Сидіти шкідливо - не сидіть довго, як менше сидіти

Вченими і лікарями вже давно доведено, що сидяча робота і сидячий спосіб життя згубно позначаються на стані нашого здоров'я. Однак, знаючи це, ми все одно зайвий раз боїмося поворухнутися. Сьогодні багато на роботу добираються на автомобілі, більшу частину робочого часу проводять сидячи в офісі і після трудового дня знову ж сідають в машину і їдуть додому, де на них чекає м'яке крісло і кілька годин біля телевізора.

Якщо і далі так буде продовжуватися, то ви ризикуєте не дожити до старості! Нещодавно Medical Coding оприлюднив результати чергового дослідження, які доводять, що довго сидіти шкідливо. Тривале сидіння, на думку лікарів, скорочує тривалість життя на 20% у чоловіків, і на 40% у жінок.

Не сидіть довго! Якщо ви не знаєте з чого почати, як менше сидіти і як зменшити сидяче час. пропоную вам подивитися на інфографіку від художника Yumi Sakugawa.

Довго сидіти шкідливо. Чим частіше людина встає, тим краще для його здоров'я! Скоротіть сидяче час, наскільки вийде - подаруйте собі кілька років життя!

P.S. Довге сидіння за робочим місцем, як правило, пов'язане ще з одним негативним фактором - це вплив комп'ютера на зір. Тому вам варто також звернути увагу на дані статті - «Як вберегти зір при роботі за комп'ютером» і «Гімнастика для гла з».