Спека і дитина
Найголовніше - це питво
Грудничка, якщо він знаходиться на грудному вигодовуванні, потрібно прикладати частіше до грудей і допаювати простий водичкою. Крім того, що годує мама повинна не забувати частіше пити. Якщо ж дитина перебуває на штучному вигодовуванні, то необхідно йому частіше пропонувати воду і не допускати підвищеної концентрації суміші. Дитину більш старшого віку потрібно поїти прохолодними морсами, соками, компотами, але ні в якому разі не газованої і лимонадом, оскільки вони не заповнять втрати рідини і не вгамують спрагу.
Підгузки
Малюкові потрібно часто міняти підгузки, щоб виключити появу почервоніння і попрілостей. Підгузки повинні бути м'які, натуральні, добре пропускають повітря і комфортні.
не допустити перегріву
Ні в якому разі не можна допустити перегріву. У маленького малюка ще не зовсім добре налагоджена терморегуляція, і тому його набагато спекотніше, ніж дорослому. Одягаючись на прогулянку, потрібно одягнути на нього мінімум одягу, яка повинна бути світлого кольору, з натуральних тканин (льон, бавовна) і вільного крою. Обов'язково на прогулянці потрібно одягнути на малюка панамку, але тільки таку, щоб головка його не сильно потіла.
Якщо так сталося, що малюк перегрівся, у нього піднялася висока температура, з'явилася блювота, слабкість, то необхідно в терміновому порядку звернутися до лікаря.
не допустити зневоднення
Необхідно стежити, щоб малюк регулярно писав і у нього не з'явилося зневоднення. Основні ознаки зневоднення - сухість губ і твердий стілець. Малюкові необхідно питво.
Додаткова волога
Частіше потрібно купати або обтирати вологим рушником малюка. Вода повинна бути теплою. І з кожним купанням не потрібно використовувати шампуні, пінки або гелі.
прогулянки
Гуляти з малюком необхідно якомога частіше, але не в самий пік спеки (12:00 - 16:00). На прогулянці, якщо малюк лежить в колясці, не потрібно накривати його москітною сіткою або ще чим-небудь, не потрібно перекривати йому доступ кисню. Краще за все гуляти в тіні дерев. Не можна допустити перебування дитини під прямими сонячними променями.
їжа
У спеку багато дітей погано і мало їдять. Тому не потрібно насильно запихати в дитини їжу, якщо він не хоче. Потрібно готувати легку їжу і пропонувати побільше ягід і фруктів.
Влітку необхідно стежити за свіжістю швидкопсувних продуктів. Не можна зберігати, наприклад, молоко в дверцятах холодильника, воно швидко скисне, оскільки там температура нижче, ніж в самому холодильнику.
Клімат в кімнаті
Якщо в кімнаті стоїть кондиціонер, то включайте його на температуру не нижче 25-26 С, інакше дитина може застудитися. Якщо кондиціонера немає, то необхідно постаратися зробити комфортний клімат в кімнаті. Для цього достатньо частіше проводити вологе прибирання, не допускати скупчення пилу, провітрювати приміщення, але без протягів.
сон
Укладати дитину спати потрібно в бавовняної вільному одязі або зовсім без неї. Постільна білизна має бути тільки з натуральних тканин.
Ось деякі поради, які допоможуть впоратися зі спекою. Сподіваюся вони вам допоможуть!