шкода фастфуду

А адже це так зручно. Проспавши вранці, і не встигнувши поснідати перед роботою, можна перехопити щось по дорозі, забігти в Макдональдс або заїхати в АвтоМак.

З появою закусочних, подібних Макдональдсу, люди стали забувати, що таке домашня їжа і вечерю в сімейному колі. А що говорити, про неодружених чоловіків? У них тим більше немає часу і бажання на приготування. Ось і харчуються люди, чим і як доведеться.

Але з часом вони обов'язково відчують на собі всю шкоду фастфуду. Але щоб цього не сталося, намагайтеся відвідувати подібні заклади якомога рідше і вибирати із запропонованого по можливості менш шкідливу їжу.

3. Консерванти та інші добавки
Не всі страви готують в самих закусочних. Багато з них привозять вже готовими. А для того, щоб привезена їжа не зіпсувалася, в неї додають консерванти та інші речовини, що подовжують її термін придатності. Ніхто не береться говорити про безпеку додаються речовин.

4. Сіль
Звичайно, сіль необхідна, але в малих кількостях, а точніше чверть чайної ложки в день. Надлишок солі призводить до накопичення рідини в організмі, появи набряків і підвищення артеріального тиску. Тому так важливо стежити за кількістю споживаної солі. Що дуже важко зробити, якщо їжа приготовлений не власноруч. А в «швидкої» їжі солі більше, ніж достатньо. Організм заповнить добову потребу в солі, якщо ви з'їсте, наприклад, два гамбургера.
Але на цьому ваш добовий раціон не закінчується, а це означає, що вище перевищите допустиму норму солі.

З'ївши всього лише два гамбургера або шість курячих крилець, ви вичерпаєте свій денний ліміт по вживанню солі.

5. На ходу
На те вони і називаються ресторанами «швидкого харчування», що люди, які живлять в них, роблять це в поспіху. Поспішаючи, люди не прожовувати ретельно їжу, а ковтають її шматками. В результаті переїдання і проблеми з травленням.

6. Антисанітарні умови
Ви коли-небудь бачили, щоб поруч з вуличними продавцями хот-догів і в кіосках з шаурмою, самсою і смаженими пиріжками стояли умивальник або таз з водою? А ви хоч раз бачили, щоб продавці фастфуду мили при вас руки? Так уявіть, скільки бактерій, пилу і бруду у них на руках збирається за весь день. І цими «чистими» руками вони вкладають сосиску в булку і подають вам хот-дог. Є труднощі з чистотою і на кухнях закладів швидкого харчування. Якщо ви жодного разу там не були, загляньте, і у вас пропаде будь-яке бажання, там харчуватися.