сходи любові

Від чого ж залежить наша здатність розпізнавати Любов, потім і здатність дарувати і приймати її? Любов - це Сходи. Так, так, та сама «золота сходи без перил», як співає Юрій Антонов. У Сходи Любові всього чотири ступені, які ми можемо проходити послідовно, намагатися перестрибнути, десь застрявати, підніматися вище або навпаки, повертатися до того, що вже колись проходили. Перший ступінь - це наше перше відкриття про Самого Себе, воно звучить внутрішнім відчуттям і навіть упевненістю «Я Є»! Погодьтеся, перш ніж в нашому житті трапиться все інше, необхідно відчути Себе Самого. Так відбувається в найперші роки нашого життя, коли мама і тато, наші рідні і близькі піклуючись про нас, постійно посилають нам повідомлення - «Ти Є! Ми бачимо Тебе, ми чуємо Тебе ». Через батьківське відображення народжується наше «Я» і його присутність в Світі. Потім ми переходимо на другу сходинку під назвою «Я ХОРОШИЙ». Якщо те, що ми робимо приймається нашими батьками, а потім вже і іншими людьми, без критики, різких зауважень, засудження і знецінення, хоча б просто приймається, а бажано зі словами «Ти Молодець!», Тоді ми відчуваємо себе хорошими, а значить можемо прийняти Себе і полюбити, адже інші нас приймають і люблять, повідомляючи - «Ти - Хороший». Так, ми дізнаємося це стан, воно з'являється у нас всередині. Ми стаємо цінними для Самих Себе, і можемо перейти на третю сходинку Сходи - раз інші люблять мене, значить «Я МОЖУ ЛЮБИТИ СЕБЕ». Тепер ми здатні впізнавати Любов в Самому Собі, в Світі і приймати її. Нам залишається зробити ще один крок і освоїти четвертий рівень цього стану - «Я МОЖУ ЛЮБИТИ ІНШИХ». Вищий пілотаж! Та сама Любов, яка є як безкорисливе дарування, без очікувань відповідного подарунка. І вже сам факт такої дії - подарувати Любов Іншому, здатний принести нам щастя, яке ми шукаємо. Тому що всередині себе ми знаємо, що віддавши, не станемо «жебраками», що не зустрінемося з дефіцитом, нічого не втратимо. Ми вільні від очікувань і реакцій, тому що коли-то вже пройшли попередню щабель і навчилися любити Себе, а значить можемо самі дати Собі все необхідне. Коли ми приходимо на четверту сходинку Сходи, змінюється смисл, йде страх і гонитва за тим, що, як нам здавалося раніше, є Любов'ю. Змінюється Життя, поступово її наповнює задоволення і здоров'я, благодать і благополуччя!

Коли я розмірковую про Сходами Любові, прикладаючи її на своє життя, я розумію на якому щаблі перебуваю, над чим і для чого працюю, до чого хочу прийти. Коли я дивлюся на цю конструкцію як терапевт, думаю, що це і є мета терапії - допомогти людині освоїти цю Сходи, а може бути це мета і сенс всієї нашої Життя. Скільки історій нещасливого, а часом понівеченого дитячого досвіду, який не дозволяють людської Душі зробити це прекрасне рух вгору по Сходами Любові! Скільки драм, трагедій і незліченні спроби «взяти цей Еверест»! Так, буває так, що не сталося повноцінно отримати у власному дитячому досвіді достатньо підстав і сил для підйому, але хіба зараз це неможливо? Наш рух по Сходами Любові ми можемо почати в будь-який час, на будь-якому відрізку життєвого шляху, лише з тією умовою, що тепер ми самі станемо Батьком Самому Собі, тим головною людиною, який дасть необхідні сили для руху вгору. І ці необхідні сили нам належить придбати. Коли, на моїх консультаціях затівається розмова про Любов, ми обговорюємо з чого вона складається і завжди говоримо про п'ять стовпів базових потреб Душі кожної людини. Від того, наскільки вони задоволені, залежить наявність або відсутність в нашому житті Любові. Належність, Безпека, Увага (турбота, інтерес), Автономність, Прийняття - п'ять вершин, що утворюють «зірку привабливого щастя». Ми говоримо про те, чи достатньо в досвіді дитинства, а потім і в подальшому житті вони наповнені, щоб в свою чергу наповнити нас самих і наше життя так, щоб в серці засвітилося Щастя. Я вірю в те, що ці складові Любові якраз і є тими допомагають силами, необхідними нам для руху вгору по «золотий» Сходами. А звучить ця історія приблизно так:

Щоб мені зробити крок на першу сходинку Сходи, тобто відчути що «Я Є», мені необхідно навчитися НАЛЕЖАТИ Самому Собі - чути свої, а не чиїсь чужі бажання, пріоритети, цілі, стану, думки і почуття; вміти розпізнати що моє, а що належить іншому - це тема психологічних меж і здатності їх позначити і утримати. Чи можливо це без прояву УВАГИ, інтересу, турботи по відношенню до Самому Собі? Саме Я Сам створюю собі ті умови, які забезпечать мені необхідне відчуття БЕЗПЕКИ. Мені також потрібен мій власний життєвий досвід, а значить територія, де я можу робити щось Сам, автономний, не дуже - то турбуючись про інших, озираючись на їх життєві вибори. І ось вже з цим своїм власним досвідом Я можу рушити на другу сходинку Сходи, де, можливо, у мене вийти ВЗЯТИ Себе з тим, що Я створив і знайти те, за що Я щиро зможу сказати собі «Ти - Молодець»! Далі у мене з'явиться все більше підстав і вправності знаходити в своєму життєвому досвіді те, з чим я впорався, а навіть якщо і не впорався, то і в цьому не гнобити себе, розуміючи, що такий досвід необхідний, тому що він чогось навчить мене. Так трапляється прийняття Самого Себе і всього, що відбувається в моєму житті. Так Я розумію, що можу Любити Себе. Насправді, думка не нова і навіть банальна: «Перш, навчися любити Самого Себе, тоді ти зможеш полюбити Іншого», але цілком справедлива. Адже як можна передати іншому те, чого у тебе немає? Засада в тому, що ми звикли думати інакше - «спочатку нехай дадуть мені, а потім відповім я». Знайома дитяча позиція, в якій ми часто застряє. Ми дивуємося і дратуємося, що це не працює, не можемо зрозуміти чому. Одного разу життя подарувала мені чудову метафору про це. Одна людина якось сказав мені: «Спробуй взяти що-небудь, не розкриваючи своєї долоні». Звичайно, це неможливо було зробити, стало зрозуміло, що перш ніж взяти, тобто отримати, необхідно розкрити долоню, тобто віддати. Виявляється, все дуже просто - хочеш отримати Любов, віддай Її. Якщо ми беремо цей принцип в своє життя, то стаємо здатними піднятися на четверту сходинку Сходи «Я можу Любити Інших». А коли здійснюємо цей перехід, відбувається Чудо. В силу вступає вселенський Закон Відображення, який показує нам, як саме подібне притягує подібне. Ми отримуємо відповідні подарунки - увагу, турботу, серцеві визнання, сніданок у ліжко, дивовижний секс, СМС-ки, квіти і багато інших щасливих різниць. Тепер уже Інший відображає нам: «Ти Є! Ти хороший! Я Люблю Тебе! », А ми можемо із задоволенням прийняти це. Піднімаючись сходами Сходи Любові, з кожним кроком ми стаємо більш доступними для відносин, знаходимо по-справжньому своїх людей і не ранімся, якщо не отримали від когось відгуку, розуміючи, що ця людина, може бути просто не той, кого ми дійсно шукаємо. А головним щастям стає зовсім не відгук іншого, а власне бажання і здатність дарувати Любов.

З Любов'ю, Анастасія Чернишова - психолог, системний сімейний психотерапевт.