Що таке сили
Розповідаю три секрети, які допомагають особисто мені і неминуче допоможуть вам. Це не означає, що я завжди дотримуюся ці три правила. І вже тим більше, що завжди дотримувалася або думала саме так. Це означає, що роблячи так 80% часу, можна робити що завгодно в інші 20%. До 80 у мене поки навряд чи дійшло, але я дуже прагну! І вам того бажаю.
1. Турбота про себе - вперед всіх інших.
Дивно, але у нас вдома досі з цієї нагоди бувають баталії. Не так просто відмовитися від бажання допомагати всім навколо. І так легко забути взагалі про свої власні потреби. Особливо якщо ви звикли саме так і поступати. І ще гірше, якщо ви досі вважаєте таку поведінку (піклуватися спочатку про оточуючих) правильним, та ще й пропаганіруете така поведінка на кожному розі.
Як мама вчила. А маму бабуся. А до цього була війна, все перевернулося з ніг на голову і взагалі ніхто не пам'ятає, як жити в гармонії зі своїм тілом і духом. А якщо і пам'ятає щось, то трактує криво. Джерело інформації некоректний. Особливо якщо вам не дуже подобається, ніж зараз хворіє мама і як вмирала бабуся.
В чому проблема? Ваш організм знає, як ви насправді до себе ставитеся. І якщо завдання звучить як «довести своє право на існування за рахунок допомоги оточуючим», то насправді організм майже з 100% вірогідністю чує «я не гідний існувати, давай себе зруйнуємо». І ми руйнуємо. Спимо мало, їмо багато (особливо солодкого), працюємо ще більше, відпочиваємо активно. І взагалі ми такий турбозаяц дюрасел, навколо нас все крутиться, компліменти сиплються, потрібність доведена. Курс на знищення закладений і виповнюється за планом.
2. Знання себе - сила.
Найпоширеніша причина спаду життєвих сил - нерозуміння, куди рухатися далі і що взагалі робити. Таке трапляється, наприклад, коли ви почули щось нове, досить логічне, але таке, що суперечить вашій колишньої картині світу. І тут починається внутрішня перебудова. Тільки не та, з артилерією, червоними прапорами і коктейлями Молотова, а така спокійна і до нудоти болотиста. Особливо якщо не освоєний пункт перший і вам весь час потрібно кудись бігти.
Виношування нових ідей, обдумування правильної стратегії, вибір цілей і взагалі вибір життєвого шляху - дуже важливі речі, які потребують уваги, часу і терпіння. Техніка «на абордаж» тут не працює. Зате самі терплячі отримують найкращі результати: після періоду нудотного нерозуміння нарешті приходить потрібна життєва мета, пазл складається і сили починають знову бити ключем. І чим краще ви прочувстсвовалі своє нове світовідчуття, чим більше спокійного часу на нього витратили, тим більше отримали ясності, а разом з ясністю - сил і драйву. А з ними і результатів в найближчій і довгостроковій перспективах.
Навчіться сидіти в тиші, мріяти і розглядати свої думки. Чим частіше і спокійніше ви це робите на цьому березі, тим менше ймовірність революції і двомісячної апатії і тим ясніше перспективи.
3. Торкайся до джерела.
Таємниче слово «ресурси» стає все менш таємничим, коли ви починаєте вивчати себе і дізнаватися, що вам приносить сили, а що навпаки вас виснажує. Ресурси сил і натхнення у кожного свої, але є кілька, з яких цілком можна почати будь-якого з нас.
Наприклад, загальний для всіх ресурс - приємні цікаві вам люди. Чи не ті, що будуть цікаві мені або вашому найкращому другові. А ті, які цікаві саме вам. Шукайте їх і навмисно включайте в ваше життя. Чи не кожен день, а так часто, як вам дійсно хочеться. І в тій кількості, яка зараз вам комфортно.
Ще один загальний ресурс - музика. І знову, не така, яка подобається мені. А така, яка подобається вам. І не завжди позитивна. Музика допомагає нам переживати ті емоції, які зараз актуальні, але чомусь знаходяться під забороною. Немов рупор і одночасно плащ-невидимка, музика піднімає в нас емоції і створює безпечне середовище для проживання нашого власного горя мовби це ми плачемо про музику, або нашої власної радості немов би це радість від запальною мелодії. Музика створює свободу самовираження і дає доступ до джерела життя всередині вас. Навіть якщо інших шляхів углиб ви поки не освоїли.
Цих трьох правил досить, щоб вам не доводилося побоюватися за те, чи вистачить у вас сил. З однієї простої причини: ці три правила дозволяють навчитися відчувати сили всередині себе, створювати сили самостійно і в будь-який момент, і ефективно розподіляти створити не розмінюючись по-дрібницям.