Що таке особисті кордону і навіщо вони потрібні
Особиста межа -
це така невидима грань,
яку людина створює навколо себе.
Ця риса потрібна для збереження його цілісності або, простіше кажучи, для його внутрішнього спокою.
Така межа - це межа дозволеного фізичного і психологічного взаємодії з іншими людьми.
Як же визначити невидиму межу, запитаєте Ви?
Дуже навіть легко. За власними відчуттями. Якщо Ви відчуваєте, що спілкування з якоюсь людиною у Вас викликає дискомфорт або навіть біль на певному етапі взаємодії, значить він в цей момент порушує Вашу особисту кордон. Загалом, якщо відчули себе не комфортно, значить Ваш кордон порушений.
А ось що. Пояснюю ...
Якщо Ви відчуваєте себе погано під час спілкування з людиною, то таким чином дозволяєте йому використовувати Вас в його інтересах. Простіше кажучи, він користується Вами. Потім Ви себе за це лаєте або шкодуєте, або внутрішньо протестуєте проти його дій. Або ж пригнічуєте в собі свої почуття, не пускаючи їх в свою свідомість, особливо якщо ця людина дуже дорогий Вам. Адже побачити його справжнього, значить зняти з себе рожеві окуляри солодкої ілюзії і віч-на-віч зустрітися з реальністю. А це боляче. І місцями до крику.
З власного досвіду знаю ...
Роблячи таким чином, тобто ніяк не реагуючи на неприємні для Вас дії іншого, Ви даєте йому дозвіл продовжувати подібну поведінку по відношенню до Вас.
Відчувати по відношенню до себе негативні емоції - все одно що руйнувати себе. При цьому дуже сильно падає самооцінка і впевненість у собі. Людина не відчуває себе сильним і гідним кращого до себе ставлення. Це дуже сильно пригнічує і принижує, пригнічує і згинає.
- Так що ж робити, щоб відчути себе впевненим, гідною кращого ставлення та поваги?
- Як надходити, щоб зробити своє спілкування легким, невимушеним і цікавим?
Найперше - це почати відчувати себе. Так, так, себе.
Як тільки в спілкуванні з іншою людиною до Вас прийшло почуття дискомфорту, тут і знаходиться межа, перетин якої буде усіляким чином Вас руйнувати.
Визначили? Ось далі неї і не можна.
Нікому. Без виключень.
Як дати зрозуміти співрозмовнику про Ваше рішення?
Адже він часто ні про що не здогадується. Показати йому, що Вам це неприємно. І сказати про це. Просто і спокійно.
Але є різні люди! І для деяких Ваша міміка і спокійний тон зовсім нуль без палички! Тут важче. Доведеться зібратися і сміливіше висловити свою думку про неприємний для Вас спілкуванні.
Ваш співрозмовник або погодиться з Вами, чи ні. Якщо погодився, значить зрозумів, що робив Вам боляче, значить поважає Вас, приймає Вашу позицію і робити так по відношенню до Вас більше не буде. Подобається?
Якщо ж не погодився, значить він Вас сприймає по-іншому, по-своєму, не таким, ким Ви є насправді. Тобто накладає на Вас свої певні очікування для якогось особистого задоволення. І тут Вам доведеться зробити часом дуже складний вибір - зберегти себе або руйнують Вас відносини.
Непросто ... Особливо на перших порах.
А знаєте, що станеться, коли Ви все-таки вирішите зберегти себе? Коли подолаєте свій страх, невпевненість і сумніви?
Так у Вас буквальним чином виростуть крила за спиною! Подолавши настільки руйнує і звичний бар'єр, Ви зробите себе більш вільним, сильним і впевненим. У Вашому розпорядженні з'явиться багато звільнилася творчій енергії, яка йшла раніше на Ваше власне ж руйнування!
А люди полюблять Вас. А якщо хто не полюбить, то зауважаєт, навіть якщо і не знайде сил зізнатися Вам в цьому.
А ще зверніть увагу, як Ви самі до себе ставитеся.
Що думаєте про себе, що про себе говорите, які вчинки робите по відношенню до себе?
Якщо Ви самі порушуєте свої кордони і робите собі боляче, негайно перестаньте це робити! Адже Ваше ставлення до себе дуже чітко відчувають і інші!
Говоріть «стоп» кожної своєї поганої думки. Хваліть себе!
А якщо ще Ви і навчитеся розуміти почуття інших людей, не будете порушувати їх особисті кордону, то отримаєте у відповідь багато щирих друзів.
Дотримуючись в спілкуванні з іншими людьми свої кордони
і кордони іншої людини,
Ви робите спілкування більш відкритим і цікавим.
Тому що будуєте його на повазі до себе і до свого співрозмовника.