Сім’я і кар’єра як працюючій жінці все встигнути

Напружений ритм життя вимагає від сучасної жінки підвищеної активності - виконувати трудові обов'язки, будувати кар'єру. блискуче виглядати, управлятися з домашнім господарством, вихованням дітей, турботою про чоловіка і батьків. Але як бути, якщо список справ величезний, а замість припливу сил ви відчуваєте лише слабкість і зневіру? І думати вона може лише про одне: як працюючій жінці все встигнути, і чи можливо це в принципі?

Ви встаєте вранці невиспаний, весь день напружено працюєте, берете частину роботи додому, намагаючись між приготуванням вечері і перевіркою домашніх завдань у дитини хоч одним оком заглянути в черговий звіт. Вас дратує все. Навіть улюблений чоловік діє на нерви: прийшов, повечеряв і на бочок ... А вам ще півночі намагатися зробити все те, що ви не встигли за день.

Зупиніться!

Зупинилися? Тепер намалюйте в своїй уяві картинку: новорічна ніч, стіл, заставлений різноманітними стравами, блискучі від чистоти підлоги і люстри, а звіти успішно здані ... І ви, втомлена, виснажена, нервова, але зате все встигла, лягайте спати о 00.10, випивши ковток шампанського , від якого захотілося не весело і радіти життю, а просто спати. Відмінна перспектива!

«А що ж робити?» - запитає половина жіночого населення. «Так все живуть!» - буде стверджувати друга половина. І другий давно пора зрозуміти, що не все! Інакше б адекватних жінок вже просто не було! А ось першій половині потрібно задуматися над найпростішим питанням: як я до себе ставлюся?

Я - дружина, мати, дочка, працівник ... Ні, неправильно. Перш за все, я - Жінка, яку треба любити, цінувати і балувати. Ніхто не робить цього. А ви-то у себе на що? Ось і починайте з завтрашнього ... ні, з сьогоднішнього дня це робити.

Полюбіть себе

Ви прийшли з роботи. Попросіть своїх домочадців розігріти вечерю і накрити на стіл. 15 хвилин, витрачені на цю роботу, не врятують і не погіршать оцінку за чверть вашої дитини. Та й батькам, якщо вони живуть з вами, корисно порухатися. А ви в цей час можете прийняти душ, полежати, послухати музику. Це всього 15 хвилин. Але ви подарували їх собі. Не хочуть домочадці, привчені до вашої постійної опіки, виконувати прохання? Повечеряйте самі. На самоті. Теж не погано. Якщо у вас немає грудних дітей і немовлят до чотирьох років, то вечеря взагалі не проблема: захочуть поїсти - дістануть, підігріють.

«А як же борг дружини і матері? Жінка повинна все встигати! »- вже чуються гнівні крики. А про борги чоловіка, тата, свекрухи, сина, дочки ніхто не чув? Ось і у вас боргів немає. Ви заробляєте гроші, в рівній мірі з чоловіком утримуєте дітей і батьків. Де борг? Який борг?

З вечерею розібралися ... Прийшов дорогоцінний чоловік. Попросіть його покласти білизну в пральну машину або помити посуд. Не хоче, втомився. Без проблем, нехай зробить, коли зможе. Тільки самі не кидайтеся це робити. За тиждень від невипрані білизни ніхто ще не вмирав. Чекайте. Нагадуйте. Акцентуйте увагу на тому, що ви теж працюєте. Самий стійкі чоловіки ламаються на третій день: не знайшовши в будинку жодної чистої тарілки, миють посуд; не знайшовши на полиці чистої сорочки - перуть і навіть гладять.

Влаштовуйте собі «години неробства»

Це ні в якому разі не означає, що ви весь день будете ніжитися в ліжку або гуляти по засніжених вулицях. Але дві-три години нічогонероблення ви собі цілком зможете дозволити. Наприклад, вам потрібно здати документацію до певного числа. Пообіцяйте собі, що якщо ви це зробите, то дозволите собі ... (далі все залежить від вашої фантазії).

Тільки не обіцяйте собі незбутнього подорожі на райські острови, ще дурніший пообіцяти собі купити щось (перевірено: не вийде), а обманювати себе ні в якому разі не можна, тому плануйте що-небудь абсолютно реальне. Це чиста правда: обіцяну винагороду стимулює.

І ще одне золоте правило! У кожному місяці з двох вихідних хоча б один повинен бути «сімейним» або «дружнім». Підіть у кіно з дітьми, катайтеся на ковзанці, погуляйте в парку, пообідайте в кафе, повечеряйте з чоловіком в ресторані, зустріньтеся з подругами. І приділите цьому не весь день, а кілька годин, решту часу пишіть звіти і прибирайте квартиру, бігайте по магазинах і робіть уроки з дітьми.

До речі, для ваших домашніх таке проведення часу має стати нагородою: діти зробили уроки самостійно, не відволікаючи маму, чоловік допоміг з пранням штор - ось спасибі! Тільки ні в якому разі не можна допускати ситуації, коли ви весь день одна сумлінно «несете тягар берегині домашнього вогнища», а потім вас тягнуть в кінотеатр або на прогулянку, коли від втоми немає навіть сил пояснити, чому ви цього не хочете.

правильна черговість

І ще одна порада: визначитеся з порядком виконання справ. На перше місце поставте саме нелюбиме. Тільки з прагнення швидше від нього відчепитися ви зробите це швидко і якісно. За нього і нагорода повинна бути солідніше. На другому місці повинні стояти термінові справи, без яких в повному спокої рухатися далі не вдасться. Робіть їх максимально швидко.

Будь-які незавершені справи таять в собі неймовірну кількість енергії. Як тільки ви закінчуєте навіть найдрібніше з них - відразу отримуєте приплив сил і повне право сказати собі «я молодець!» Так що складіть список «хвостів» і подивіться, з якими з них можна розібратися прямо зараз!

Якщо робота, яка вам належить, дійсно займає багато часу і ненависна вам, оскільки вважаєте її безглуздою або складної, робіть перерви: відпрацювали 45 хвилин, п'ять хвилин перерва (як в школі: урок і зміна). Перерва повинен бути приємним для вас. Чи не зміна заняття, а повний відпочинок: подивіться у вікно, походить по коридору, просто посидьте, закривши очі. Тільки не соцмережі, не фільми, які не прийом їжі, це може зайняти набагато більше часу. І пам'ятайте: попереду вас чекає нагорода, яку ви самі придумаєте і здійсните.

І як би вам не говорили, що жінка повинна все встигати: робота-дім-поїздки-гості-шопінг - з цих занять, улюблених і приємних окремо, в результаті складається нудна і зовсім не надихаюча рутина. Скрасити сірі будні можуть «енергетичні цукерки» - маленькі подарунки, куплені без жодного приводу. Радувати себе можна і самостійно, але краще обмінюватися такими «цукерками» з близькими і дорогими людьми. Солодощі, нова книга, пачка ароматної кави, красивий блокнот, крем для рук, власноруч пов'язаний шарф - красиво упаковані, такі подарунки зарядять одержувача вашим теплом і любов'ю. Відкривати в моменти, коли внутрішня «батарейка» на нулі!

А головне, твердо усвідомити: ви у себе одна! Будь-яке свято - це ваше свято, тому що його створюєте ви самі. Справи і робота будуть завжди! І їх завжди буде багато! Але ви в силах все встигнути, тому що ви - справжня жінка!

ПОДІЛИТИСЯ публікації З ДРУЗЯМИ: