шкода голодування

Безумовно, при всіх своїх плюсах, існує досить істотної шкоди голодування. Адже навіть короткочасне обмеження себе в їжі - це стрес для організму, а стрес, як відомо, рідко приносить користь.

• 

Щоб мінімізувати шкоду від голодування, необхідно пройти обстеження у лікаря, і знати про приховані хвороби.

Шкода «рідкого» голодування

Шкода голодування можна розділити на дві частини. Перша - це хвороби, про які голодуючий не знав, але яким голод дав розвиток. Втім, ця шкода можна попередити, якщо заздалегідь відвідати лікаря і пройти обстеження. Нехай це займе навіть не один день, якщо потрібно, але зате може вберегти від серйозних проблем зі здоров'ям.

Так само голодування може завдати шкоди, якщо невірно йому слідувати. Відомо, що кращим строком для голодування є три дні. Максимум чотири. При цьому потрібно пити воду. За ці дні організм, щоб компенсувати нестачу енергії, починає активно позбавлятися від надлишок: зайвого жиру, токсинів. Внаслідок цього нормалізуються рівні натрію і холестерину. Однак це все буде відбуватися на тлі слабкості, млявості, головного болю, блідості, запаху з рота.

Однак якщо утримуватися від їжі довше, то шкода голодування буде сильніше. Порушуються всі види обміну речовин, нирки і печінку починають погано працювати, накопичуються шлаки, формуються отрути, які впливають на нервову систему і кору головного мозку. Через 10 днів клітини починають відмирати. Якщо не почати годувати голодуючого хоча б парентеральний, тобто ін'єкціями, він може померти.

Смертельної шкоди «сухого» голодування

Однак поширення набуває не тільки голодування, при якому можна пити, але і таке, при якому пити зовсім не можна, інакше кажучи «сухе». Шкода такого голодування в рази перевищує шкоду від голодування «рідкого», коли можна пити. Незворотні наслідки його наступають вже на третю добу. Врятувати голодуючого після семи днів без їжі і води неймовірно важко.

Очевидно, що найбільшої шкоди завдає відсутність води. Вода, як відомо, - життя, а зневоднення організму виїде до серйозного порушення життєдіяльності. Тільки цифри - втрата води, що досягає 10% маси тіла на добу, веде до серйозного зниження життєздатності. Втрата до 25% веде до смерті.

Коли в процесі «сухого» голодування людина розлучається з 1-5% рідини від маси тіла, він починає відчувати спрагу, часом неймовірно сильну, підвищується температура, з'являється нудота. Втрата 6-10% веде за собою задишку, сильний головний біль, втрату здатності рухатися і порушення логіки мови. Коли за бортом виявляється 11-20%, голодуючий починає марити, він погано чує і бачить, його тіло стає більш холодним, розпухає мова. Якщо на все це накладеться загострення хвороб - людини можна втратити

Голодування може принести користь, якщо воно буде продуманим і коротким, якщо до його початку бажаючий обмежити себе в їжі (але не в воді!), Відвідає лікаря, якщо при перших больових ознаках він кине голодування і звернеться за медичною допомогою. Інакше голодування може завдати значної, непоправної шкоди організму.

Дієта по групі крові: що мисливцеві добре, то кочівники - шкода?

Практикую голодування вже 3 роки. Періодично вбиваю в пошук слова ╚вред голоданія╩, щоб підняти собі настрій)). Правильно проведене голодування √ найбільша користь для здоров'я, яку тільки можна отримати будь-якими засобами. Це аксіома. Сприймати голод як дієту √ не понять суті питання. Я голодував аж до 4 тижнів, результат вище всяких очікувань. Було: запори (стілець раз в 3-4 дня), особа в прищах до 20 років, різкий запах тіла, огидне дихання, вічна сонливість (спати по 9 годин √ норма), після невеликих фіз. навантажень не міг віддихатися хвилин 5 (навіть одного підходу присідань), застуди стабільно раз-два на рік. Тобто за загальними мірками √ абсолютно здорова людина! Але я так не вважав. Результат голодувань + сироїдіння + тренувань + загартовування + дихальних упражнеий: регулярний стілець, немає ніяких запахів тіла або запаху з рота, лягаю спати в 12, встаю в 5 без будильника і йду бігати / тренуватися, найкраща фіз. форма, ніж будь-коли в житті (20 підйомів з переворотом поспіль, будь-які виходи на турніку, 200 присідань, 80 віджимань, вже бігаю напівмарафон, але готуюся до триатлону, м'язи відновлюються швидко як ніколи √ за один-два дні після важких навантажень і т.д.), немає задишки, можу затримувати дихання на 2.5 хвилини (я не плавець, не співець, спеціально не тренувався), шкіра чистіше, ніж у дівчаток. Вага стабільно ідеальний в співвідношенні до зростання. Легко переношу будь-яку спеку або помірний холод (взимку купаюся у крижаній воді). За останні 3 роки не випив жодної таблетки, ні разу не кашлянув, нічим не хворів, абсолютно ніяких скарг.
Не буду говорити скільки мені довелося вислухати розмов про те, що я вмираю, що виснажують себе, що мені потрібно їсти м'ясо / супи / молочку і т.д. Чи треба говорити, що говорять це хворі люди, які живуть на таблетках, а 10 хвилин бігу взагалі вб'є половину з них.
До речі, відкрию секрет: хочете уникнути набору ваги після голоду? Тоді харчуйтеся овочами і фруктами, а також інтенсивно тренуйтеся і вся маса піде у вибухове зростання м'язів, а не жиру.

У що віриш, те й роби. Якщо немає віри і є сумніви - користі НЕ БУДЕ.

сухе голодування - корисно і в плані омолодження, і в оздоровленні організму, але більше трьох діб не рекомендую.

голодувала всуху 6 днів. пішов целюліт! головне відмова від м'яса і їсти побільше каш, зернових, і фруктів типу родзинок.

Після 7 днів сухого голодування врятувати людину від смерті майже не можна. Ну що за дурниці городите? Чимало людей голодували по 10-11 днів без води і тільки навпаки оживали а не вмирали!

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]