Що таке «спортивний тейп» і для чого він потрібен, Інфія, біжи з adidas
Якщо ви бачили на вулиці бігуна або спортсмена з дивними смужками на тілі, знайте - ви бачили спеціальні спортивні тейпи. Це щось на зразок спеціальної підтримуючої спортивного одягу, але тільки ще крутіше!
Що таке «тейп» і для чого він потрібен?
Тейп, спортивний тейп (від англ. Tape) - клейка стрічка з тканини, що нагадує лейкопластир. використовувана для фіксації або підтримки суглобів. Процедуру накладення тейпа називають тейпінгом, або тейпірованіе. Пов'язка з тейпа є високоефективним дуже точний індивідуальний бандаж або фіксатор.
Якщо ви - спортсмен або просто багато бігаєте, і отримали травму (наприклад, розтягнення), але вам потрібно продовжувати тренування або готуватися до змагань, тейпи стануть вашими найкращими друзями і підтримкою. Вони добре фіксують суглоби, допомагають запобігти травми і прискорюють процес відновлення.
Зворотний бік медалі тейпірованіе - травми і погіршення результатів спортсмена в разі неправильного нанесення стрічок. Вони повинні бути дуже високої якості і наноситися людиною, який в цьому добре розбирається.
Зараз у продажу з'явився новий вид тейпов - фізіологічний, або «кінеза» тейп. Він не є професійним тейп. Це, скоріше, окремий продукт з новими якостями, призначений для використання не тільки професійними спортсменами. Він був розроблений в Японії ще в 1973 році доктором Кензо Касі. Завдяки його розробкам з'явилася можливість виправляти травми без оперативного втручання.
Вплив кінеза, або фізіо тейпа на локальну область людського тіла грунтується не на механічній фіксації і підтримки, як у випадку з класичними спортивними тейп, а на активізації кровотоку і лімфотоку в локальній області за рахунок особливої конфігурації тканини тейпа, що має текстуру і еластичність дуже близькі до живої людської тканини.
Кінеза тейпи допомагають запобігати травми, покращують циркуляцію крові і лімфи, знімають больовий синдром, сприяють більш швидкому відновленню після травм і їх можна використовувати в воді.
Також варто звернути на певні якості тейпов. Вони повинні легко розмотуватися (розмотування рулону ривками не припустимо!), Швидко приклеюватися і не відклеюватися під час тренувань, легко відриватися (постійне використання ножиць ускладнює процес), бути еластичними і при цьому досить щільними, щоб добре фіксувати м'язи.
Знімаються тейпи за допомогою ножиць або тейпореза, але частіше за все в наборі йде спеціальна рідина, яка розчиняє клей.
Як їх використовувати
Купити тейпи не проблема. Проблема полягає в тому, щоб навчитися накладати їх правильно.
Тейпірованіе може виконувати тільки спеціально навчена людина, який знайомий з основами анатомії та будови опорно-рухового апарату людини. Існує 1200 способів накладення тейпа і для того, щоб навчитися робити це правильно і не нашкодити собі (або іншій людині), потрібно обов'язково пройти відповідні курси!
А тепер питання: "Чи доводилося вам коли-небудь використовувати тейпи? І якщо так, то які залишилися враження? "