Спочатку наповни себе собою - таємниці психології
Коли людині нічого віддати, відповідно, він не зможе створити. А для того, щоб віддати щось, відповідно, потрібно це мати. Як може займатися творчістю людина, якщо йому нема чого віддати, якщо всередині він ненаполнен і порожній? До слова, це однаково стосується як до творчості, так і до сфери відносин, а також будь-якого роду взаємодій і спілкування.
Втім, впевнена, ви не раз чули про цей принцип, але найчастіше його можна зустріти у вигляді формулювання «полюбити себе».
Принцип «Спочатку наповни себе собою» - це не тільки шлях любові до себе, а й встановлення власних кордонів.
Уявіть, що всередині вас перебуває посудину, і ваша щоденна обов'язок - його наповнювати. Уявіть, що без цілющої рідини, що знаходиться всередині, ви не зможете, творити, діяти, проявляти любов, спілкуватися, розмовляти і навіть дихати.
Більш того, відчуваючи в вас заповненість цілющої і цілющою рідиною, до вас тягнуться люди. Саме так і є, коли люди відчувають спрагу, саме вони йдуть до глека або посудині, чи не так?
Також цей стан можна порівняти зі світловим каганцем або лампою, яка притягує погляди і ділиться своїм світлом.
Кожен раз, стикаючись з негативною інформацією ззовні, будь то критика, прояв ворожості, лайка, конфлікти, запитайте себе: «Чи хочу я, щоб цим був наповнений МІЙ посудину?». Тому дуже скоро ви прийдете до висновку, що на більшість зовнішніх негативних проявів навіть не варто реагувати. Це найбільший прояв турботи про себе і культивування своєї цінності.
Мало того, скоро ви дуже чітко зрозумієте, що ті, хто наповнює себе негативом, не тільки ділиться ними з оточуючими, а й намагається творити в такому стані. Якщо вам в перший час буде важко утримувати свої кордони від проникнення в нього негативу, варто подумки говорити собі: «Це не я» або «Це не моє».
А ось чим заповнювати свій посудину, вирішувати тільки вам, тому що вам краще відомо, що вас мотивує, радує або рухає вперед. Можу з упевненістю сказати, що з часом ваш посудину буде розширюватися, тим самим ви зможете привнести все більше позитиву і творчості в своє життя.
Таким чином, перед тим як приступати до якогось важливої справи, будь то важлива зустріч, робота, творчість або поїздка, приділіть собі 1-5 хвилин для того, щоб «спочатку заповнити себе собою». Якщо спершу виникають складнощі з уявним «наповненням», можна спробувати сконцентруватися на диханні і на вдиху наповнювати себе потрібними станами.