Схуднення за допомогою гіпнозу, самогіпноз і самонавіювання для схуднення, відгуки
Схуднення за допомогою гіпнозу не звільняє від відповідальності
Перш за все, не варто думати, що добрий психотерапевт введе вас в транс і пояснить вашій підсвідомості, що їсти на ніч не добре, і ви більше не любите їсти по 2 шматки торта за обідом. Відповідальність за дотримання дієти, складання раціону, виборправільних продуктів, придатних для худне організму - все це буде лежати на вас. Гіпноз лише зніме нав'язливу тягу до певних продуктів.
Теоретично гіпноз працює як прямий і зрозумілий для нашої підсвідомості мову. У стані гіпнотичного трансу терапевт може «витягнути» справжню причину вашого ставлення до їжі. Саме це і є великим плюсом заснованих на схудненні за допомогою гіпнозу методик. Не треба думати, що хтось змусить вас думати по-іншому або вселить, що їжа - зло. Як правило, гіпноз є лише складовою когнітивної терапії ожиріння. Лікар припускає, що ваша проблема з їжею пов'язана не з «поганим обміном речовин або спадковістю», а з банальним переїданням. У трансі він буде задавати вам запитання, і «читати» відповіді підсвідомості. У підсумку, він зрозуміє, чому ви переїдайте, і буде відпрацьовувати з вами негативні думки. Усунувши причину розлади харчової поведінки, ви легко позбавитеся і від «слідства» - зайвих кілограмів. Ясна річ, зазначена методика працює виключно в клінічних умовах і ефективна тільки в комплекс заходів. Чи можна виконати щось подібне вдома самостійно?
Самонавіювання для схуднення: спрощений підхід
Строго кажучи, більшість людей уявляють собі схуднення за допомогою гіпнозу зовсім не так. Вони думають, що основа схуднення тут - самонавіювання. Дійсно, такі методики існують, і працюють вони приблизно як афірмації - частота повторення певної фрази допомагає вам повірити в істинність цього твердження і надалі діяти певним чином.
Приблизно за таким механізмом діють «домашні» методики «самогіпноз для схуднення». Запропонуємо вам нескладну техніку, яка допоможе дотримуватися будь-яку дієту, і займатися фізичними вправами з більшою самовіддачею. Цей метод «розмови з підсвідомістю» не зашкодить вашій психіці і допоможе створити правильну мотивацію.
Вам буде потрібно приблизно 15 хвилин часу, найкраще виконувати цю практику перед сном або відразу після сну. Розслабтеся лежачи в зручній позі. Сконцентруйтеся на диханні, постарайтеся вважати повільні вдихи і видихи, потім повністю відпустіть думки. Закрийте очі. Уявіть, що ви вирішили піти в кіно. Ось ви входите в темний кінозал і бачите перед собою білий екран. Гасне світло, і ви бачите перед собою на звання фільму. Нехай це буде «Їжа і Я» або щось подібне. Уявляйте себе їсти. Які емоції ви відчуваєте?
Якщо вам вдасться розслабитися належним чином, ви зможете побачити на екрані то, як ви дійсно ставитеся до свого харчування, відчути інтуїтивно, як саме вам слід мотивувати себе.
Не потрібно намагатися переконати себе в тому, що є - погано і будь-яка їжа веде до набору ваги. Просто подивіться, що покаже вам ваше підсвідомість. Припустимо, ви бачите сумну себе після сварки з чоловіком, що сидить на кухні з бутербродом в руках і чашкою чаю. Спробуйте відпрацювати цю смуток! Скажіть собі: «Я усвідомлюю, що бутерброд помириться мене з чоловіком. Я буду шукати інші способи подолання конфліктів в сім'ї. Я працюю над собою, щоб стати краще, щоб усвідомлено жити своїм життям і мені не потрібно переїдати, для того, щоб отримати позитивні емоції ». Це всього лише приклад, ви можете відпрацьовувати свою власну ситуацію будь-яким доступним вам способом.
Головне - не опускайте руки, вірте в те, що людський розум може перемогти в будь-якій битві, промовляйте свої позитивні твердження на сон грядущий і відразу після того, як встанете з ліжка і не забувайте про класичні методиках зниження ваги. З невеликою роботою з підсвідомістю навіть сама сувора дієта стане для вас простий і здійсненним.
Рекомендуємо:
Психокорекція ваги або все-таки абонемент у фітнес-клуб?
Це те, про що я давно і часто думала. Чи не підозрювала навіть, що в цьому ховається глибокий зміст. А й справді самонавіювання - це дуже сильна штука. Іноді доводиться вмовляти себе щось зробити, або не зробити. Самонавіювання працює трохи по іншому. Наприклад, в момент сварки з коханою, щоб витримати "планку" і не прибігти першої на примирення, уявляю собі, що він мій брат і сексуальний потяг практично зникає. Може бути і комплекс ожиріння так само можна зняти і розпрощатися із зайвою вагою. Якщо покопатися в собі і знайти справжню причину зайвої ваги - це безперечно прогресивний метод оздоровити себе, як фізично, так і морально ...
На рахунок мотивації. Кожна жінка хоче бути стрункою, молодою і здоровою. Виходить - мотивація на обличчя. Так чому ж від переживання з приводу нашого недосконалості, від необхідності щось з цим робити, ми постійно нервуємо і постійно їмо?
Психокорекція ваги, самонавіювання - це те, що реально допомагає мені впоратися із зайвими кг, допомагає саме усвідомлення причини передання. Зараз я навчилася думати що і коли я їм!
Розбиралася в собі, переживала своє життя з закритими очима в розслабленому стані "від зараз - в дитинство". Зіткнулася з точкою неясності. У дитинстві я була з нормальною вагою. Потім різко збільшилася вага, довелося це на час після розлучення батьків. Може це дійсно психологічне порушення спричинило збій в харчуванні. Я до сих пір болісно згадую той час.
Хто небудь може мені відповісти чому наші "зірки" роблять операції і сидять на жорстких дієтах, якщо всі проблеми можна вирішити гіпнозом?
гіпноз це не диво, тут людина повинна сама бути готовий працювати над собою,
а поїсти ми всі любимо смачно, і зірки не виняток
Допомагає. треба спробувати ввечері теж, а раптом
помогает- я схудла - навіть не помітно для себе на 30 кг-головне розпочате довести до конца.Для мене це був екперімент -і вдалий. Правда працювала над собою за статтею про самонавіюванні і там були конкретні вправи що думати і як - мені допомогло.
О 5 ранку захотілося їсти, вставати з ліжка було лінь і я уявила, що я їм соковитий шматок м'ясо, відчула його на смак, прожувала і проковтнула. За чустовала, голод вгамує і легко заснула. Тепер вирішила за допомогою самонавіювання худнути.
схудла на 16 кг за місяць. я в шоці. сама цього не очікувала! просто сіла на дієту а там самонавіювання саме пішло!
Раніше я так і худла, без проблем, варто було тільки вплинути на свою підсвідомість, сказати ... СТОП ... і на, скільки треба стільки і скинула. А після народження другої дитини, повна втрата сили волі, в голові стоїть тільки одне ... ЇЖА ... ЇСТИ ... СЛАДКОЕ ... Запісаласі на сеанс гіпнозу, сподіваюся допоможуть. Сил моїх більше немає, набридло об'їдатися.
Хочете поділитися своєю історією схуднення?
Надсилайте на [email protected] (бажано з фото до і після схуднення) і ми обов'язково її опублікуємо.