Силові класи 1
Урок для тренування м'язів ніг, сідниць і черевного преса;
Навантаження високої інтенсивності.
Для підготовлених.
Силовий клас для тренування м'язів верхньої частини тіла (спина, плечі, руки) і черевного преса.
Тривалість 45-50 хв.
Для всіх рівнів підготовленості.
Силовий урок для тренування силової витривалості основних груп м'язів, як верхній, так і нижній частині тулуба.
Навантаження середньої інтенсивності.
Для всіх рівнів підготовленості.
Урок на великих м'ячах.
Поєднує в собі аеробне і силове навантаження.
Урок спрямований як на опрацювання м'язів тіла, так і на розвиток загальної витривалості, гнучкості, формування правильної постави.
Для всіх рівнів підготовленості.
Силовий клас для тренування м'язів черевного преса і спини.
Після опрацювання м'язового корсету вправи на розтягування і гнучкість.
Урок, спрямований на інтенсивну опрацювання сідничних м'язів, м'язи спини і живота.
Силовий урок для тренування силової витривалості і опрацювання всіх основних груп м'язів.
Урок включає в себе тільки силові вправи зі штангою.
Кожен музичний фрагмент супроводжує опрацювання будь-якої однієї групи м'язів.
Потрібно підбір ваги займаються для кожної групи м'язів.
Аеробіки в уроці немає.
Навантаження високої інтенсивності.
Тривалість уроку 50 хвилин.
Рекомендується для підготовлених.
Силові класи спрямовані на зміцнення всіх м'язів. Це відмінна альтернатива, якщо ви відвідуєте фітнес клуби Харкова, щоб підвищити витривалість і привести тіло в порядок, але займатися в тренажерному залі вам набридло.
Силові тренування, які зараз активно проводять багато фітнес клуби Харків, ефективно впливають на м'язи. Такі вправи допомагають зберегти відношення м'язів і жиру в потрібному обсязі. Заняття у фітнес клубі проходять під наглядом досвідченого інструктора, який пояснить вам, як правильно виконувати вправи, уникаючи травм, а також підбере вага обтяження, який підходить саме вам.
- Краса в силі. Сила в красі.
-Денис Рахімов - - Друг кросівок і гантелей - ворог застуди і хуртовин.
-фітнес центр "Євроспорт" - - Героями не народжуються - героями стають.
-Марк Аврелій - - Шлях до успіху починається тут
-Дмитрий Нагієв -
г. Харьков
вул. Сєдова 11, 2 поверх торгово-офісного центру «Еврика»
м. Елізаровская, м. Ломоносовська