смілива саша

Створено в інтелектуальної видавничій системі Ridero

Почати худнути не так і складно, головне, сильно захотіти! - саме так говорять ті, хто все життя красується стрункою фігурою без сантиметра жиру. Природа наділила цих людей вродженої стрункістю. Чи не тому, що у них така генетика - зовсім немає. Просто вони або дуже рухливі, або їдять в міру, або ... дуже щасливі люди. Так-так, не дивуйтеся, що в книзі про схуднення ми говоримо саме про стан душі. Тому що щасливі люди завжди стрункі. У них немає залежності від їжі. Їм не треба заїдати стреси і депресії. Їм не хочеться поглинати тонни цукерок, щоб знизити поріг емоційної втоми. І їм зовсім не потрібно їсти зайве. Якщо ми говоримо про жінок, то такі дівчата, поповнити після пологів, не впадають в паніку. Вони спокійно їдять булки з варенням під час вагітності і поки дитині не виповниться півроку, а потім за місяць-два скидають все зайве і знову стають стрункими і щасливими. Так хто вони ці щасливі люди? Інопланетяни або такі ж, як ми всі? Де вони черпають сили для щасливого і стрункою життя? І як навчитися їх мудрості?

Щасливі люди серед нас. Думаєте, вони не ходять на роботу, катаються по райським островам і в їхньому житті не відбувається нічого сумного? Вони звичайні люди, ось тільки настрій на все у них інший.

У цій книзі ми наведемо приклади таких людей. Ті, з якими нам пощастило зустрітися в процесі нашої роботи над проектом «Їж Сміливо».

Приклади з життя

Карина, 32 роки, мати двох дітей

Дівчина завжди мріяла мати велику сім'ю, оскільки і сама з сім'ї, в якій виховувалося троє дітей, причому вона була старшою.

Довгий час дівчина не могла завагітніти. Потім перша вагітність закінчилася викиднем. При цьому вона завжди говорила: я все одно пику 2-3 дітей.

Сьогодні вона мати двох дітей: дівчинці 3 роки і хлопчикові 7 місяців.

Обидві вагітності протікали не дуже добре, закінчувалися кесаревим розтином. Під час вагітностей дівчині дуже хотілося булок з молоком або вершками. Вона пекла вдома пиріжки і за день випивала 2 літри молока з цими пиріжками. Чоловік - прихильник стрункості - мовчки погоджувався з потребою дружини в калорійної їжі. І ця сама дівчина спокійно поглинала булочки, жирні мамині котлетки, вершки і інші радощі товстунів. Вона була щаслива від того, що вагітна і що їсть смачну ароматну здобу. Вона дивилася на світ щасливими очима і говорила: «Я поправилася на 20 кг, у мене просто неосяжних розміром попа. Виявляється, коли я повнію, у мене збільшується саме попа і ноги, а груди майже не поправляється. Ну й добре, я знаю, що після пологів знову схудненню і куплю собі нові красиві речі ». Це було під час першої вагітності. Через півроку після народження доньки молода мама стала ще стрункішою, ніж раніше. Вона виглядала просто приголомшливо.

Друга вагітність принесла ще більший апетит і ще більше зайвої ваги. Коли новонародженому хлопчику було всього місяць, наша героїня виглядала повною і втомленою. Двоє дітей, ще незагоєні до кінця шви після кесарева, безсонні ночі ... Вона хитала коляску, а трирічна дочка весь час просилася до неї на коліна, просилася на руки. І дівчина дивним чином знаходила в усьому цьому гармонію. Коли родичі починали їй співчувати і хотіли допомогти, вона говорила: «Що ви. Так, я втомилася, але я щаслива від цієї втоми, адже у мене є те, що я хотіла ». Коли не дуже коректні люди натякали їй на те, що вона стала товстухою, на губах цієї дівчини з'являлася добра посмішка.

«Так, такого живота у мене ще не було! Я насолоджувалася їжею як ніколи. Коли синові виповниться півроку, від жиру не залишиться і сліду! ».

- А хіба тобі не захочеться знову є булки? - питала сусідка.

- Я була вагітною, мені хотілося булок, і я дозволяла собі їх є. Я була щаслива відчувати їх смак. А тепер я хочу бути красивою мамою для своїх дітей. Смак булок я вже знаю, а ось смак від задоволення бути мамою двох дітей і при цьому мати гарну фігуру я ще не відчула. І я цього хочу!

Сьогодні хлопчикові 7 місяців і його мама схудла на 20 кг. Вона струнка, красива і щаслива! Думаєте, її діти не хворіють і їй не дістаються безсонні ночі? Думаєте, вона не готує чоловікові макарони або її чоловік не їсть вечорами? Вона також, як багато, готує на всю сім'ю. Чоловік і дочка їдять булочки та інші речі, які тепер вона собі не дозволяє. Крім того, вона годує сина грудьми. Вона живе так само, як всі ми. Але вона щаслива від цього життя, а тому життя платить їй взаємністю.

У кожній справі вона бачить тільки позитивне. Навіть в поїданні булок і зайвій вазі вона бачила користь.

- Я завжди тримала себе в формі. Чи не їла нічого зайвого, тому що знаю, що схильна повніти. Але ось під час вагітності вирішила подивитися: а як це є, що захочу! Я насолодилася цим періодом. Але тепер розумію, що все-таки бути стрункою ще більшу насолоду, ніж їсти все підряд! Для мене це досвід, і я рада, що він є, - так розповідала Карина про себе.

На питання, як вона так швидко схудла, героїня нашої розповіді засміялася.

- Спорт, правильне харчування і виключення непотрібних продуктів (показує на тарілку з печивом). А найголовніше, це настрій. Я пішла в спортзал у вазі більше 80 кг. Було важко встати на бігову доріжку. Але я уявляла собі, що підкорює нову вершину. Представляла, як піду навесні в парк з коляскою і донькою за руку в новій сукні з гарною фігурою. Як пишаються мною чоловік і діти. Адже бути стрункою - це не тільки красиво, але і статусно! А головне, це здоров'я!

Потрібно не ставити собі вузьких рамок, типу, я схудну на 20 кг за місяць. Це нерозумно заганяти себе в кут! Просто вирішите, що будете худнути і обов'язково впораєтеся із зайвою вагою. Потім визначте, що будете для цього робити. І кожен день маленькими кроками йдіть до наміченої мети. І здається, що кожен день результатів і не видно. Навіть в дзеркалі ви особливо не помічаєте змін. Але через 2 тижні ваша подруга або мама або та ж сама сусідка скаже: здається, ти схудла ...

Вага набирається непомітно і так само непомітно він злітає.

Я витягаю позитивні сторони з усього, що відбувається в моєму житті. Будь-які неприємності закінчуються, і знову настає біла смуга. Будь-які помилки можна виправити, і це приємно робити! Будьте щасливі від втоми, тому що потім відпочинок особливо цінний. Будьте щасливі від безсонних ночей з дітьми, тому що потім вони вже не будуть маленькими. Будьте щасливі, що одужали, бо потім так приємно знову повернутися до красивій формі і почути від чоловіка: як ти прекрасна! Будьте щасливі відмовитися від хліба і почати їсти моркву, бо ви ж знаєте, яку користь зараз несете самій собі. Будьте щасливі від усього, що вас оточує!

Наше знайомство почалося давно, більше 10 років тому. Пам'ятаю, як вона прочитала, що грейпфрут допомагає худнути, особливо якщо є його з шкіркою. Пам'ятаю, як вона з'їдала в день по цьому фрукту разом з жахливо гіркою шкіркою. Потім у неї болів шлунок, хворів кишечник, і вона кілька років не могла дивитися на ці фрукти. Думаєте, вона схудла від грейпфрута?

- Після того, як я з'їдала цей кошмар, у мене розгорявся просто божевільний апетит. Так що там апетит! Мені потрібно було заїсти гіркоту, яка переповнювала мене, - поділилася Ірина з нами, сміючись. Оптимізму цю людину можна тільки позаздрити!

- Ну і що, що це нічого не допомагає, зате я все спробувала і тепер знаю, що схуднути можна тільки на реальні речі.

Тоді вона купила пароварку, а потім мультиварку. Їла багато овочів, сирих, тушкованих, варених. Готувала їх з м'ясом. Через місяць - мінус 7 кг. А скільки енергії!

Ірина - це сонце. Яке завжди світить. Вона не пасує перед труднощами, не впадає у відчай і не починає заїдати стрес.

- Я протягом місяця використовувала вібро-метелика для спалювання жиру з області живота. Було літо, спека і цей незручний масажер ... Через місяць не згоріло ні грама жиру. Я навіть розплакалася, коли зрозуміла це. Але пам'ятаю, скільки сил додалося в моїй душі, немов я ще більше розлютилася на зайву вагу і саму себе. Я готова була гори перевернути, щоб досягти бажаного - мінус 5 кг (це для початку).

На питання: як вона це робить, Ірина відповідає:

- Я знаю, що все повинно компенсуватися. Якщо сьогодні я їм за трьох, значить, завтра і ще тиждень потрібно витратити отриману енергію. Намагаюся після щедрих застіль їсти більше овочів. І, так би мовити, переходжу на правильний раціон. Звичайно, шалено хочеться продовження банкету, але навіщо мені жир на тілі? Я знаю, що це таке і як важко влітку, коли хочеться одягати облягаючі футболки і легкі сукні.

Кінець ознайомчого фрагмента.