Шкода грейпфрута для організму жінок і чоловіків наукові факти

Грейпфрути є хорошим джерелом клітковини, безлічі необхідних поживних речовин, і при цьому вони містять мінімум калорій. Проте, вживання занадто великої кількості грейпфрутів може викликати проблеми зі здоров'ям, особливо якщо ви приймаєте фармацевтичні лікарські препарати. Якщо ви приймаєте ліки, поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вам можна з'їдати грейпфрутів, чи можна їсти їх взагалі, і наскільки вони безпечні для вас. У цьому матеріалі ми поговоримо про потенційну шкоду грейпфрута для організму чоловіків і жінок, а також про протипоказання його вживання. Вся викладена нижче інформація заснована на достовірних наукових даних.

Взаємодія лікарських засобів з грейпфрутом

Грейпфрут і його грейпфрутовий сік може викликати численні взаємодії з лікарськими засобами. Грейпфрут блокує хімічна речовина, необхідне для розпаду сполук, присутніх в фармацевтичних препаратах, що викликає підвищення рівня лікарського засобу в крові до потенційно небезпечного рівня. Вживання занадто великої кількості грейпфрутів спільно з прийомом ліків може призвести до несприятливих наслідків для здоров'я.

Залежно від типу і дозування прийнятого ліки, ваш лікар може рекомендувати вам утриматися від вживання в їжу навіть невеликої кількості грейпфрутів. Наприклад, вживання грейпфрута або грейпфрутового соку особливо небезпечно для людей, які приймають блокатори кальцієвих каналів, які використовуються для зниження артеріального тиску. До цього класу препаратів відносяться:

• Амлодипін: Тенокс, Васкопін, Карділопін, Норваск.
• Ісрадіпін: Ломір.
• Ріодіпін, Нісолдіпін і Фелодипін.
• Ніфедипін: Кальцігард ретард, Фенігідін, Коринфар, ОСМО-Адалат і Ніфелат.

Прийом перерахованих вище та інших препаратів цього класу спільно з вживанням грейпфрутів може привести до надмірно низькому кров'яному тиску і повільного серцебиття.

До інших типів лікарських засобів, які можуть взаємодіяти з грейпфрутом, відносяться:

• статини
• імунодепресанти
• бензодіазепіни
• І інші неврологічні і психіатричні препарати

Збільшення маси тіла і проблеми з шлунково-кишковим трактом

Незважаючи на те, що при вживанні в помірних кількостях грейпфрут є корисним продуктом, в одному його плід містить приблизно 100 калорій. Тому вживання занадто великої кількості грейпфрутів може сприяти збільшенню маси тіла. Так як грейпфрут і інші фрукти містять велику кількість натуральних цукрів, вони більшою мірою сприяють збільшенню ваги в порівнянні з іншою корисною для здоров'я їжею, наприклад, у порівнянні з овочами.

Підвищений ризик раку молочної залози

Підведемо підсумок

Якщо ви не приймаєте ніяких ліків, здатних взаємодіяти з грейпфрутом, вживання цього фрукта в помірних кількостях, ймовірно, безпечно і може допомогти вам отримати ключові поживні речовини, яких потребує ваш організм. Щоденне вживання половини грейпфрута буде постачати ваш організм 2 г клітковини, 30 мг вітаміну C, вітаміном А, кальцієм, калієм і лікопін, а також всього 50 калоріями.

Важливо відзначити, що всупереч твердженням, що використовуються в описі «Грейпфрутовий дієти», грейпфрут не є особливим «сжигателем жиру», який допоможе вам схуднути. Насправді, немає таких продуктів харчування. Дієти, що обмежують вживання певних продуктів харчування або підкреслюють необхідність вживання якихось продуктів, можуть викликати проблеми зі здоров'ям і дисбаланс поживних речовин. Якщо ви дійсно хочете схуднути і у вас немає захворювань ендокринної системи, вам доведеться скоротити загальне споживання калорій і збільшити рівень фізичної активності.