві! Я заспокоїлася згодом, знайшовши іншу більш вигідну роботу, швидко пристосувалася до нового колективу. Одного разу, коли комерційний представник колишнього роботодавця прийшов до мене пропонувати угоду, я різко відмовила йому, а на комерційній пропозиції написала: «Наша Компанія в ваших послуг не потребує». Це було нерозумно, звичайно. Я здивувалася, наскільки глибока моя образа! »

Аркадій: «Після того, як мене змусили піти з банку, я за місяць підготував реферат судді, який писав уже кілька років, і на найближчій колегії здав іспит. Думаю, якби тоді неприємностей, я б так і не став суддею ».

Відхід від роботодавця - це як розлучення в шлюбі. Хтось не спить ночами, хтось літає від щастя, одні готуються до нього роками, поступово створюючи нову родину, інші йдуть, забравши з собою лише зубну щітку. Ви, напевно, вирішите, що я говорю тільки про відхід в разі конфлікту? Зовсім ні. Причин, за якими співробітник і роботодавець перестали один одного влаштовувати, багато. Зазвичай це ситуація не одного дня. І якщо «розлучення» неминучий, то результат для менеджера може бути представлений в наступних варіантах: Вас «попросили». Ви більше не влаштовуєте вашу Компанію.

Зрозуміло, що роботодавець в даному випадку прийняв рішення усвідомлено, продумав варіанти, пригледів (або вже замовив в кадровому агентстві) заміну. Напевно якийсь час вас навіть намагалися змінити, наставити на шлях істинний, але все дії не мали успіху, тому в підсумку: «ми в ваших послуг більше не потребуємо».

Для вас ця фраза: а) виявилася повною несподіванкою; б) була вельми очікувана, тому що ви давно помічали деяку холодність і недомовки; в) стала логічним завершенням.

І ось заповітний час настав. Як бути і як себе вести в такій бесіді?

Такі бесіди починаються, як правило, з висловлювання претензій, тобто причин звільнення. Перш за все, ви маєте право знати правду. Це допоможе вам надалі уникати старих помилок. Роботодавець, може бути, і не налаштований на те, щоб сказати правду, у нього в запасі заготовлена ​​зручна, красива причина, він навіть репетирував її. Уважно вислухайте його. Вам захочеться чинити опір, адже це все не так! Промовчіть, якщо хочете знати правду. Дайте йому зупинитися три рази. Роботодавець сказав першу заготовлену фразу. Пауза. Продовжуйте мовчати. Роботодавець змушений буде продовжити, але тепер дається інформація буде ближча до істини. Він висловився. Знову пауза з вашого боку. Продовжуйте уважно слухати. І ось тут, ви швидше за все почуєте справжню правду. І тільки після третій паузи починайте говорити.

Описаний вище метод дуже ефективний, одного разу я сама попалася на цей гачок. Співробітник, якому я повідомила про його звільнення, так уважно слухав, що просто «розвів» мене своїм мовчання, і я як на духу виклала все, що повинно було залишитися «за кадром».

Поцікавтеся, які пропозиції є у ​​роботодавця на предмет вашого відходу. Якщо шеф задумував від вас позбутися, то він продумав і це. Він може запропонувати для вас дуже вигідні умови - компенсації, інші посади, тривалі відпустки, рекомендації і т.п. Важливо! Ніколи не вимовляєте за роботодавця повідомлення про ваше звільнення! Груба помилка, коли ви, як почули про себе багато цікавого, раптом резюмує: «я все зрозумів, з якого числа писати заяву?»

Вам здається, що ви проявляєте жвавість розуму? Не тіште своє самолюбство - роботодавцю від вашої кмітливості ні тепло, ні холодно. Йому все одно.
По-перше, це не ваша компетенція, самого себе звільняти.
По-друге, ви можете спитати ситуації виховання і звільнення, як в анекдоті про маленького хлопчика, який запитав у батьків, що таке «аборт». Ну і звичайно, не можна починати сперечатися, і на пред'явлені звинувачення давати контраргументи. Якщо вже вам дуже хочеться висловитися, запитайте у шефа, чи хоче він почути ваші пояснення. Тільки не забудьте, що він може погодитися з ввічливості. З досвіду, навіть якщо ви спробуєте бути дуже конструктивні, така розмова перетворитися в суперечку.

Після того, як ви отримали всю необхідну інформацію, погодьтеся зі звільненням і просите час на обдумування своїх подальших дій. Прошу звернути увагу, що погодитися все ж треба. Це заспокоїть роботодавця і дасть можливість вам думати спокійно. Не пишіть заяву відразу після розмови, навіть, якщо на цьому наполягають. Завірте, що воно буде написано після обумовленого терміну, і як підтвердження наявності домовленості не має значення - вашого слова цілком достатньо. Термін очікування не повинен перевищувати 2-3 днів, краще, якщо в нього потраплять вихідні.

Крок четвертий і останній.

Ваші дії у відповідь після обмірковування. До речі, про обмірковуванні. Щоб адекватно оцінити ситуацію і прийняти правильне рішення, потрібна холодна голова. У кожного свій спосіб «охолонути».

Я використовую два: перший спосіб - цивілізований - пишу листа шефу або шефові мого шефа, викладаю в ньому все, що хотіла сказати в вищеописаної бесіді, другий - випробуваний жіночий - дзвоню знайомим. Лист - «під сукно», відправляти його не треба. Рекомендується іноді перечитувати. Тепер настав час поставити собі питання: «Чого я хочу?» І відповісти на нього.

Інший варіант ситуації: ви хочете піти, тому що вас щось не влаштовує або у вас є більш вигідну пропозицію. Ви з вашою Компанією дали один одному все, що могли, ваш особистісний ріст тут більш неможливий. Цей варіант нагадує перший зі зміною сторін. Відповідно, ваші дії нагадують ті, які описані в ньому для роботодавця, а роботодавець, швидше за все, надійде так, як я рекомендувала вам.

Виходячи з цього, вам слід для такої розмови підготувати:
Достовірну причину зміни роботи (звільнення). Врахуйте, що вона повинна бути справжньою. Рано чи пізно правда стане відома, і це зашкодить вашій репутації на ринку праці;

Пропозиції по вашому догляду: варіант вашої заміни, максимальний термін до події, ваші фінансові домагання і т.п.

Не варто перекладати відповідальність за ваше рішення на роботодавця, досить того, що ви і так доставили Компанії певні незручності. Ну і звичайно, дайте час після розмови вашому керівництву обміркувати ситуацію. Увага! Шантаж роботодавця в моїй статті не розглядається.

Ну і третій варіант: конфлікт. У такій ситуації підіть раді М.Літвака: чи не звільняйтеся з роботи через конфлікт, а тільки якщо немає перспективи для особистісного зростання. Справа в тому, що конфлікти пов'язані з особливостями особистості конфліктує. І якщо був конфлікт на цьому виробництві, то буде і на наступному. Інша справа, якщо на цьому виробництві немає можливостей для особистісного зростання. Тоді, звичайно, потрібно звільнятися, навіть якщо і немає конфлікту. А сам конфлікт можна використовувати в якості можливості потренуватися, як правильно виходити з конфлікту, а того, з ким конфліктуєш використовувати як тренажер. Зазвичай після вирішення конфлікту необхідність звільнятися зникає.

Отже, ви пішли. Як знизити для себе ймовірність негативних психологічних наслідків?

Початок вирішення багатьох проблем - знати, що ви хочете. Тому, перш за все, визначте вашу мету.

На перший погляд здається, що це дуже просто. Але найчастіше ми визначаємо для себе як мета то, що треба для справи, а не те, чого ми хочемо. На початку статті я приводила приклад Інни. Два фактори визначили її подальші дії: без сторонньої фінансової підтримки і бажання довести несправедливість звільнення. В результаті нове місце роботи виявилося вигідним, а адаптація пройшла швидко. Але шлях не був завершений, адже про її успіхи старий роботодавець не знав ... Пішла елементарна помста, об'єктом якої став нічого не підозрюючи менеджер колишнього роботодавця. Задоволення Інна не отримала (якщо, звичайно, від помсти взагалі можна отримати задоволення).

Якщо пам'ятаєте, перший етап постановки мети ви вже пройшли, коли готували відповідь роботодавцю. Зараз сформулюйте її більш детально, накидайте план дій і вперед - до мети! Люди, які йшли від мене (як роботодавця) і приходили до мене від інших, а також не пов'язані зі мною ніколи узами трудового договору знайомі у випадках звільнення вели себе на рідкість передбачувано. Найпоширеніший сценарій - йдете в будь-який, більш-менш підходяще місце, щодо рівне за ціною і статусу. Якщо не знаєш, що робити, роби крок вперед. З вашим послужним списком навряд чи виникне проблема знайти таке місце, впевнена, що пропозиції будуть. Швидше за все, через деякий час ви почнете шукати нову, більш підходящу роботу.

Плюси: ви застраховані від розвитку комплексу неповноцінності. У 9-ти випадках з 10-ти роботодавець при звільненні звинувачує вас в непрофесіоналізмі. Це не може не зачепити. Той факт, що ви швидко знайшли роботу, підвищить Вашу самооцінку.

Мінуси: тільки для нового роботодавця. Навряд чи ви станете повністю вкладатися в роботу, «переварюючи» те, що трапилося. Звідси порада Компаніям, які вирішили «підібрати» щойно звільнився менеджера - будьте уважні і спочатку до нього вимогливі. Якщо у вас є гроші для того, щоб не поспішати або власна самооцінка не дозволяє вам погодитися на меншу, ви шукаєте більш вигідне місце.

Плюси: по-перше, ви свідомо підходите до вибору нового місця, а значить, більш лояльні до нового роботодавця. По-друге, є можливість перевірити старих друзів і міцність накопичених ділових зв'язків.

Мінуси: пошук більш вигідного місця може виявитися не таким успішним, як хотілося б, і є можливість отримати додаткові проблеми психологічного плану.

А ось у тих, хто заздалегідь знайшов більш вигідне місце, теж є одна проблема. На перший погляд ситуація може здатися ідеальною, адже це ваш свідомий крок - ви знайшли те, що шукали. Однак перейшли співробітники дуже часто забувають, що прийшли в чужий монастир. Так, їх брали саме за колишні заслуги і збираються експлуатувати їх навички і знання, але все ж це інший роботодавець, з іншою культурою, економікою і політикою ...
Спробуйте уникнути фраз типу: «А ось у нас в« Рогах і копитах »... Ця рада однаково застосуємо і в перших двох випадках.

Наступний найприємніший сценарій: ви нічого не шукайте і насолоджуєтеся життям. І правильно робите! Якщо у вас є можливість, настрій і гроші саме так і слід зробити. Кращі ліки - це зміна роду діяльності. Роботу міняємо на відпочинок, корпоративні вечірки на естетичні розваги (театри, музеї), офіс на пляж! Не забудьте вчасно зупинитися.

І самий неприємний сценарій - ви нічого не шукайте і світло вам не милий. Симптоми: диван і (або) спиртне займають часу більше, ніж все інше, переважають думки типу: «який же я нещасний», «вони невдячні», «я їм всім помщуся», «сам винен, дурень», «я нічого не стою на самому ділі »і т.д. ви перестаєте чути оточуючих, змушуючи слухати їх свою історію в сто перший раз. Сподіваюся це не про вас. Але якщо вже сталося ... З неврозами краще справлятися разом з психотерапевтом.

Бажаю безболісних звільнень!