шкода води

Медова вода натщесерце - користь для здоров'я і фігури

Чому тепла вода натщесерце корисніше звичайної

Секрет стрункості супермоделей: вода з лимоном натщесерце

Вода є життєво важливим живильною речовиною в організмі. Але, як правило, люди не п'ють достатньо води протягом дня.

Вважається, що в добу потрібно випивати не менше 2 літрів води. Однак з цим можна посперечатися. По-перше, велика кількість води може викликати питну хвороба. В цьому випадку вода не встигає пройти через нирки і починає надходити в інші органи, які через різке припливу рідини набухають. Найважче доводиться мозку - він укладений в кісткову коробку, а тому набухання його клітин тягне за собою судоми, кому, зупинку дихання і в кінцевому результаті - смерть.

Звичайно, це рідкісна хвороба, яка не завжди закінчується смертю. Здоровий організм здатний пропустити через нирки 800-1000 мл води на годину. Однак помічено, що симптоми питної хвороби часто спостерігаються у спортсменів, завсідників дискотек і нічних клубів, а також у жінок, що сидять на дієтах, які «заливають» водою почуття голоду.

Читайте також: Чому так важливо пити воду під час вагітності

Велика кількість води також шкідливо і з інших причин. Лікар Маргарет Маккарті в Британському медичному журналі пише, що вода не тільки може складатися з поганих речовин (особливо якщо це бутильована вода), а й навіть навпаки призвести до зневоднення. Крім того, велика кількість води може призвести до втрати сну (особливо якщо врахувати той факт, що людям доводиться постійно ходити в туалет вночі), і викликати пошкодження нирок.

Висновок: не пийте воду перед сном. Під час сну організм втрачає велику кількість рідини, тому що обмінні процеси тривають, а надходжень води немає. До того ж, при пробудженні у вас може з'явитися набряклість обличчя. Тому якщо вранці ви спочатку поп'єте, а потім (через 20-30 хвилин) приступите до сніданку, то з'їдене вами засвоїться набагато краще. І не заливайте в себе відразу все 2 літра води. Якщо ви і без них себе добре відчуваєте, значить, вашому організму не потрібно стільки рідини.

Колись можна було спокійно пити воду з-під водопровідного крана, не побоюючись за своє здоров'я. Однак сьогодні ситуація змінилася. Застарілі очисні споруди не здатні відфільтрувати водопровідну воду в достатній мірі. Та вода, яку ми отримуємо з-під крана, не тільки не приносить користі організму, але найчастіше шкодить нашому здоров'ю. Вона неминуче містить підвищену концентрацію мінеральних солей, які не виводяться людським організмом. В результаті тривалого вживання водопровідної води можуть виникнути різні захворювання травної та сечовидільної систем. Тому слід використовувати фільтри для очищення води.

Крім того, дезінфекція питної води (наприклад, хлорування. Як це роблять у нас в країні) має побічний ефект, так як може призвести до різних проблем зі здоров'ям, у тому числі до розвитку таких неврологічних захворювань, як хвороба Альцгеймера. Вчені Університету штату Іллінойс провели дослідження, в ході якого виявили клітинний механізм, що вказав на токсичність основного класу побічних продуктів дезінфекції.

Багато хто думає, що досить воду прокип'ятити, і її можна використовувати для пиття. Це не зовсім так. Кип'ятіння не знищує всі мікроби, не кажучи вже про важкі метали, пестициди, гербіциди, нітрати, фенол і нафтопродуктах.

Один із способів очищення води - відстоювання. Відстоювати воду потрібно не менше 6-7 годин і тільки після того пити. На дні посуду, в якій ви будете відстоювати воду, будуть осідати шкідливі для організму хімічні сполуки, важкі елементи, солі, хлорка і т.п. Тому коли в посудині залишається приблизно одна третина води, її зазвичай виливають.

Також багато заливають в термос окріп і відразу ж його закривають. Але закривши термос відразу, ви отримаєте в термосі мертву воду. Тому необхідно дати термосу постояти відкритим 2-3 хвилини і тільки тоді його закривати.

вода. шкода води