Спортивна гімнастика для дівчаток - види, покупка купальників, ігри
У світі, де дитячим дозвіллям почали правити комп'ютери, планшети і Айпад, питання про фізичний розвиток дітей стоїть дуже гостро. Батьки, які дбають не тільки про розвиток дитячого інтелекту, а й про здорове тіло, все наполегливіше шукають відповідні спортивні секції для своїх чад.
Спортивна гімнастика входить в число найпопулярніших спортивних занять з дитячого віку.
Особливості спортивної гімнастики
Спортивна гімнастика для дівчаток повинна починатися з віку 4-5 років, а серйозні заняття - вже з шестирічного віку. Види спортивної гімнастики - це: вільні вправи, опорні стрибки, вправи на брусах і на колоді.
Не завжди гімнастика стає для дівчинки справою всього її життя, для більшості - це просто хобі. Деякі розглядають спортивну гімнастику, отримані розряди для дівчинки як базовий етап для занять іншими видами спорту. Треноване тіло - хороша основа для подальших занять акробатикою, плаванням, танцями, фігурним катанням.
Плюси гімнастичних занять
Витонченість і граціозність гімнасток завжди були і залишаються предметом захоплення. Помірно накачана виточена постать, яку чітко підкреслюють яскраві спортивні купальники для гімнастики, створені для дівчаток - мабуть, основні причини, за якими вибирають гімнастичну секцію.
Ігри для дівчаток, під назвою спортивна гімнастика, а саме так сприймають ці заняття юні леді 3-4 років, дають молодому організму позитивний розвиток не тільки фізичного тіла, а й загартовують характер.
- Гармонійно треновані м'язи тіла, царствена постава.
- Уміння управляти своїм тілом.
- Здорова серцево-судинна і дихальна системи.
- Міцний імунітет.
- Розвинена комунікабельність, впевненість в собі.
- Міцна воля, прагнення до перемоги, самодисципліна.
Що повинні знати батьки про гімнастики?
Приймаючи рішення віддати дівчинку в секцію спортивної гімнастики, батьки повинні розуміти, що в такому юному віці маленька гімнастка ще не в змозі визначити для себе всі наслідки цього кроку. Зате це повинні знати батьки.
Жіноча спортивна гімнастика - самий суперечливий вид спорту. Якщо поставити на годині ваг її шанувальників і агресивних опонентів, ще невідомо хто перетягне.
- Гімнастика спортивна, на відміну від художньої, більш травмонебезпечний вид спорту, через снарядів. Втім, практично всі види спорту, крім шахів, не дають страховки від травматизму.
- Слово в суперечку про фігури, жіночому розвитку і т.д. Багатьох бентежать невисокий зріст і непропорційність фігур гімнасток. Це породжує думку про те, що заняття цим видом спорту псують дівочі фігури. Скоріше навпаки. Справа в тому, що саме дівчаток зі спадковою сильно розвиненою мускулатурою і невисоким зростом, перш за все, відбирають як резерв для серйозних занять. Вважається, що ці дані найбільш підходящі для успішного просування до спортивних вершин. Якщо ви плануєте гімнастику для здоров'я і дисципліни, то фігура значення не має, а ту, що дана від природи, лише відрихтуйте і вдосконалює.
- Вважається, що серйозні заняття спортивною гімнастикою несуть навантаження на хребет, і уповільнюють зростання. Але високий зріст для дівчинки - це ж не найголовніше в житті, чи не так?
- Серйозні заняття гімнастикою - це важка праця, який практично позбавляє дівчинку всіх інших дитячих радощів. На неї чекає суворе розклад, сувора дієта, відмова від солодощів і вільних прогулянок з друзями. Чи буде благодатна вам за це ваша дочка? Навантаження залежать від того, чи готуєте ви свою дитину для школи олімпійського резерву або просто ростіть здорову особистість, яка матиме право вибирати свій життєвий шлях.
- Якщо підвести підсумок, то виходить, що спортивна гімнастика може стати: по-перше - справою всього життя; по-друге - стартом для занять іншими видами спорту; по-третє - засобом прищепити дитині здоровий спосіб життя. У будь-якому випадку, користь наявності. Якщо підходити до всього розумно.
Що потрібно для юної гімнастки?
Що потрібно для початку занять в секції спортивної гімнастики? Плюсом цих занять можна назвати ще й те, що кардинального спорядження, як наприклад, для хокеїста, тут не потрібно.
Все що потрібно, це медична довідка, зручний одяг і взуття.
Медичне обстеження під час змагань з гімнастики
Протипоказаннями для занять гімнастикою можуть стати вроджені пороки серця, бронхіальна астма, сколіоз, короткозорість і деякі ортопедичні проблеми.
Так що пройти повне медичне обстеження необхідно не для формальності, а щоб уникнути проблем.
Одяг для занять художньою гімнастики
Спортивних купальників має бути кілька: пару простих - на кожен день, і для виступів - ошатний. Для повсякденних тренувань можуть підійти спортивні шорти і маєчка.
Купити спортивний купальник для гімнастики, або замовити для дівчинки щось ексклюзивне легко, але не купуйте цей одяг у незрозумілих фірм, і незрозуміло з якого матеріалу. Дитині займатися повинно бути комфортно і безпечно. Головне, щоб форма відповідала основним гігієнічним вимогам.
- Гіпоалергенність.
- Гігроскопічність.
- Еластичність.
- Зносостійкість.
Крім того, купальник або маєчка з шортами повинні відповідати розміру, не сковувати рухи, мати мінімальну кількість швів.
Кращими матеріалами для гімнастичної форми служать бавовна і біфлекс. Забарвлень і оздоблень пропонується незліченну кількість варіантів, а якщо кого ці варіанти не влаштовують, завжди є можливість оформити індивідуальне замовлення.
Зазвичай на початку тренувань проводять вправи для розігріву м'язів. У цьому випадку знадобиться кофта і вовняні гетри.
Взуття для занять гімнастикою
Зазвичай в тренувальних залах можна перебувати в вуличному взутті і босоніж. Для занять гімнастикою найзручніший варіант - спеціальні спортивні шкарпетки, чешки або напівчешки. Це взуття продається в будь-якому спортивному магазині.