Що таке пасивна агресія
Що таке «пасивна» агресія, як спілкуватися з тим, хто цим захоплюється, і на що її варто замінити в спілкуванні, розповідає психолог Євгенія Немирівська.
психолог
приховані послання
- Ой, ти поправилася, все в порядку?
- З чого ти взяла?
- Ти така нервова! Хвилююся за тебе!
- Ну що ти ридати? У тебе вдома ще сто таких машинок, подумаєш, зламалася.
- Я завжди думала, що ти вище цього ...
- Як вас звати? Катерина, ви сказали? Катруся, а скажіть-но мені.
Досить часто ми чуємо такі «дивні» фрази - від чоловіка, близьких, друзів. А ще ця «дивина» може виражатися ось так: зробити вигляд, що не почув важливу прохання. Зробити вигляд, що не зрозумів, чого хоче дитина. «Не побачив» термінове смс або лист. «Випадково» зіпсував річ кривдника і «від щирого серця» приніс свої вибачення: «Та нічого, це такі дрібниці. »Пообіцяв - і не зробив. Цей список можна продовжувати нескінченно: саботаж, знецінення, зменшення значущості, негативізм, відхід від прямої розмови, колкость під виглядом турботи, маніпуляції, умисне затягування або невиконання домовленостей, презирство, сарказм - все це типові прояви прихованої або пасивної агресії.
Така агресія проявляється відкрито, і може здаватися, що те, що відбувається - просто гра слів або обставин, проте, якщо ця агресія спрямована на нас, ми безпомилково це відчуваємо. Важливі ознаки: після спілкування залишаються сум'яття, злість, тривога, пригніченість, почуття провини і інші неприємні відчуття.
У психології навіть описаний пасивно-агресивний і приховано-агресивний типи особистості, такі прояви приймають форму психічного розладу. Цим людям і їхнім близьким можна тільки поспівчувати - і їм не просто, і поруч з ними складно.
Навіщо нам агресія?
Агресія - явище про дві сторони. Це те, що руйнує і захищає. Моя агресія захищає мої кордону і порушує чужі, і, навпаки, чужа агресія порушує мої кордону і захищає власні. Агресія ріднить нас з миром тварин, її біологічний сенс полягає у виживанні виду: агресія підтримує дистанцію між особинами і розмежовує територію. Певний рівень агресії потрібен будь-якій людині, для того щоб захищати приватне: майно, територію, інтелектуальну власність, тіло, цінності - від проникнення іншого. І нападати в разі потреби.
Проявів агресії у людей безліч. При прямій агресії мета не приховується, дії - навмисні.
Останні два види агресії часто «об'єднують» в одну - пасивну агресію. Чи не пряме вираження агресії дуже зручно - можна висловлювати свою думки без ризику отримати відсіч або відкидання. Хоча, якщо подумати, то вигода тут скоріше негайна: якщо спілкуватися з цієї позиції постійно, є всі шанси на відкидання - навряд чи інша сторона захоче продовжувати спілкування в тому ж дусі.
Давайте порівняємо. Ось мама каже доньці:
«Мені не подобається, коли ти береш мої речі. Будь ласка, надалі не бери їх без мого дозволу ». Або так: «Моє плаття тобі зовсім не йде - ти виглядаєш в ньому товстої, втім, як і в інших моїх речах».
У першому випадку мати прямо захищає своє майно від замахів дочки. У другому випадку мати все так же незадоволена тим, що дочка взяла її плаття, однак виступає тут в ролі пасивного агресора і висловлює своє невдоволення обхідними шляхами. Ми використовуємо пасивну агресію, коли не можемо зробити або сказати щось прямо. Питання в тому, чому ми не можемо так зробити?
Звідки вона береться
Отже, агресія нам потрібна в першу чергу для того, щоб захищати свої кордони. Однак прояв прямої агресії в нашому суспільстві не прийнято і засуджується. Більш того, часто дорослі вимагають від дітей зовсім не проявляти агресії - бути слухняними, не ображати інших, ділитися своїми іграшками, пригнічувати напади гніву. На жаль, ці вимоги, виконання яких може радувати батьків і позбавляти їх від болісного почуття сорому за своє чадо, завдають значної шкоди самій дитині!
Йому необхідно навчитися захищати себе і своє майно, і варто навчити його адекватним формам цього захисту, а поки це неможливо - заручитися терпінням і нагадувати собі про те, що дитина поки не в змозі сказати: «На жаль, я не можу з тобою поділитися зараз , я сам хочу в це грати », тому він висловлює це так, як може - вистачає з плачем« моє, не дам! ».
Заборона на природні для дитини реакції майже неминуче призведе до того, що він стане пасивним або прихованим агресором: вчиться домагатися своїх цілей манівцями, а незгода і гнів не висловлює прямо, а проявляє пасивними або прихованими способами.
Замість того щоб сказати, що він не хоче їсти суп, він буде колупатися в тарілці, відволікатися, розмазувати його по столу, проливати або веселитися, бажаючи «покарати» батька і не наважуючись висловити своє небажання відкрито. Такий сценарій закріплюється, дитина починає використовувати його з будь-якого приводу і продовжує це робити, коли виростає.
Культурні коди вносять свій внесок в прояви прихованої або пасивної агресії. Наприклад, установка, що дівчина повинна бути скромною і жіночною, повинна натякати, а не просити, а чоловік повинен здогадуватися, чого ж вона хоче. Або ідея «з дорослим потрібно розмовляти ввічливо», яка має на увазі неможливість заперечувати або хоча б не погоджуватися, і ще багато чого, знайоме нам з дитинства: «Хороші діти такого не говорять», «Якщо ти так говориш, значить, ти не любиш маму» .
Пасивна або прихована агресія народжується там, де людина не може виражати свій гнів відкрито, тому гнів просочується нишком.
Пасивний або прихований агресор - це людина, яка:
Зазнає труднощів у спілкуванні, не може або не вміє відкрито з'ясовувати стосунки.
Він боїться конфліктів - адже якщо все сваряться, значить, відносини зіпсовані, його більше не будуть любити.
Чи не відмовляється виконати прохання, чи не бере паузу на роздуми, але відкладає або зовсім не виконує обіцяне.
Чи не відчуває себе винуватим і не вибачається, бачить і представляє ситуацію так, як ніби завжди винен інший.
Чи не проявляє ініціативу - не дзвонить і не пише перший, не висловлює свою думку або його думка дуже загальне і неясне.
Терпить образи, а потім нескінченно скаржиться і за спиною третирує кривдника.
Чи не говорить про свої бажання та потреби оточуючих - їм треба про них здогадатися і зробити те, що потрібно.