Слабкий імунітет
Хороший імунітет - запорука несприйнятливості організму людини до інфекцій різної природи. Також хороша імунна система підтримує нормальну життєдіяльність систем організму. На жаль, у більшості людей дуже слабкий імунітет.
Причини слабкого імунітету
Головна причина ослаблення імунітету - нездорове і нерегулярне харчування. В організм повинні надходити різні вітаміни і мінеральні речовини. Їх брак буквально за кілька тижнів може призвести до значного зниження захисних властивостей організму.
Серед інших причин слабкого імунітету:
- хронічне захворювання;
- дисбактеріоз;
- недосипання;
- стреси;
- зловживання ліками (особливо антибіотиками).
Симптоми слабкого імунітету
Якщо імунна система в занепаді, помітити це нескладно. Слабкий імунітет проявляє себе кількома симптомами. В першу чергу це хронічне запалення слизових оболонок. Слизові першими стикаються з різними мікробами. Саме тому, коли імунітет знижується, на них виникає роздратування або почервоніння. Поширеними ознаками слабкого імунітету є різні герпетичні висипання. Також про наявність такої проблеми свідчать:
- затяжні і часті застуди;
- швидка стомлюваність і хронічна втома;
- алергічні реакції;
- часті порушення травлення;
- болю в м'язах і суглобах.
Лікування слабкого імунітету
У вас слабкий імунітет і ви не знаєте, що робити? Не впадай у відчай! Підвищити його зовсім не складно. Головне - нормалізувати своє харчування. Якщо у вас немає можливості регулярно і повноцінно харчуватися, слід
