спіймати думку

Розумовий процес зайшов у глухий кут? Наші прості поради допоможуть вам впоратися з втратою концентрації.

Платтяна, посудний, навіть ящик зі швейними приладдям та іншими дрібницями підійдуть. Головне - вам потрібно систематизувати якісь предмети. Спідниці повісити з жакетами, тарілки розставити за розміром, а нитки розкласти по квітам. По-перше, в процесі сортування речей ви систематизуєте і свої думки. По-друге, відправивши якісь предмети в прання або на смітник, ви позбудетеся від непотрібного мотлоху в голові. І нарешті, по-третє, сконцентрувавшись на прибиранні, ви відверне від зосередженого обмірковування проблеми. Розумовий процес проте продовжиться - і на виході вас чекатиме необхідне рішення.

Рушайте в дорогу

У прямому сенсі слова сідайте за кермо або попросіть близької людини вас покатати на машині. Умови два: порожні і прямі дороги і мовчазний супутник. Доведено, що погляд на пряме дорожнє полотно або на пейзаж, що проноситься за вікном, дозволяє відмовитися від нав'язливих думок.

Казкова Золушка була не тільки доброю і господарської, але й розумною. І цьому багато в чому посприяла, сама того не бажаючи, зла мачуха, яка змушувала пасербицю відокремлювати горох від сочевиці. Дрібна моторика - хороший стимул для розумового процесу. Тому перемішайте будь злаки - два або три види - і починайте їх розкладати по купках. Як показує практика, коли купки будуть готові, вас повинна осяяти ідея. Якщо гороху і сочевиці під рукою не виявилося, розкладіть по підлозі гудзики і сортуйте їх за кольорами або розмірами.

Не дарма садівників часто вважають філософами - у них багато можливостей для внутрішньої концентрації. Спушите грунт, пересадите рослини, підлити добрив, протріть листя кімнатних рослин від пилу - все це налаштує на продуктивне рішення проблеми.

Візьміть ручку, чистий зошит і будь-яку книгу. Відкрийте тому в довільному місці і починайте переписувати текст. Чи не вдумуйтеся в сенс, головне щоб букви виходили рівними і красивими. Як правило, для досягнення максимального рівня розумової концентрації вистачає 7-10 сторінок переписаного тексту.

В цьому випадку своєрідне очищення відбувається не тільки на чисто фізичному рівні. Думки теж світлішають, і необхідне рішення обов'язково прийде. Сприяє мозкової активності і масаж, який ви робите, коли намилюйте голову.

Агата Крісті розповідала, що сюжети своїх детективних романів вона придумувала, виконуючи саму нелюбиму домашню роботу, - під час миття посуду.

Візьміться за праска

Ще одна письменниця детективних романів - Іоанна Хмелевська часто винаходила сюжетні ходи за прасуванням білизни. Білизна підійде будь-який, але краще, якщо є щось з рюшами і складочками, які вимагають пильної уваги.