Що таке ізолят кращий ізолят сироваткового протеїну для дівчат

Протеїн - це той продукт, без якого годі й мріяти про швидке зростання м'язів. Це цілий клас спортивних харчових добавок, насичених білком. Одна з форм - сироватковий протеїн. Він являє собою сухий порошок переважно з білка, який в свою чергу отриманий з молочної сироватки шляхом переробки і очищення від зайвих компонентів.

Форми сироваткового протеїну

Існує кілька форм сироваткового протеїну:

• концентрат,
• Ізолят сироваткового протеїну,
• Гідролізат ізоляту.

Отримують ізолят двома методами:

• Іонним обміном: суть даного методу в тому, що висока концентрація і зміна властивостей протеїну відбувається під впливом високих температур. При цьому до цих пір залишається спірним питання про втрату деяких корисних властивостей білка при використанні даного методу.
• Мікрофільтрац: даний метод є більш щадним і заснований на використанні керамічних фільтрів для очищення білка від зайвих домішок.

Ізолят і його переваги

Переваги сироваткового ізоляту:

Вибираючи ізолят протеїну, будьте уважні. Багато виробників під виглядом ізоляту сироваткового протеїну можуть продавати суміш з трьох його видів, і зрозуміло, найдешевший - концентрат - в таких сумішах займає велику частку (до 70%). Тому перед покупкою уважно вивчіть етикетку протеїну і виберіть той, в якому ізолят є головним компонентом.

Як пити ізолят протеїну?

Приймати ізолят слід, зрозуміло, у вигляді коктейлів, змішуючи з будь-якою рідиною - водою, соком, молоком і т.д. Якщо ви прагнете наростити м'язову масу, прийом фолієвої кислоти повинен розраховувати так, щоб отримувати 2-3 г білка на кілограм ваги в день.

Вживати ізолят в неміряних кількостях не рекомендується, тому що користі від цього ви не отримаєте, але зате дасте серйозне навантаження на печінку і шлунково-кишковий тракт. Краще приймати його невеликими порціями кілька разів на день: вранці, між сніданком і обідом, перед тренуванням, після тренування, перед сном (якщо немає «повільного» протеїну - казеїну).

Кращі ізоляти сироваткового протеїну

Через великого розмаїття виробників ізоляту сироваткового протеїну, досить складно підібрати для себе найбільш підходящий продукт. Ринок спортивного харчування сьогодні перенасичений різного роду протеїновими добавками, які за своєю суттю майже не відрізняються один від одного. Однак є кілька виробників, які застосовують різні технології, з метою підвищення якості своєї продукції, впроваджують нові ідеї у виробництво. Ми пропонуємо вам ознайомитися з нашим топом, в який ми включили, на нашу скромну (але цілком обґрунтованого) думку, найкращих представників, кожен з яких має певні відмітні здібності.

«Новачок» на українському ринку, але вже встиг заявити про себе гучно і надовго. Протеїн RedCon1 Isotope - це об'єднання трьох підходів до виробництва ізоляту: іонний обмін, холодна обробка і гідроліз! На виході ми отримуємо продукт, що містить лише 1,5 г вуглеводів, 0,5 г жиру і 25 г білка на одну порцію. Три незабутніх смаку (арахісове масло, шоколад і ваніль) змусять вас закохатися в цю добавку з самого першого прийому.

На закінчення хочеться сказати, що ізолят - це найоптимальніший вибір по співвідношенню «ціна-якість». Разом з тим якщо вживати його без тренувань, ви ніколи не зможете досягти значного м'язового зростання і ідеальної форми.