Спазм шиї, здорове життя
Спазм шиї: симптоми і лікування.
Спазм шиї - це явище, коли з якоїсь причини стискаються судини і нервові пучки, а після цього і м'язова тканина. Людина відчуває при спазмі гострий біль у вигляді прострілів.
При спазмі шиї найбільше страждає нервова тканина. Погіршується судинний тонус, в результаті чого кров у венах застоюється. Так як в кров виділяються недоокислені метаболіти, організм намагається обмежити їх поширення новим спазмом судин. Нервові імпульси не можуть після цього потрапити до м'язової тканини, з'являються больові відчуття. При цьому порушується місцева температура, що провокує подальші спазми і м'язові скорочення.
Хоча спазм шиї не є серйозним захворюванням, він позбавляє людину на деякий час здатності працювати і може стати причиною розвитку неврозу.
1. Спазм шиї найчастіше трапляється в весняний період, коли погода нестійка. В цей час легко протягло шию, що призведе на наступний день до спазму. Найчастіше саме фізичне навантаження на свіжому весняному повітрі призводить до появи гострого болю в шиї і судомний синдром.
2.Резкіе руху створюють додаткове навантаження на хребетний стовп, в результаті чого ділянку в області шийних хребців різко наповнюється кров'ю, провокуючи спазм судин і м'язів.
3.Нехватка натрію в крові. Натрій є важливою речовиною для організму - електролітом, без якого неможливі деякі процеси. Він при скороченні м'язів забезпечує потенціал спокою м'язових клітин. Натрій може втрачатися при зневодненні організму або тривалому прийомі сечогінних засобів. При його нестачі м'язи не можуть повноцінно розслабитися.
4. Авітаміноз. Вітаміни групи В і D беруть участь в м'язовому скороченні. Якщо є недолік цих вітамінів, то може розвинутися спазмофилия. Спазми м'язів шиї в такому випадку будуть симптомами початку захворювання.
5.Межпозвонковая грижа шийного відділу.
7. Втома м'язів, що знаходяться в одному положенні.
8.Воспаленіе м'язової тканини - міозит.
Весняний період з його холодними і оманливими вітрами і убоге на вітаміни харчування призводять до того, що чимало людей починають страждати від спазму шиї.
Спазм шиї: симптоми.
- При запаленні м'язової тканини біль спочатку охоплює одну сторону і по бічній поверхні шиї і потиличної області пересувається до плеча.
- Больові «простріли» можуть відчуватися по всій руці.
- Міозит супроводжується онімінням шкірних покривів.
- Порушуються всі функції м'язового апарату. З'являються проблеми з ковтанням, порушується дикція і процес дихання, обмежується рухливість голови.
- Головний біль при нормальному кров'яному тиску.
Як зняти спазми шиї?
Так як при спазмі м'язів спостерігається набряк м'язових волокон, напруга м'язів і проблеми з харчуванням судин, то в цей час не рекомендується робити різких рухів і давати м'язам фізичне навантаження. З цієї ж причини виключена і лікувальна гімнастика.
Хоча останнім часом з'явилися прихильники зняття спазму м'язів шиї за допомогою спеціальних вправ, все-таки більша частина лікарів сходяться на думці, що фізнагрузкі може стати причиною надриву волокон м'язів і прогресу захворювання.
Класичний варіант лікування каже, що все фізіотерапевтичні процедури і лікувальна гімнастика повинні проводитися після того, як спазм буде знято.
Лікування спазму проводиться такими способами:
♦ Новокаиновая блокада проводиться тільки лікарем. З її допомогою біль можна зняти миттєво.
♦ Иглорефлексотерапия в області активних точок. Її може виконати лише фахівець, який вміє знімати спазм шиї без наслідків.
♦ Мануальна терапія допомагає, якщо причиною спазму є грижа міжхребцевих дисків.
♦ Постізометрична релаксація передбачає ненасильницький витягування м'язів і розслаблення.
♦ Лазер і кріотерапія ефективні способи лікування, однак, вони не всім і не завжди доступні.
♦ Медикаментозне лікування нестероїдними протизапальними препаратами.
♦ Місцеве лікування аптечними мазями і препаратами народної медицини.
♦ Боротьба з авітамінозом і дефіцитом натрію. Для цього рекомендується спеціальна дієта і прийом полівітамінів.
Перша допомога при спазмі шиї:
- легкі рухи плечима і повороти голови;
- легкий масаж з втиранням лавандового масла;
- гарячі ванни з додаванням кількох крапель олії хрону;
- випити настоянку валеріани. вона добре розслабляє;
- грілка або компрес на область шиї.
Здорове життя радить не забувати про методи профілактики спазму м'язів, в які входить раціональне харчування, одяг згідно сезону і невеликі фізкультурні паузи під час постійної сидячої роботи.
Як швидко зняти спазм шиї: