Що таке наративна психологія, наративний метод - особливості і суть психотерапії

Психологія і психіатрія - наукові області. які стрімко розвиваються на сучасному етапі історії. Постійно з'являються нові методики. розробляються нові підходи. Змінюється суспільство, і його психологія змінюється разом з ним. Саме тому виникає потреба в тому, щоб псіхотерапівние методи розвивалися і далі.

Багато фахівців заявляють про те, що на даний момент психіатрія і психологія зараз знаходяться на порозі великих змін, так як зараз набирає все більшої популярності спеціальні методи наративної психотерапії. Деякі вважають відносно нові методи по-справжньому чарівними.

В цей же час прихильники класичної психотерапії відстоюють свої консервативні міркування, заявляючи про те, що просто ставлячи питання, неможливо домагатися результатів.

Зазвичай нарратівщікі беруться за проблеми навіть смертельно хворих людей. від яких раніше відмовилися інші лікарі. Наративні практики дійсно демонструють високу ефективність лікування різних психологічних проблем - навіть найскладніших.

У чому секрет наративної психології, як з'явилася і сформувалася наративна психотерапія, і в чому полягає наративний підхід, буде розказано в даній статті.

Суть наративного підходу

Для початку варто розповісти трохи про історію появи даного підходу в сучасній психотерапії.

Наративна психотерапія сформувалася в результаті об'єднання безлічі ідей, які висловлювалися різними фахівцями в різних областях психології і психіатрії. Вони мали спільні риси, але в той же час не представляли собою єдиного методичного підходу. Тому протягом певного часу ці ідеї просто "припадали пилом" на полицях в одному ряду з іншими цікавими ідеями, які просто не були згодом реалізовані.

Мета наративної терапії полягає в тому, щоб створити навколо пацієнта певного простору. в якому згодом будуть розвиватися бажані, альтернативні історії. Ці історії покликані дати клієнтові відчуття того, що він здатний вплинути на хід подій, що відбуваються в його власному житті. Клієнт стає в центрі своєї ж історії, при цьому передбачається використання "своїх" людей для того, щоб підвищити почуття підтримки і турботи.

Новий напрямок в психотерапії було названо наративних з певних причин. У перекладі з латинської "narratio" перекладається як розповідь, розповідь. Як вже було сказано вище, за основу береться історія, яка допомагає клієнту здійснити осмислення свого життєвого досвіду.

Людина розповідає про себе за допомогою історій. Саме в них він висловлює свої переживання, а також моменти накопиченого досвіду. У кожної людини є свої історії. в яких присутні деталі, які відомі тільки йому. Саме вони відображають суть індивіда, можуть продемонструвати особливості його характеру і спрямованість отриманого ним досвіду. Розповідаючи свої власні історії, людина занурюється в них, стає їх центром, формуючи уявний простір, де він може відчувати себе впевненим і розкутим. Це допомагає розслабитися і зібратися в самих різних життєвих ситуаціях.

Якщо звернути увагу на термінологію, яка використовується в наративної психотерапії, то можна виявити акценти, на які звертається увага при проведенні терапії. Історією в наративної психотерапії називають подієву послідовність в часі, яка має в своїй основі єдину тему і загальний сюжет. У зв'язку з цим новий підхід в психотерапії ґрунтується на досить тісні зв'язки з мистецтвом, літературою, і культурою.

Поняття історії береться з літератури великого американського психолога і педагога Джерома Бруннера. Він писав про те, що людська пам'ять формується за допомогою так званих наративів-історій, міфів. Наративи при цьому непросто є імітацією або відображенням життя, - вони конструюють життя, будучи її матеріалом, сполучною і організуючим.

Будь-які події, що відбувалися в житті індивіда, можуть бути маленькими і великими, дуже важливими і досить незначними. Але всі вони накладають свій особливий відбиток на людську пам'ять. залишаючи певні враження і спогади. Всі ці події складаються в певну послідовність. У всіх подієвих послідовності можна виявити наявність сполучною їх теми.

У кожній послідовності людина може поставати в різному світлі: в дурних і смішних історіях індивід є слабким, комічним і незграбним, в героїчних історіях людина не може бути слабким - він сильний, непохитний і сам для себе стає ідеалом, прикладом. У будь-якій послідовності, зітканою з різних подій, людина сприймає себе певним чином. Сприйняття залежить від оцінки події і дій головного героя суспільством, їм самим, а також його близькими людьми.

Коли до психотерапевта, практикуючому наративні методи лікування, звертається пацієнт, фахівець спочатку його вислуховує. Пацієнт повинен розповісти практику якусь проблемну історію з його власного життя, при цьому не приховуючи деталей і свого ставлення до них. При цьому нарратівщік повинен непросто уважно вислухати свого пацієнта, але і виявити в розказаної історії щось позитивне. Позитивне зерно потім буде "вивуджено" психотерапевтом їх загального розповіді, а потім перероблено в нову історію.

Методологічні особливості наративного методу

Суть методу і його особливості можна розкрити, вказавши лише три пункти. Саме по ним Новомосковсктель зможе легко і просто зрозуміти, в чому ж полягає дивовижний метод наративної психотерапії, в чому його суть:

Відділення життя індивіда від його проблем. Розповідаючи історію психотерапевта, пацієнт намагається виговоритися, тим самим відкриваючи свої проблемні сторони. Проблеми роблять життя похмуріше і важче. Саме тому нарратівщік намагається вислухати історію людини, а потім знайти в ній певний позитив, щоб згодом використовувати позитивну сторону оповідання для відділення життєвих подій від трапилися проблем;
Виклик проблемним історіям, які вважаються індивідом визначальними протягом життя. Досить часто людина, стикаючись з проблемою, як би "прив'язується" до неї. Він не може викинути проблему з голову, роблячи її центром свого існування. Проблема пов'язує людині руки, роблячи його безсилим. Безвихідь огортає індивіда, що згодом руйнує його життя. Наративний практик кидає виклик проблемним історіям, доводячи людині, що проблема не є чинником, що визначає його існування. Проблема цілком вирішувана практично в будь-якому випадку;
Перероблення історії відповідно альтернативними способами життя, бажаний людиною. Наративний практик непросто змінює історію людини. Він створює йому абсолютно новий спосіб мислення. Історія людини є концентрацією його життєвого досвіду, отриманого протягом життя. Це "склад" його переживань і вражень. Його історія переробляється фахівцем для виділення нових способів для існування, для більш комфортного життя. Людина отримує альтернативу того життя, яким він незадоволений. Таким чином, він стає більш впевненим у собі, міцніше духом і спокійніше душевно. А саме це дуже часто стає своєрідним ліками від туги і зневіри, які заважають індивіду досягти своєї мети у житті.

Обов'язок наративного практика відрізняється від функцій звичайного психотерапевта. Нарратівщік не розповідає заспокійливі історії - він слухає проблемні. Після прослуховування історії пацієнта такий фахівець не почне вливати в його вуха звичайні міркування, які можна почути на прийомах у більшості психотерапевтів. Після того як клієнт вимовляється, наративний практик починає ставити питання. Таким чином, він приводить пацієнта до відповідей на них. Всі проблеми людини знаходяться у нього в голові. Справитися з ними можна, тільки прийшовши до їх вирішення самому. Наративна методика просто підводить людини до відповідей на його питання.

У чому відмінності наративного підходу від інших?

На початку статті говорилося про те, що у наративної психотерапії є недоброзичливці, які вкрай негативно ставляться до методів цієї практики. Щоб не бути голослівним, варто навести кілька відмінностей наративного підходу від інших, які вважаються досить радикальними. Саме тому досить дивно, що у даного підходу є противники.

Отже, в чому полягають відмінності наративного підходу від інших психотерапевтичних методик:

Для початку слід зазначити ставлення класичної психології і наративного підходу до людського несвідомого. Якщо дотримуватися класичної практики, то вважається, що несвідоме - це щось на кшталт "душі" - людська свідомість, де і знаходиться проблема. Наративна практика розглядає несвідоме як концентрацію життєвого досвіду і вражень, отриманих протягом життя. Таким чином, виділяється не абстрактне розуміння даного питання, а досить конкретне позначення. Саме несвідоме містить відповіді на багато питань, і людині потрібно допомогти дійти до них;
Досить цікавим виглядає відміну, що стосується відносини наративного практика до свого пацієнта. Якщо в класичній психотерапії, фахівець спочатку відноситься до людини, що прийшла до нього, як до хворого, то наративний практик вважає пацієнта практично здоровим. Звичайно, зі своїми проблемами-істериками, депресіями, нервовими зривами, але в цілому здоровим. Таке доброзичливе ставлення позитивним чином позначається на стані пацієнта - він відразу починає відчувати себе легше і впевненіше;
Звичайна психологія орієнтується в першу чергу на відчуття людини. Наративний метод відштовхується від дій пацієнта. Наратив дозволяє визначити інтереси людини, а потім простежити за діями, які можуть привести його до позбавлення від існуючих проблем. Спеціаліст прагне переписати історію пацієнта для того, щоб він став більш впевненим у своїх власних силах і щасливішим.

З якими проблемами працює наративний підхід?

Наративний підхід застосовується для роботи з людьми, що мають самі різні проблеми:

Артемов Сергій Дмитрович