Спіруліна для схуднення (як приймати, відгуки)
користь продукту
Максимальна концентрація корисних елементів спостерігається в свіжих водоростях, але такий продукт має дуже обмежений термін зберігання. Для лікування ожиріння використовують лікарські форми - таблетки, порошки, капсули. При використанні спіруліни необхідно пити багато рідини (не менше 2-х л / добу). Не рекомендується надмірно урізати калорійність раціону. Слід пам'ятати, що водорість знижує концентрацію глюкози в крові, тому може викликати такі симптоми, як слабкість, запаморочення та ін. Спирулина використовується для схуднення все частіше - справа в тому, що водорість допомагає не просто підкоригувати вагу, але і уникнути в'ялості тіла (в'ялість з'являється при швидкій втраті жирового прошарку). Активні компоненти спіруліни підвищують тонус шкіри, наділяють її пружністю.
Протипоказання
Спіруліну можна приймати в разі індивідуальної непереносимості продукту, а також при гіпертонії, базедової хвороби і патологіях нирок. При захворюваннях шлунково-кишкового тракту приймати спіруліну можна, але тільки після їжі.
Схеми лікування ожиріння
Як приймати спіруліну для схуднення? Середньодобова норма водорості - 3-5 м Зазвичай її приймають протягом 20-ти днів. При необхідності курс повторюють через 1 тиждень. Така схема сприяє повноцінному схудненню. Передозування препаратами спіруліни не несе загрози здоров'ю, але все ж краще дотримуватися рекомендованих норми.
Капсули для схуднення спіруліна приймають до їжі (за 30-40 хвилин). Добова норма - 4-6 капсул в 2-3 прийоми. Щоб прискорити втрату ваги можна одноразово прийняти всі 6 капсул, замінивши ними будь-який прийом їжі. Норма таблетованій форми спіруліни - до 6-ти таблеток в день (в 3 прийоми). Рекомендована доза порошкової форми - 3 г на добу (порошок додають в напої або в їжу). Живу спіруліну реалізують в замороженому вигляді - її зазвичай розфасовують в баночки (вага порції - 42 г, що еквівалентно 1 таблетці або капсулі). Водорості розбавляють теплою (40 градусів) водою і перемішують. Замість води допустимо використовувати кефір або натуральний сік. Щоб нейтралізувати специфічний запах допустимо застосовувати натуральні ароматичні приправи - корицю, лимон та ін. Живу спіруліну рекомендується приймати за 20-30 хвилин до їди або ж через 1 годину після неї. Зазвичай водорість вживають 2 рази на день.
Спіруліна для схуднення використовується досить успішно. Можна почути безліч захоплених відгуків про цей продукт - вага йде швидко і стабільно, при цьому голодувати не доводиться.